昨天中午要哄兩個午睡時,自己也不知不覺得睡了30分鐘,
起來後卻發現左邊脖子痛痛的,還轉不過去!!
一直沒有午睡的習慣,昨天才睡了30分鐘就落枕了!!
下午接咪醬回家時,H君媽媽邀請我們去他家玩,咪醬也很興奮的想去.
雖然脖子不舒服,但依照以往的經驗我想應該一下子就會好了吧.
在H君家玩的時候,祐翔搶玩具搶哭了在地上耍賴,
當我想要抱他起來時,脖子一使力,天阿!!更痛!!
這一下子不只脖子痛,就連肩膀都痛,我想是拉到筋了吧(;>_<;)
回到家幫3個洗澡忙煮飯,一切都忙完後,我則上網查落枕要怎麼治療.
BBH上的媽媽說要先熱敷後,再動一動脖子,
晚上咪醬爸回家後還幫我貼上撒隆巴斯,希望明天可以好一點...
今天早上起來,脖子一樣還是覺得很痛!!
就連要躺下都要喬好幾次才可以躺下,否則會痛的很想罵人(>"<)
因為昨天的方法都沒有舒緩,我又上網查,這次換查日本的醫療網站.
結果上面寫落枕的治療方法,首先是要先冰敷,
千萬不能熱敷還有盡量不要按摩或動到患部,否則會更加疼痛!!
吼!!昨天就是用錯方法,難怪今天會更痛(>"<)
樓下的整骨推拿醫院今天休診,如果明天還是很痛的話,還是去看醫生好了...
