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保養品大剖析

2005年06月19日
公開
31

23歲的小玲,去年才剛從學校畢業,剛踏入社會開始賺錢之後,就晉升到保養品敗金女行列了,「女人最先要花的一筆錢就是買保養品,這是一定要花的錢!」小玲從同學、雜誌上得到這樣的訊息,於是就大把大把的鈔票往保養品裡丟,梳妝台上放滿琳瑯滿目的保養品,尤其經過專櫃時,專櫃小姐的三寸不爛之舌,常常又讓小玲抱回家一堆昂貴的保養品。相信像小玲這樣花大把鈔票買保養品的人一定不少,但是妳有想過嗎?妳買的保養品究竟是什麼東西呢?左旋C、膠原蛋白……,電視雜誌上天天都在宣傳這些保養品,價錢也是越訂越高,不過,妳了解這些產品嗎?有沒有其他可替代的東西也可以達到同樣保養的效果呢?接下來我要一一分析給妳聽喔! • 左旋維他命C(L-Ascorbic Acid) 維生素C是很熱門的抗氧化劑,它能促進皮膚裡的膠原蛋白合成,預防老化,減少細紋、淡化黑色素,所謂的左旋C就是將維生素C經過轉換的過程,而成為一種可以被皮膚所吸收的物質,因此,維生素C一定要經過轉換,假如是直接將檸檬塗抹在臉上,其實效用並不大,一般的維生素C還是建議以食用的方式來攝取較佳。左旋C不耐光、熱,容易接觸空氣而氧化失去效力,目前市面上有分兩種劑型,水溶性的容易氧化,對於皮膚的刺激性也比較高;脂溶性的則比較安定,不會引起過敏。在使用左旋C時,要避免與高濃度的果酸、A酸、水楊酸等酸性護膚成分一起使用,以免刺激皮膚,增加紫外線傷害。 • 果酸(AHA) 這幾年來,含有果酸成分的保養品越來越普及,果酸的優點在於協助老廢角質剝落,代謝黑色素、改善粗糙、使皮膚有光澤;高濃度的果酸則有改進細紋及淺層疤痕的功效。但果酸也可能會刺激皮膚,讓皮膚變薄,反而使肌膚更容易受到紫外線的傷害。剛開始使用果酸保養品時,濃度應該要在10%以下,每隔一天使用一次,若是想要使用更高濃度的果酸(10-15%),就必須要經過醫師處方才可以使用,在使用果酸之前,可以先在手脕、耳後試擦,假如沒有出現紅腫、刺痛,就可以安心的使用。 • 水楊酸(Salicylic acid) 水楊酸能夠除去老化角質的堆積,改善皮膚紋理,並且還可以滲透到毛囊裡,有效使面皰化膿的部位乾燥。有許多抗痘的產品都含有水楊酸,例如露得清、可伶可利……等,這些產品的水楊酸含量都是2%以下,所以可以在一般專櫃買到,如果要使用更高濃度的水楊酸,就必須要經由醫師開處方籤才能使用。跟果酸相比,水楊酸對皮膚的刺激較低,也比較溫和。 • 玻尿酸(Hyaluronic Acid) 玻尿酸是存在人體真皮層中的成分,具有極強的保溼力,能夠維持皮膚彈性,隨著年齡的增加,人體內的玻尿酸會流失,再加上飲食不正常或是吸菸的習慣,都會影響體內玻尿酸的濃度。目前市面上有不少抗老產品以玻尿酸為主要成分,玻尿酸可以保持皮膚的水分,避免角質乾燥,不過,若是妳的肌膚屬於嚴重缺水的膚質,在使用完玻尿酸之後,仍應該擦上含油脂的保養品,保溼效果才能夠比較完全。 • 膠原蛋白(collagen) 真皮層裡含有膠原蛋白的存在,它是纖維母細胞製造出來的纖維狀蛋白質,具有良好的支撐力,它的角色就像是撐起皮膚組織的鋼架結構,能讓皮膚看起來豐潤。不過,女人一過25歲,纖維母細胞的產能就開始往下降,膠原蛋白流失的速度就比生成的速度還快,供給不及損耗,皮膚就會開始出現衰老現象,因此最近市面上開始流行許多含有膠原蛋白的產品,有的是塗抹式的,有的是吃的,但說實話,這些補充方式的效果其實都有線,尤其對於外擦的方式可以補充膠原蛋白的說法,更是太過誇大,因為膠原蛋白是大分子的蛋白,連皮膚的表皮層都很難通過,更不要說進一步到達真皮層了。唯一能夠直接補充膠原蛋白的方式,就是直接注射在皮膚上,不過這樣的效果也是有時效性的。口服的膠原蛋白其實效用也不大,而且平時我們吃的豬腳、麵筋、鮮奶、優酪乳、雞爪裡都含有大量的膠原蛋白,實在不需要花錢去購買昂貴的口服液。 來源:謝宜芳輕食主義

女人每天莫忘七件事~

2005年06月17日
公開
23

一、早晚兩杯白開水: 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,皮膚因“縮水”而失去光澤。但由 於女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題同時出現。 女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。 二、一個番茄: 在水果和蔬菜中,番茄是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個番茄,可以滿足一天所需的維生素C。 三、一杯醋: 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重復多次的保健常識,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝臺上加一瓶醋,每次在洗手之後先敷一層醋,保留20分鐘後再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋。 四、一杯優酪乳: 從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是優酪乳,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯優酪乳。 五、一瓶礦泉水: 一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥,用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變幹後再次浸濕,如此反復,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。 六、一袋茶葉: 女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 七、一個簡單的面膜: 每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然後塗上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 另外要注意的是,女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因為從晚上10時到第二天早上5時,是皮膚修復的最佳時間 !