前不久
忘了在什麼樣的情況下
老媽說要我慶幸發現有乳癌
這樣我才會改變飲食及生活習慣
全家人會因為我的改變而改變
等於換來全家人的健康
真的是這樣
最近特別會去注意健康飲食方面的訊息
少肉類、多蔬果、生食、每週一天輕食讓腸胃休息、飯前吃水果、避免油炸及燒烤等
我覺得都是不錯的方法
最重要的是要早睡早起、固定運動(這有待努力)
希望藉由我自己的改變來影響全家人
目前我有一些改變
開始吃蔬食、早餐喝自己打的五穀堅果漿或精力湯
買食品時會特別看成份標示
儘量避免吃進不健康的東西造成身體的負擔
而且我發現從我確定有乳癌後
這對我同事也有影響
前不久要點飲料
我們考慮了很久
好像沒什麼飲料是健康的
所以最後改點豆花
(比較起來,感覺豆花較天然一點)
其實這樣一想
真的要慶幸「幸好是我」
