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一、全家飲食結構要磨合
就如自己家，一開始我血糖不好的那會，家人其實還能配合我，會有意識的幫我蒸發糕，做蓧面，炒菜少放油，每頓飯做個涼菜。但是家裏的孩子不幹，一看到沒有肉，臉就拉得很長，便說今晚的飯不好吃。
一開始吃發糕還很奇特，但吃上一回，再見到後就一口都不吃，立刻撂木筷，這段飯即使交代了。
全素難以堅持
其實不但小朋友那樣，家裏其他大人也如此，他們抽油煙機雖然不像小朋友那樣顯著的表現，但我也能清楚地看到他們吃飯時的長籲短歎，食不知味。因此，這類健康的飲食，一開始在我家沒堅持多久就潰不成軍。
由奢入儉難
這就是我們絕大部分糖尿病人家庭的現實縮影。人們都是從樸素的生活到好日子容易認可，從過慣了的好日子再回歸到質樸，那就相當不容易了。因此，許多糖友飲食做不好，血糖管不好。
其實並非是他本人真的就全不在意，通常家庭的環境、家人對飲食的心態也是一個很大的阻力，是需要一家人持續改變，才能克服的現實問題。
換得健康
之後，我的父母就是在大家不斷的磨合、在我不斷的教育中，逐漸地改正了許多。特別是他們看到孩子長得一點都不差，我的血糖一直控制得挺好。見到家人每年體檢的結果後，一家人更為信心十足。雖然依然會有磕碰，卻也算是長期地保持著相對健康的飲食。
二、飲食觀念落後
再給大家舉例說明，看一下當今大家的飲食認知。我孩子上幼兒園那會，每周幼稚園都會出菜譜，每日孩子吃飯，老師都會認真負責的給家長們發照片。結果一次，父母在群裏忍無可忍了，開始投訴園方，意思是孩子每天給吃得太素了，肉給得過少，看到的就是一片水煮的綠菜。
不懂得營養均衡
孩子回家以後都吃不飽，一進門就吃很多東西。整體煮食爐推介意思就是膳食太差了，影響了孩子的生長。雖然園裏的保健醫一個勁地解釋這是請的專門的營養師，嚴格執行兒童的膳食營養制定的，營養搭配，營養均衡，不會有營養不足的問題。但家長根本就不付錢，直接說我們不懂什麼營養寶塔，大家只知道小孩進門就餓的要吃物品，說幼兒園的飯不如家裏的飯美味。
毀了寶寶健康
實際上，在我從營養專業的角度看來，幼兒園的菜譜根本就沒有錯，難題剛好出在了眾多的家長身上。家長們對正確的飲食已經完全脫離了路軌，拿他們喜歡的雞鴨魚肉、甜品飲品、高糖高油高熱量的美食規范去衡量幼稚園清淡低油，粗細搭配的平衡飲食，自然難以接受。
家長們絲毫意識不到自己的問題，還要去質疑幼稚園，這類浮雲遮日的做法，確實令我感到痛惜。尤其是當我眼睜睜地看著他們把自己家的孩子都以身作則，培養成跟他們一樣飲食理念的人時，我更加為整個社會而感到傷心。
吃出來7高
我們國家之所以會有這麼多的糖尿病，血壓高，血脂高等7高群體，前仆後繼，源源不絕，都是咋來的?還不就是這麼一個個不負責的家庭、不負責的社會餐飲，落後的飲食理念和習慣給造成的嗎?
之所以那麼多的小孩都吃變成小胖墩，吃出血脂高，尿酸高，糖尿病，還不都是父母這類自高自大，盲目地溺愛給危害了的嗎?而三高人群，整個控制達標率才5.6%，如此低達標率，與我們家人始終不變的飲食心態，飲食環境根本就離不開。
培養好飲食結構
具體，大家糖尿病家庭中的每一個成員，都要做出煮食爐推介一個明確的挑選，擺在你面前的2條路，你要麼堅持挑選心裏認為的“理想美食”，不顧後果，得過且過;要不抑制美食，堅持清淡飲食，挑選家裏父母、小孩、戀人，以及自己往後的身心健康。
我希望我們家庭中的每一個人都是生活的智者，人活到極致，一定是質樸與簡易。
真正對美食的愛好，一定不是義無反顧，隨心所欲地放縱!而是在別人看不到的地方始終抑制，控制口欲，做到熱量不超，營養均衡，粗細搭配，清淡低油的糖尿病飲食，這才是真正能夠保證自己及一家人健康的最好飲食!
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