今天上課的重點在頭及頸部的刺激，整個人在頭的上方，腳在頭頂上，由手去支撐腰部，最後又是更難的動作-腳往上延伸，力量都在頸部，一個小時的課，我的頸部是酸酸的，老師說明天會更酸一點，是正常的現像今天的動作對我來說是比較難了一點，也比較無法做完全，要多多加油才行~
