壞習慣，Bye bye！
成功必備特質 從小養成
內文整理�編輯部
諮詢專家�馬偕醫院兒童心智主治醫師 臧汝芬、華東師範大學心理健康輔導中心諮詢專家 丁彤
美國心理學家拿破侖•希爾說：
播下一個行動，你將獲得一種習慣；
播下一種習慣，你將獲得一種性格；
播下一種性格，你將獲得一種命運！
這句至理名言，表明了良好行爲習慣的培養對人生的重要意義。
父母是孩子的第一任啓蒙老師。心理學研究證實，兒童未來個性發展的特性、傾向，往往與父母對孩子的早期教養方式有密切關係。父母掌握了科學的兒童教育知識，了解一般孩子的生理和心理發展規律，不同年齡階段應達到的發展指標，那麽就會有意識地預期自己孩子成長的進程，也能具體給予最適當的教養方式。
各位聰明的爸媽，讓我們從孩子童年開始，就爲他們播下良好行爲習慣的種子，與孩子一同迎接美好的未來！
不做「小太陽」——培養寶寶的自制力
• Smart Case
4歲的華華是家裏的「小太陽」，一家人全都圍著他轉，看電視時一個人獨霸著遙控器，喜歡的頻道不准換，卡通片看起來沒完沒了；吃飯時有好菜必須自己獨享，家人都不准碰一口；到超市或商店，他喜歡的東西必定得買，沒有得到滿足的話就在地上打滾、哭鬧，弄得大人尷尬不已……。
• 專家的叮嚀
★劃分「可以」和「不可以」的範疇
幫助孩子逐步學會正確評價和判別自己行爲的適宜度，讓孩子慢慢明白，什麼是應該做的，什麼是不應該做的。一般我們建議要將「不可以」的東西用「可以」的方式來表達，例如叫小朋友不要亂動時，可以請他把手插在口袋裡，眼睛看著媽媽2分鐘；或是不要亂跑時，可以說：「請你手放在口袋裡，嘴巴一面數123…一面走過來」；如果希望小朋友不要小氣時，就可以告訴他有東西可以分給別人一起吃，並在他做到時，給予鼓勵與稱讚。
★冷處理
有時孩子無緣無故地發脾氣，提出很多無理的要求，而且馬上要滿足，不然的話就大吵大鬧，絕不肯妥協和順從。這時候家長可以不理睬或轉移注意的視線，待他安靜下來後，再耐心跟他講道理。
★啓發孩子的自覺性
孩子自制力的發展與其自覺性、堅持性的發展大有關係，父母可從要求孩子有規律的生活作息開始，並及時督促，培養其養成良好的行爲習慣。
不做「膽小鬼」——培養寶寶的勇敢精神
• Smart Case
3歲的芳芳特別膽小，看到電視裏的驚險鏡頭，就嚇得捂著耳朵，在屋子裏來回轉圈；天黑後，她總是在大人身邊寸步不離，大人走到哪兒她就跟到哪兒；幼稚園裏的鍛鍊器材也令她非常害怕，無論老師怎麽勸說，就是不敢嘗試。
• 專家的叮嚀
★父母施教須及時且確實
對孩子的溺愛、嬌寵，只會造成孩子怯懦、膽小的性格。父母要注意及時糾正孩子的不良習慣，促進孩子身心健康發展。
★角色扮演
在父母和親朋好友面前，經常舉辦「講故事」、「唱歌」和「藝術表演」等活動，讓孩子進行角色扮演，要求表情自然、大方。只要孩子有進步，父母就應及時給予鼓勵。
★有意識地給孩子鍛鍊機會
在確保安全的情況下，應有意識地給予孩子鍛鍊的機會，尤其是鼓勵孩子戰勝自己所懼怕的事物，如登高、游泳、溜冰等；如果孩子怯生，就帶她多參加社交活動，多接觸陌生人，並大膽地進行交往。
不做「散漫大王」——培養寶寶良好的生活習慣
• Smart Case
6歲的明明總是把家裡弄得很亂，吃過的東西亂扔，玩具、圖書丟得到處都是，用過的東西從來不放回原處。而且愛吃零食，不愛運動，最喜歡睡懶覺，周末睡到十點多還不願起床。
• 專家的叮嚀
★給孩子創造機會
良好的生活習慣是在反覆實踐中養成的。因此，父母要儘量給孩子創造一些機會，並注意督促檢查。
★參與家務勞動
父母可要求孩子做一些力所能及的事情，如整理自己的房間、收拾玩具；吃飯時要求孩子拿筷子等，改變懶散的不良習慣，培養其勞動的樂趣，增強家庭責任感。
★教育切忌「虎頭蛇尾」
培養好的生活習慣不是一朝一夕的事情，改掉一個壞的生活習慣也不是三兩下的事情，都必須付出長期的努力，父母要有堅持不懈的毅力和信心。
給聰明父母的2項建議
• 自身角色的定位
父母的言談舉止，養育態度及建構的家庭氛圍，對孩子具有潛移默化的作用。而現在很多家長由於工作原因，沒有過多的時間來關注孩子，所以就把孩子丟給老人和褓母看管。而老人比較容易放任孩子的行爲，在發現不良舉止又不加管束的情況下，孩子就可能會變成「問題寶寶」。所以父母要利用自己的角色，與看管孩子的人做好銜接，同時與他們溝通對孩子的一些具體要求，以便發現問題及時解決。
• 切忌溺愛孩子
愛孩子是父母的天性，是人們最原始的本能，但過分溺愛孩子，尤其是老人對第三代更是溺愛有加，孩子也順其自然地成了「家庭中心」。父母如不注重愛的質量，一味地溺愛、嬌寵孩子，甚至從物質和行動上滿足孩子的一切無理要求，往往會使他們變得任性、膽怯、依賴性強等一連串的負面問題，長期下來，將會妨礙他們身心的健康發展。
• 專家的叮嚀
如果您家裏出現了「問題寶寶」，可以採取心理學上行爲矯正的方法。
父母雙方宜先認真商量，把孩子應該鼓勵的行爲填入「積極行爲表」中；把兩人一致認爲孩子應該克服的缺點填入「消極行爲表」中，並嚴格按照要求執行。這兩張表應貼在全家人看得見的地方，每天根據孩子的表現評定，積極行爲完成好就畫一顆小星星，消極行爲出現就畫一個黑三角形。當星星積累到一定的數目時，父母就應該執行預先的獎勵：例如給孩子購買盼望已久的物品、外出旅遊等；如果是三角形積累到一定的數目時，就應對其施予相應的懲罰：例如取消愛看的卡通片、不能享用他喜歡的某種食物等。
