施實減肥計畫第四天囉加油!加油!加油!早餐:一包五穀山藥蔬麥餐(65大卡)中餐:一小盤滷味(豆干/海帶/百葉豆腐).半顆木瓜晚餐:甜桃1顆.一小盤燙金針菇/魯豆干.海帶.百葉豆腐運動:快走一小時空中腳踏車約200下.抬腿約5分
