這次上課的重點在腰的伸展我的腰沒力，加上腳不直，一直無法完成老師的教的動作，且膝蓋也是撐不久就軟掉了，讓我的挫折感很大，結果是看著同學在做，我也只能乾瞪眼的份上完課，我的腰是非常的痛，可能真的是沒常訓練，老師說要多多刺激才會有幫助，我想我可要好好加油一下了
