這是去年六月十五日量的尺寸
身高:159 體重: 60
三圍:91/73/96CM
手臂:30 / 大腿:54 / 小腿:37
這是今天六月二十日量的尺寸
身高:159 體重: 56.2
三圍:88/71/89CM
手臂:26 / 大腿:51 / 小腿:35
一個月前羅太決定跳鄭多燕
當時的體重是58.2
其他都沒量倒是真的
只好拿去年量的來比較看看
雖然努力了一個月只瘦了兩公斤
不是很滿意但尚可接受
鄭多燕有強調過
跟著她做運動不需要在意體重數字的增減 (雖然我還是很在意XD)
持續的做就能把脂肪變成肌肉就能改變體型
一點都沒錯!!!
手臂瘦了4公分~腰圍也小了2公分~咪咪縮了3公分~
瘦咪咪沒關係~只要我的粗手臂能瘦就好~
屁股小了7公分~真是大開心灑花圈~
大腿細了3公分~小腿減了2公分~
我想這一切都要感謝"韓國鄭多燕及日本安室奈美惠"~哈
羅太天天都運動量都很足夠
水份的攝取也有兩三千西西跑不掉
白天上班除了多走路之外
也會趁中午休息時間聽安室的快歌然後快走半小時到四十分鐘
想到有空就會敲膽經
晚上也趁有空的時間跳一到兩段的多燕有氧
滿身大汗時再去盥洗再順便刮肝經
平均天天都有運動一個小時左右 (大部份是一個半小時哦) !
羅太知道"胖不胖"跟體質有很大的關係
有些人天生就是吃不胖
有些人天生就是連喝水都胖
而可憐的羅太就屬於那種連喝水都胖的人
但羅太不會因此而停止減肥這條路
一直都跳脫不出這種矛盾的循環
這就是身為"這種體質的女人"的悲哀啊
不過羅太要把"運動"當成一種"習慣"
就像改變飲食習慣一樣慢慢的改善自己的新陳代謝
天下沒有醜女人只有懶女人的道理
就算不為了減肥但持續的運動就是一種健康不是嗎?
加油吧
今天終於滿月了
再來挑戰雙滿月
看能不能破百日再來個周年慶好了 XD
