sky的媽分享
從月經來的第11`12`13`天,這三天為豐胸的最佳時期,第18`19`20`21`22`23`24七天為次加時期,再這十天當中影響胸部豐滿的動情激素是二十四小時等量分泌的,也是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機.
再這十天中的飲食必須攝取適量含有動情激素成份的食物如:青椒`番茄`紅番茄`馬鈴薯`以及豆類和堅果類等,並且要多喝牛奶,尤其是「木瓜牛奶」,最好避免可樂`咖啡等飲料.
所以女性朋友們,好好利用這十天的豐胸時期,進行運動`按摩`食用藥膳等方法,適時的激發乳房逐漸變大,總比漫無目的的吃豐胸藥品`秘方或使用豐胸霜來得有效果喔!
<腳筋燉黃耆>
材料--豬腳筋(牛津亦可)約四兩`黃耆約一兩.
作法--先將豬腳筋處理乾淨,燙去血水,加水燉煮約半小時.再加入黃耆繼續燉煮至腳筋熟爛,加鹽調味後即可食用,當點心或湯,空腹食用.
<山藥排骨湯>
材料--新鮮山藥一大條(如用乾山藥可用一兩),排骨約四兩.
作法--排骨洗淨燙去血水,大火先燒開後再以小火燉煮至爛.加入已切好的新鮮山藥再煮一下,山藥熟了即可加鹽食用.
<鳳爪香菇補血湯>
材料--雞腳六隻`香菇六朵`黃耆一兩`當歸二錢.
作法--雞腳香菇洗淨,放入大鍋後再放入藥材並將水蓋滿材料.先用大火將水燒開,再用小火燉煮至食材熟爛,加入鹽即可食用.如喜歡湯汁較清澈者,可用隔水加熱法,將所有材料放入大碗在放入電鍋加水蒸熟.
<海鮮木瓜盅>
材料--牡蠣`蛤蜊`青木瓜一個.
作法--牡蠣洗淨,蛤蜊已先泡鹽水並吐沙乾淨`青木瓜切開兩半將籽清洗乾淨.
將牡蠣`蛤蜊置放於已剖開切半的木瓜上面,將整個材料用保鮮膜包住,放入微波約10~15分鐘,木瓜熟爛即可加入鹽調味,當點心或餐點食用.
胸部按摩操作法--
於生理期過後的七天後,持續一星期早`晚清潔乳房後,取精油或身體乳液避開乳頭,均勻塗抹胸部,用拇指或食指指壓相關穴位,力量宜輕柔慢壓,別太重,避免不必要的脹痛感,免得引起皮下淤血而不舒服,每次至少15分鐘.
1.中府穴:自乳頭直上3吋,在外開2吋處,肋骨凹陷間.
2.膻中穴:於兩乳間取之,剛好位於兩胸骨中間凹陷處.
3.少澤穴:在小指端外側離指甲約一公分處.
4.天池穴:於乳頭外開一吋處.
5.乳根穴:在乳頭直下,乳房下溝線處.
6.足部反射按摩區:位於雙腳腳背第二`三`四趾骨區域.
7.天宗穴:背上的穴道,位於肩挾骨中央的凹陷處.
