今天心輪靜心第二堂課
收穫蠻多的
之前看書都僅止於紙上談兵
今天上課真正實際操作
老師要我們隨時注意自己的呼吸
我告訴老師我最近遇到的一件事
原定四月有一天要去上課
可是剛好兒子的畢業旅行排在同一天
心裡很想去上課
可是問老公
老公要我不要去上課
靜渝老師馬上看到我的抗拒
我也老實告訴她我自己也覺得放孩子不管自己去上課
會覺得過意不去
因此也沒說服老公
老師覺得是因為我的能量有已經堵塞(想去上課)
所以會更加想去上課
我應該讓意識自由
而所謂的意識自由就是讓自己在腦海裡先try看
等被堵塞的能量鬆了後
也許問題就不是問題了
而且那時可能就不會那麼強求了
其實老師點出了後我就覺得不會那麼強烈覺得一定要去上課了
再來就是心輪靜心
老師要我們注意呼吸
隨時和自己在一起
感覺身體的重心
不要在意別人的眼光
只是和自己在一起
忘掉還有其他人
我今天比上次更放得開
老師也要我們談談接受和認同的差別
幾個學員講的很好
接受是完全不批判沒有好壞
這讓我想到上星期四我對一個同事發了好大的脾氣
但不是在他面前
我想著我當時是認同我的情緒
但我並不完全接受這樣的自己
今天學到的很多
