寶寶成長日記(第十二週)**媽媽身體和心理的變化#貧血妊娠中期以後，體內的血液會急速增加，但紅血球製造無法趕上，導致血液中充滿水分，很容易引起貧血，紅血球或血紅素一旦不足，氧氣無法運行全身，身體會容易感到疲勞、暈眩、氣喘，有時甚至會昏倒，是一種很不健康的狀況，會對寶寶產生不利的影響，所以媽媽要多補充鐵質，富含鐵質的食物有肝、牡蠣、深色蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔、小松菜等，如果用飲食療法仍無法改善，可依照醫師的指示服用鐵質藥物，為了不傷胃，必須在飯後和開水一起服用。來源出處:媽咪GO~
