大約二個月的時間瘦了3.5公斤
真的是不容易
這次使用的方法是
第一週排毒週,只吃燙的或生的蔬菜
第二週至第六週可吃蛋白質
儘量魚.雞等白肉或蛋,海鮮為蛋白質來源
第七週開始可以吃澱粉類
目前已進入第十一週
但澱粉類我吃的不多
因為運動量不夠
真的很懶得運動
看老公那麼認真運動
腳痛還繼續跑步
真的很佩服
難怪男生減的速度會比女生快
真的比較有毅力
這次減肥覺得很好的是
以前都吃的較重口味
現在真的口味變淡了
而且也沒有在吃鹹穌雞和泡麵
至少不會像之前常常想吃
真的改變很大
雖然還是沒有每天運動
但至少一星期會動個三天
也比以前好多了
尤其看到自己的體年齡一直在下降覺得很高興
雖然這星期沒有再繼續瘦
但3.5公斤我已經非常高興
希望還可以繼續瘦
瘦到婚前的體重
體脂肪能再繼續降
加油囉
我一定可以的
別人能我也一定能
