我身高158.標準體重52.8算52好了
2007/4/23開始減重.體重約58-59排徊
2007/5/04體重57KG
2007/5/07體重56.5KG
2007/5/08體重56KG
2007/5/31體重54KG
2007/6/07體重53KG
2007/6/18體重52KG
2007/6/30體重51.5KG
2007/7/06體重51KG
2007/7/18體重50KG
2007/8/31體重50KG
2007/9/04體重49KG
2007/12/26體重50KG
2008/4/10體重52KG
2008/6/01體重52.8KG
2006/6/08體重51 KG
2006/6/15體重50 KG
早餐:(09:50)乃由花生土司1片.伯朗咖啡240CC(約90卡)
中餐:(12:33)十穀炒飯1盤(盤徑14CM)(內有高麗菜.紅蘿蔔.素茶鵝.十穀飯)
晚餐:(16:45)蔥抓餅加蛋（沙茶醬.蒜蓉醬)
宵夜:(22:00)桂格高鐵高鈣零脂肪牛奶+銀杏.杏仁.山藥.意仁-500CC
今日飲料:水600CC.現榨木瓜牛奶300CC
今日水果:奇異果3顆
今日排便:YES
今日體重:早50KG.晚50KG
今日運動量:
1.爬樓梯5F.空中腳踏車500下.抬腿15分鐘
2.仰握起做30下.左右側抬腿各30下.洗完澡擦Q10
