今天剛好喬爸破天荒提早回家
七點半就下班了
於是我趕緊帶喬喬去做視力健檢
我也順便檢查一下眼睛
最近眼睛乾的厲害，簡直已經到了視茫茫的地步
而且已經很久沒有回診追蹤術後狀態了
晚上看診的人很多
本來有點想打退堂鼓
小時候我也沒在做健康檢查啊
不過一想到明天早上要載兩隻跑兩個診所
有點頭皮發麻~
所以還是硬著頭皮等著
終於輪到喬喬跟我了
醫生給了我晴天霹靂的雙重打擊
一是喬喬近視了
一般幼兒的視力應該是+175度
喬喬的右眼是-175度，左眼是-100度
來回就差了350度跟275度
左右各有75度的散光
都怪我~為了省油錢，很捨不得到郊外走走踏青~@@~
不然喬喬也沒在寫字，電視我又管制的很嚴
醫生又交代了一下，不要讓她寫字看電視
二是我的乾眼症很嚴重，也有近視的現象了
離上次檢查，有急速惡化的現象
過年前我就發現眼睛不適了
卻只叫喬爸幫我買人工淚液回來
即便已經減少看電腦的時間
眼睛還是極度不適，真的到視茫茫的狀態
我也要遠離電腦了~@@~
忘記還有第三打擊
那就是喬喬的眼睛會過敏
難怪黑眼圈越來越嚴重~
剛好在診所遇到可可
她也是視茫茫
嗚~我們就這樣"茫"在一起啦
「三不政策」讓孩子遠離近視
台灣近視比率之高，可說是國際馳名，因此國內所發表的研究，已扭轉了國際間對近視成因的認識。台中榮總視力保健中心 沈秉衡 醫師指出，造成近視最主要原因是後天環境中「長時間，近距離，用眼不當」所引起。
由於升學壓力的競爭，家長望子成龍望女成鳳的期盼，居住空間的狹窄，在在都使得學齡兒童或學齡前幼兒無法擺脫「長時間，近距離，用眼不當」的環境，使得近視比率不但居高不下，甚至逐年增高。沈秉衡 醫師表示要防治近視就應從造成之原因做起，避免長時間使用我們的眼睛，避免近距離使用我們的眼睛，避免不當使用我們的眼睛。
【日常生活實際的做法如下】
(1) 避免長時間使用我們的眼睛：幼兒用眼時間勿連續超過40分鐘，每40分鐘讓眼睛休息10至20分鐘，休息時應離開座位活動一下筋骨，若可能最好能讓眼睛觀賞遠方綠色景物，使眼內睫狀肌能獲得放鬆，讓眼睛得到真正的休息。
(2) 避免近距離使用我們的眼睛：閱讀時保持35公分之距離，看電視應保持與電視對角線6-8倍之距離，使用電腦時與終端機距離50-60公分。
(3) 避免不當使用我們的眼睛：注意閱讀時的姿勢，避免趴著或躺著，否則無法維持正確距離；選擇合適高度之書桌椅，以免疲累而形成姿勢不良；閱讀，看電視，與使用電腦時，除了書桌燈要打開以外，房間燈也應打開，避免眼睛處於明暗變化太頻繁的不良環境。
(4) 其他：營養均衡，放假時多到郊外走走，多看看遠方綠色景物，對於眼睛之放鬆與休息都有幫助。而為了避免太早產生近視，家長應盡量不讓幼兒太早學習須使用眼力之課程。
資料來源：http://www.uho.com.tw/yah.asp?id=565
