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育兒.持家.愛自己
ricky523
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Hi~ 小寶真是可愛
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⭕️健康的減肥速度是多少? 根據世衛組織建議,減重速度最好是每週0.5-1公斤,也就是每月2-4公斤,減重速度每週不要超過1.5公斤,否則患膽結石的風險也很大。 脂肪的燃燒速度並沒有那麼快,如果一味追求減的快,勢必會流失大量的肌肉和水分,代謝會降低,以後反彈的可能性也會十分的大。 ❤️所以,用健康的減肥方法,保持健康的減肥速度,減下來的體重才是可持續不反彈唷。
俗話說的好~「沒有比較、沒有傷害」 上個月底參加了同學的婚禮 遇到了許久未碰面的同學後發現 每個同學進入了社會、走入了家庭 個個走鐘的厲害啊!! 以前在學校時,也沒拿過第一次 這次的走鐘盃,我竟然可以穩得冠軍 我一直都有想減肥的想法 但就是沒有動力與毅力 這次看到BabyHome的 #肉收專案 有一點心動了~ 「養肉千日 用於一時」 也該是你們報恩的時候了~~(捏捏肚子) 報名了,但不知道報名頁要上傳什麼樣的照片...