朋友推薦的方法很適合運動時間不足但又需要長高的孩子喔~把門框上緣當成是籃球框雙腳跳躍讓手盡量可摸到門框朋友的小孩是每天右手200下左手200下雙手再200下Mimmy毅力不足則以各20下為單位分多次做跳完額頭冒了不少汗可見這運動除了增高還有減肥的功能試試看吧~
