五花肉的減肥菜單

五花肉的減肥餐

早餐：半塊　自己做的玉米煎餅＋鮮奶
中餐：一塊　自己做的玉米煎餅＋燙青菜＋一顆蘋果
晚餐：只吃青菜，不吃飯