教孩子面對生氣
> 我曾看過孩子一生氣丟東西、踢東西、打人(不管您是誰)、大叫、用全身的力氣在生
> 氣，大人們總是告訴孩子「不可以生氣！」。可是大人也會生氣呀！大人有時候生氣
> 是放在心裡的所以孩子也看不到，也有些大人表現出來的可能也是聽音樂、看書、吃
> 一頓好餐、去大自然走走所以孩子看到不也學不到內心的起伏，當然也有大人在生氣
> 時不可控制的咆哮或者丟東西、打小孩(有時候生孩子的氣時)，也許是我們沒有給孩
> 子機會學習正面處理生氣這件事情，所以不是不可以生氣，而是生氣解決不了問題，
> 生氣當然可以，但面對忿怒時總要學會撫平情緒。
> > 孩子其實有時候不是很愛生氣，而是不知道生氣時該如何處理當下的情緒，每次生氣
> 大人就會有反應，至少引起了注意力，漸漸的也就習慣利用生氣來表達情緒。其實孩
> 子可以從小就可以教他如何面對生氣這件事情，孩子知道有處理情緒的方法了(可以
是
> 一起討論出來的)，也就在這些處理情緒的過程安撫下來了，以下是我和孩子討論與
約
> 好生氣的原則與處理的方法，也許很簡單但卻讓我的孩子學會處理忿怒與控制情緒，
> 和您分享：
> > 1.可以生氣丟東西，但要丟不會壞也不會讓人受傷的東西，丟完後要自己收拾，例如
> 枕頭、靠墊等等，也可以幫孩子準備生氣海棉，用力用丟、用力捏讓情緒有出口。
> > 2.準備一個小角落或者小房子，事先要告訴孩子這是快樂屋小朋友休息的地方，如果
> 想生氣或傷心的時候可以到這個小房子裡，裡面佈置了舒服的抱枕、墊子與孩子的
> 畫、甚至有孩子就可以操作的錄放音機，千萬不可以說是處罰的地方，這樣會嚇壞孩
> 子也達不到處理情緒的目的。孩子在生氣時可以自己去快樂屋或者媽媽請他去快樂
> 屋，媽媽可以說：「我覺得您快生氣了，也許是累了，現在您需要去快樂屋休息。」
> (如果孩子不去，就換媽媽去至少暫時離開解除劍拔弩張的狀態)
> > 3.告訴孩子可以生氣、可以哭但是要講道理，數到十就不生氣了、不哭了，孩子經過
> 幾次練習後大都可以在我數到十之前就不哭了，然後再一起看看到底發生了什麼事。
> > 4.先不要斥責孩子的行為，先讓孩子說發生了什麼事，也時候孩子也說不出來但大人
> 可以先協助他釐清與用問題式的互動讓孩子說出來，例如你生氣是因為媽媽講電話沒
> 有理你是嗎?還是您有事情要告訴媽媽?(當然要留意的是養成自己常幫孩子找生氣的
理
> 由)，接著可以跟孩子說「可以摸摸媽媽的手讓媽，媽知道你想和媽媽說話」，「不
過
> 你希望媽媽先把電話放旁邊你只能講一分鐘很快的講完，還是等媽媽講完電話可以聽
> 你慢慢的講？」我們學會尊重孩子，孩子就會自重與尊重別人。
> > 有時候是和孩子發生爭執，那麼大人就要先學會「停」、「想」、「做」的原則，也
> 就是停下來冷靜情緒、想清楚事情的發生、找方法化解，在處理孩子的衝突時記得大
> 人先不要生氣，大人的口氣平穩不帶情緒才能就事論事，還有別翻舊帳，傾聽孩子等
> 待孩子說清楚講明白，當然同理心是很重要的，例如三歲的孩子對於扣扭釦與穿衣
> 服，對衣服生氣，大人當然要有同理心，孩子因為練習不夠或者發展不到所以做不
> 到，對於做不到的事也常是孩子生氣的原因。
> 說了這麼多就是要告訴您，噴火龍可是被養出來的，小時候就學會滅火，至少長大後
> 不至於因為不會處理忿怒而釀成大錯。
