新聞 (我是擔心我自己)
"12行為 恐是失智症幾前兆"
據流行病學調查，從 65歲以上年紀越大盛行率越高，且有每 5歲盛行率即倍增的趨勢，每個人都可能罹患，每個家庭都可能面臨。照顧失智者如同一場看不見盡頭的馬拉松長跑，失智症患者從罹病到死亡平均約 5∼ 9年。
(失智症前期症狀 )為：長輩經常忘東忘西、原本會的事情不會了、語言能力下降、時間&空間混淆、無法做出正確判斷、缺乏組織能力、東西亂放又忘記、行為改變及撿拾垃圾當寶物、情緒改變、放棄原有的興趣、容易猜忌和懷疑、看到不存在的東西。
延緩失智 10撇步：
每天積極中度輕柔的日常運動、
適當睡眠、
減少生活壓力、
減少久坐不動的生活方式、
地中海飲食（以非精製全穀類、堅果、蔬果、橄欖油、深海魚類及適量紅酒）、
依個人興趣和能力做意義的事、
維持有尊嚴及獨立自我照顧的能力、
增加日常生活的社交網絡、
控制三高 (高血壓、糖尿病、高膽固醇)、
避免抽菸、酗酒。
