昨夜忍不住劈腿拉筋了一下下，今天一起床立即疼痛不已Allday😫😭😫想說沒動踝關節就僅有拉拉筋也不成，會有所牽引⋯⋯看來這三個月還真不能亂動（悶壞惹）勇伯的忠告：沒錯,很會牽引,現在最安全的身體動作應該是頭部和手部動作...忍耐吧!不要像我急著把筋恢復一些,撐了一個月後結果二度中獎....我等了一年半的下個星期李丹老師的課,這下可能要毀了...(好好保重啊!)⋯⋯祝,早日康復
