我身高158.標準體重52.8算52好了
2007/4/23開始減重.體重約58-59排徊
2007/5/04體重57KG
2007/5/07體重56.5KG
2007/5/08體重56KG
2007/5/31體重54KG
2007/6/07體重53KG
2007/6/18體重52KG
2007/6/30體重51.5KG
2007/7/06體重51KG
2007/7/18體重50KG
2007/8/31體重50KG
2007/9/04體重49KG
2007/12/26體重50KG
2008/4/10 體重52KG
早餐:(10:30)
自製培根蛋三明治(奶油吐司1片.花生土司1片.蛋.培根.蕃茄醬)
UCC咖啡拿鐵無糖(UCC咖啡加光泉低脂鮮奶1:3的比例)
中餐:(15:50)太祖肉羹米粉1碗.滷蛋半顆.竹輪6片(一條切片).豆干1塊
晚餐:(19:36)
鮭魚半尾(約10CM)
玉米炒紅蘿蔔素茶鵝肉約6分滿.
高麗菜炒紅蘿蔔香菇5分滿.滷蛋半顆.排骨竹筍湯半碗(排骨3塊.竹筍半碗)
今日飲料:高山茶無糖600CC
今日水果:椰子水600CC
今日排便:YES
今日體重:早51.5KG.晚52KG
今日運動量:
1.海大操場走帶跑2圈800公尺
2.走路去買鮮奶跟紅蘿蔔約400公尺
3.爬樓梯10F.
