幫 助 孩 子 處 理 情 緒 問 題
當孩子遇到情緒困擾時，應該如何幫助他解決這類的問題呢？一般來說可以分成六點：
【第一點】是要耐心了解孩子的需求。
例如孩子餓了或累了的時候，你跟他講道理是沒有用的。孩子若餓了，你要趕快弄東西給他吃，只要吃一點東西，他身體上的飢餓反應就能平息下來；孩子累的時候，也會有胡鬧的狀況，這時候他需要休息，讓他躺下來聽個音樂或故事錄音帶，或閉眼休息十分鐘、睡個覺都好，情緒問題自然解決。
【第二點】是要理性平和的管教。
孩子吵鬧時，我們大人的火氣不要跟著上來，想一想「獎勵與懲罰」一文中，我們曾經討論過的管教方法，「隔離反省法」和「忽視」都是針對情緒激動的孩子用的。另外，平時也要多讚美孩子的良好行為，孩子自然而然會增強正面行為。
【第三點】是建立親密依附的關係。
親密的親子關係，幫助孩子建立穩定的情緒，孩子有安全感，而且覺得被愛的時候，比較不會有情緒上的問題。大人千萬不要在氣頭上說：「不要你了，把你丟掉。」這類的話一說出口，用再多的話來彌補，都很難再次建立孩子的安全感。
【第四點】是要給孩子必要的情緒宣洩。
情緒宣洩的方式有哪些呢？譬如孩子有情緒困擾時，可以給他一個安靜的角落，讓他在那兒發洩一下；或是轉移他的注意力，給他講個故事、聽個音樂、或做其他事來轉移負面感覺；父母可以做的，還有擁抱孩子，不用講太多話，單純的擁抱他，表示你愛他，你與他同在，你會與他一同克服問題；最後也是最重要的就是「同理心」，當孩子躺在地上吵著要買玩具時，你認為他感覺怎麼樣呢？你要用同理心去說說看：「你很想要這個玩具，但爸爸媽媽不讓你買，你很生氣？（很難過？很失望？）對不對？」孩子哭鬧的時候也許講不明白，你用同理心揣測他的心情，幫他說出來，這並不表示你的立場，但代表你了解他，這對孩子相當重要。孩子被欺負、搶玩具、或考試成績很差回來時，首先就要用同理心回應他，讓他知道你了解他，而不是站在對立的立場。當孩子感受到你了解他的時候，那種負向的情緒就會消掉一半，這時再抱抱他，轉移他的情緒，就容易多了。
【第五點】是要給孩子整理情緒的時間。
有時候情緒反應不能馬上就過去，特別是有委屈的時候，可能需要較長的時間。你可以幫助他放個音樂、或去散散步、騎腳踏車、玩個遊戲，都有助於縮短時間，但不要強迫他馬上就要把情緒困擾擺脫掉。聖經上說：「生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落。」神容許我們生氣，提醒我們不要因亂發脾氣而犯罪，我們總要在日落前，就要把負面情緒處理掉，安心睡個好覺。
【第六點】是提供良好的情緒示範。
我們大人的情緒管理也很重要，如果我們都是情緒管理良好的父母，孩子有樣學樣，碰到事情就不會慌慌張張、憂慮緊張。我建議全職媽媽們最好要有一個支持團體，例如教會裏的媽媽小組，或是一起上課的媽媽們舉辦固定的聚會，有機會說一些媽媽經，不要悶在心裏。很多年輕媽媽整天困在家裏，感覺被孩子綁住了，有很多情緒問題沒地方講，在家裏只會愈積愈深，沒有一個出口，哪天火山爆發了也不知道。所以我們必須要找支持團體，找幾位能夠了解你在講什麼的人，最好是找跟我們一樣，有孩子的媽媽，不要找未婚的或沒有孩子的，因為她們不了解你的痛苦，也不知道你在說些什麼。
在支持團體中，把我們的困擾說出來，發洩一下，同時也聽聽別人家的困擾，發現到家家有本難念的經，問題就解決了一半；不管其他人是否有建設性的建議，若有更好，沒有也沒關係，至少回家後比較能用一個健康的心態來面對孩子，而且也會比較有耐心了。
