媽咪參加~ 公司活力減重營~ 第一堂體適能測試

柔軟度可怕的差
有氧動作完全跟不上
還好日後的課程
還是以瑜珈 太極 提拉皮斯 慢動作為主
聽說十個主題課程做下來
可以調整體位