早餐 : 中餐 : 晚餐
3.5 : 4 : 2.5
420卡: 480卡:300卡
(瘦一公斤需要累積7700大卡)
(你的名字) 的今日熱量表
? 早餐： 700cc奶茶+起司蛋餅1份
? 午餐：
? 晚餐：
?
? 最晚吃東西時間：
? 輔助品：
? 總攝取熱量：
? 喝水量： 2000~2500(早上500cc鹽水)
? 上大馬次數： 1
? 今日運動：
? 今日體重： 61.5(與昨日比的變化) EX: 52 (-0.5)
? 目標體重：
? 經期與否：V / X
? 想對拉拉說： 4天沒喝鹽水了,從周5拉肚子到周1,因禍得福,掉了快3公斤,這次,要加油阿............少吃為上策.....我這次一定要想辦法破除6的魔咒
