這兩天要回娘家拿一些東西,順便給自己放輕鬆一下.
從上週四就一直喘..喘個不停,到週六時在教會工作時更是喘個不停,早上和聖歌隊練歌時,媽咪都坐著跟那些混聲的人唱,因為喘到無法站直了,,反正就是覺得快吸不到空氣了.
週六晚沒練聖歌隊就去成泰掛號.心想.好久沒犯的過敏性氣喘怎麼這時侯來報到了...(但是,以前又去台大檢查,台大又說我的肺功能很好,不像有氣喘的樣子啊,還叫我有症狀時再去給他看)
好囉,這些天的症狀很明顯,好吧先掛耳鼻喉看看..
大夫看了一下也說你的肺不像會喘的..也沒有咳..若是氣喘的人多少也會咳.但你沒有..你不是氣喘..你是"焦慮"...大夫繼續說:你最近是不是有遇到什麼事讓你壓力很大.晚上是不是都失眠..(媽咪眼淚快掉了,直直點頭.忍住淚水),大夫說:你太緊張了,你的神經都不放輕鬆,好,給你打兩隻B群..有空要出去放鬆.該疏解時不要壓抑,多給自己一些空間..
看完了耳鼻喉科之後,怎麼覺得好像才從精神科門診出來一樣.
唉..原來.是心裡生病..引起呼吸急促..頭腦暈眩...自己都不知.大夫說,以後,我要是覺得有這種症狀時,就可以過去打針,或者多補充一些B群讓自己的神經放鬆一些.
當晚..服了藥.睡前的藥,大夫開的是安眠藥..媽咪好久沒有一覺到天亮哦.真難得好眠..
預防焦慮,要有固定的運動習慣及良好的睡眠...而這兩種還真的沒出現在媽咪的身上呢..加油..
這些天回娘家,可以放輕鬆一些..讓自己的步調再緩慢一些.讓自己的呼已再調節慢一些...不要緊張.多多放空一下.
