六道副食品 提升寶寶腸胃消化力

六道副食品 提升寶寶腸胃消化力
綠花椰、甜豌豆、萵苣菜是常見的「綠色食材」，豐富的維生素與膳食纖維，能夠幫助寶寶腸胃蠕動，提升消化力，更讓寶寶元氣滿滿、健康加分！

執行�陳宇雙　採訪諮詢�新店耕莘醫院營養師李佩霓　攝影�詹建華　食譜設計•營養說明�新店耕莘醫院營養師李佩霓

適合5∼6個月的寶寶

菜芽馬鈴薯濃湯
材料
綠花椰菜芽40公克、馬鈴薯60公克、蔬菜高湯適量
做法
1、綠花椰菜洗淨後，以滾水煮熟，用乾淨的剪刀取其菜芽待用。
2、馬鈴薯洗淨後，去皮切塊，以電鍋蒸熟待用。
3、在調理機中加入馬鈴薯、菜芽及適量高湯，攪打均勻後即完成。



熱量

蛋白質

脂質

醣類



57.8Kcal

2.7g

0.2g

11.3g


Point 綠花椰含豐富維生素C，是同等份量檸檬的3.5倍。