完勝鄭多燕减肥舞ㄧ百倍的國外最新减肥操！一天一次∼5天狂瘦十斤！

http://sport01.tv/media/5-1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11

方便在家自己做
至少前面幾個動作
可以慢慢跟上

做到地板動作
因為要墊子
就休息了
希望可以每天做一點