我才剛看到第二部,而且第二部都還沒看完
但我覺得作者文章裡的好多話都像個很慈愛的諮商師與我面對面在談話
我太喜歡這本書了，真是讓我欲罷不能，要不是太晚了真想再看下去
書中的一些觀念，正是我一直在探索，但一直找不到答案的
和許醫師說的也很雷同，今早聽許醫師的“誰說慢性病治不好”
談到癌症部份有一句話說“身體會生病的原因只有一個，那就是你的想法，和你吃什麼東西沒有關係”
而這本書中也提到“我們唯一要面對的是我們的想法，而想法是可以改變的”
我們最常犯的錯是“自我感覺不好”，是我們的想法吸引別人用那種方式來對待我們，你的內在想法吸引了具有那些行為特質的人來接近你。
一旦你不再有那個想法，這些人就會離開你，你也不再吸引他們
心理的想法會呈現在生理上的結果：長久積壓的怨恨，會吞蝕身體，形成癌症。習慣性的批判，會導致關節炎。有罪惡的人，總是在尋求懲罰，懲罰帶來了身體的疼痛。恐懼以及它所帶來的緊張，會造成禿頭、潰瘍和腳部痠痛。
寬恕和放下可以解除癌症：我們必須選擇釋放過去的一切，寬恕每一個人、包括我們自己。當我們說“我願意原諒一切”時，療癒過程才能真正開始，在自我療癒的工作中，有一件事非常必要，那就是放掉過去一切，原諒每一個人。
所有的疾病都源於不願寬恕：當我們生病時，必須去找找看，是誰該獲得我們的寬恕，最難獲得你原諒的那個人，正是你最需要釋放的人。
愛自己：是從不批判自己開始，這句話真的是一語中的，多年來的自我批判讓我一直沒有自信，沒有自信會衍生出更多的問題，因為不愛自己會一直指責和批判自己，而且選相信自己是不被愛的（這點從我和老公的互動上可以看出，我選擇了一個我一直感受不到愛我的人結婚，因為我們吸引那些看輕我們的愛人和配偶），不愛自己的另一種表現就缺乏自我價值。
作者提到“當個案們想盡辦法來說服我，他們是多麼糟糕、多麼不可愛時，我是從來不會相信的，我的工作就是，將他們帶回他們真知道如何愛自己的時光裡”這段話讓我非常的感動，感覺整個宇宙是如此的呵護我們，而我們卻一直往黑洞裡跳，一次又一次直到自己精疲力竭，也讓我想到與神對話這本書，宇宙的力量從不對我們做評斷和批判，肯定的對自己說“愛無所不在，可以愛人和被愛”
接著作者教我們拿鏡子作練習，從鏡中看著自己的眼睛，唸出自己的名子，並說：“我愛你，並接受現在的你”
“問題”通常不是真正的問題：若一個人說我很醜，他的問題不在於外表長相，而是他深信自些不對勁。我們常浪費許多精力去修正一個不是真正問題的問題，超重就是最好的例子，人們經常花好幾年的時間與肥胖奮戰，結果仍然無效。
肥胖只是一個深層內在問題的表面結果而已。經常是因為恐懼和需要保護而引起的，當我們感到害怕、不安全或自己不夠好時，許多人就會以增加自己的體重來護衛自己，但唯一有用的節食是控制自己的心－拒絶負面想法，太胖是因為不愛自己的緣故。當我們開始愛自己、認同自己時，多餘的體重就會神奇地從我們身上消失了。(我最近一直覺得自己該減肥了,原來是因為我一直都不愛自己,體重一直上升是我在護衛自己)讀了這本書後,更加了解很多事背後的原因
引用書中的一段肯定文：
在我無盡的生命中，
每一處都是完美、完滿和完整的
我相信，每一天、每一刻，
都有一股巨大的能量流穿過我，
我開自己，迎向智慧深處。
我明白到，宇宙中有一個圓滿的智慧，
它蘊藏著一切的答案和方法，
包含著一切療癒的可能性和創造性。
我信賴這份能量與智慧，
我明白，它會顯現一切我必須知道的，
我所需要的一切，也都會在適當的時間、空間和次序下，
來到我的眼前，
在我的生命中，一切都是美好的
