我身高158.標準體重52.8算52好了
2007/4/23開始減重.體重約58-59排徊
2007/5/04體重57KG
2007/5/07體重56.5KG
2007/5/08體重56KG
2007/5/31體重54KG
2007/6/07體重53KG
2007/6/18體重52KG
2007/6/30體重51.5KG
2007/7/06體重51KG
2007/7/18體重50KG
2007/8/31體重50KG
2007/9/04體重49KG
2007/12/26體重50KG
2008/4/10體重52KG
2008/6/01體重52.8KG
2006/6/08體重51 KG
2006/6/15體重50 KG
早餐:(10:10)燒邁2顆.(銀杏.山藥.意仁.杏仁+桂格高鐵高鈣奶粉)400CC
中餐:(13:18)冬粉湯1碗公(冬粉.紅燒肉.瘦豬肉片.A菜.沙茶醬)
午茶:(17:00)品客洋蔥口味45片
晚餐:(19:00)肉粽3口.筍子雞湯半碗.雞肉半碗
今日飲料:水1200CC
今日水果:
今日排便:
今日體重:早50KG.晚51KG
今日運動量:
1.爬樓梯5F.空中腳踏車100下.仰臥起做30下.
2.左右側抬腿各30下.洗完澡擦Q10
