女性養生喜愛以身試險

2022年07月11日

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女士們在養生情況下也容易迷失方向。其中，最被專家抨擊是指，他們喜愛以身試險。

路子走偏，減肥不為健康為好看

在美白和減肥行業，許多女性迷失方向。

先講美白。許多女性認為，肌膚越白越好。對此，上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院腎內科主任倪兆慧表明，部分女性習慣用美白產品護膚，其實，假如長期使用一些偽劣美白產品，不僅變美不了，還會對健康造成傷害。近些年，各地的食品安全檢測懷孕準備組織常常檢測到一些美白產品中含有重金屬鉛及其汞的成份，他們雖能夠暫時抑止肌膚裏的黑色素產生，但長期使用後，鉛與汞或會累積在體內，造成中毒的表現，甚至造成腎髒損傷。

再講減肥。許多女性保養為的是好看而非健康。解放軍309醫院營養科主任左小霞說，許多女性為了減脂節食吃得很素，甚至一點肉也不吃，因此患上了貧血，臉部也長了許多色斑。此外，一旦長期挨餓，體重急劇下降，還會造成代謝和內分泌失調等難題。

仿效明星，試著“養生新方法”

一些女性還喜歡追“星”，針對明星推薦的養生補血氣食品秘訣和商品，更是直接照搬應用。他們針對市面上發生的一些新療法，也勇於以身試險。

例如，這些年，許多女性沉溺於補充膠原蛋白，他們會選購一些膠原蛋白商品，有吃的，有擦抹的，也有注入的。對此，大連市中心醫院營養科主任王興國表明，膠原蛋白商品的作用近些年一直備受爭議，大部分內服膠原蛋白飲品進到口腔及腸胃後，都會被消化分解，根本無法直接提升體內膠原蛋白的生成。很多女性在部分外用或注入膠原蛋白後，美容效果也並不好。

近期，女明星們又在大肆推廣酵素浴，平常人也跟風感受。對此，成都市第一人民醫院治未病中心主治醫生郜婕提示，泡酵素浴相當於洗桑拿和泡熱水澡，酵素本質是一種酶，而這類大分子物質是沒法突破皮膚屏障進入人體而產生保健效果的。

鍾愛自制，花茶、藥膳隨心配

生活中，一些有烹制、養生小知識的女性補血氣食品還往往會自以為是，隨心配制花茶、養生藥膳，殊不知這類做法是有風險的。

以花茶為例，即使是能夠飲用的花茶，也不是每個人都適合的。湖北黃石市營養學會會長胡曉嵐介紹，玫瑰茶適合青年女性飲用，金銀花則不適合於長期飲用。此外，味道寒性的和味道清補的花茶不能搭在一起喝。

而藥膳與食療不同，好多人容易搞混淆。南京軍區福州總醫院中醫科主任醫生劉建華說，食療的特點是取食物中的藥力，但不加藥品;藥膳是食物中添加藥品，必須在中醫辨證配膳理論創新下開展調配。因而，在烹飪藥膳調養身子前，應明白藥品的功效是否對症。此外，即便是在醫生指導下食用藥膳，也要掌握分寸。“飲食竹貴”是中醫重要的保健養生原則，藥膳調養一樣應適當而有控制，不能急功近利，更忌自主增加劑量。