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2歲1個月
#跑步 #為家庭而跑 /01 這就是一切的開端/ 我在這裡陸續談談我的跑步經歷,或許有些人受到鼓舞,從而起身而跑。 ✪何時開始跑步:2016年7月20日 ✪體重變化:2016年7月20日為89公斤,2017年7月20日為72公斤 看到以上數據,可能你心裡會想:好棒喔,我也要跑步減重。 請稍等一下,我這一系列文章,不是要談跑步減重,而是要談“為家庭而跑”。我還是會花蠻長篇幅談怎麼跑、裝備準備、天候應對、目標設定、作息安排、飲食等技術主題。然而,我認為與自己好好的對話,知道自己為了什麼原由改進自己健康狀態,比所有技術主題都來得重要!跑步只是一個方式,您也可以選擇騎車、快走、遊泳等方式達到大幅改善健康的目標。 跑步,是為了減重,這是很多人的目標。但是,減重是為了什麼?對正值青春年華的男男女女,讓自己更好看、有魅力,這是主要的理由吧。然而,對於像我這樣有家庭的中年人,減重,是為了讓自己更有餘裕地扛起整個家! 我為什麼從2016年7月開始跑步?什麼驅動我努力至今? 我2016年6月因為心臟問題進了醫院。 就在某一個早晨,我左胸刺痛,頭昏腦脹,兩眼視線模糊。 我趕緊到醫院急診報到… 後面的流程,以及之後的診療就不多談了。 我想談的是那段在醫院病床上的頓悟。 那時,P懷著即將出世的二女鵝,帶著好動的大女鵝,在病床旁忙得團團轉。 有一刻,P看著我,然後就哭了,“我們是不是讓你壓力太大了…” 那時,我剛從大學堪稱穩當的教職,轉換到全然陌生的創業投資領域。我將位於內壢的房子賣掉,貸了一大筆錢買了台北南港的房子。二女鵝又快要出生,煩惱大女鵝怎麼照顧。的確,當時的壓力真的很大。 然而,我怎麼那麼沒用,身體突然承受不住?沒有找到方法因應壓力是主因,但另一個不容忽視的是高達89公斤的體重! 這樣的體重,是因為長期缺乏正常作息、規律運動、規律飲食而造成的。35歲以前,就算疲累,睡一晚好覺,隔天也就生龍活虎。過了35歲,只靠補眠已然不夠。當時,身體已經告訴我,愈睡愈累,但是我沒有特別在意。 於是,在看到P的淚之後,當晚,我就下定決心,只要離開醫院,我要改變作息、運動,我要讓自己在生理上強大起來,才能因應壓力。我要好好地牽著兩位女兒的手,精神抖擻地走過紅毯,將她們親手交給她們所愛的混小子。我要牽著P的手,一同支撐著這個家,一起有尊嚴地老去。 這就是一切的開端。 下一回,敬請期待。😃