今天吃啥

早餐 : 中餐 : 晚餐
3.5 : 4 : 2.5
420卡: 480卡:300卡
(瘦一公斤需要累積7700大卡)


(你的名字) 的今日熱量表

? 早餐：糙米漿 (256)
? 午餐：
? 晚餐：
?
? 最晚吃東西時間：
? 輔助品：
? 總攝取熱量：


? 喝水量： (早上500cc鹽水)
? 上大馬次數：
? 今日運動：

? 今日體重：
? 目標體重：
? 經期與否：V
? 想對拉拉說：