破繭成蝶
保修期為18個月，但這是開封前的保修期。
只要蓋上蓋子，油很容易變質，一般建議在兩個月內吃完。
所以，你每天給寶寶吃的食用油可能已經過期了!
如果我們准備買那種沒有專門給娃吃的油，一定自己要買小!瓶!油!
不能吃自制的油? 核桃油，亞麻籽油。那是噱頭嗎? 孩子吃油太晚，影響智力
最重要的是，寶寶吃油，核桃油還有很多值得注意的。
比如，什么時候開始吃油，每個階段要吃多少油，一定不能吃什么油..。
接下來，(ID: kexueyuer2012)將告訴你如何正確地給寶寶“加油”!
不能吃自制的油? 核桃油，亞麻籽油。那是噱頭嗎? 孩子吃油太晚，影響智力
寶寶不吃油，可能會影響發育!
當寶寶開始吃補充食物後，自然會減少高脂食物的攝入量，如母乳和配方奶粉。
但是肥胖，對寶寶的成長很重要!
是寶寶智力和視力發展的基礎;沒有脂肪，需要脂肪作為溶劑的維生素A、D、E、K就無法正常吸收。
那寶寶還能從自己哪裏需要攝入脂肪呢?答案我們就是：食用油!
食用油的脂肪含量可達95%以上，在輔助食品中添加少量油脂可替代低脂食品。
不能吃自制的油? 核桃油，亞麻籽油。那是噱頭嗎? 孩子吃油太晚，影響智力
但值得注意的是，雖然油可以為寶寶提供一定的營養，攝入過多會損害健康，所以要適量進食!
下面，列出你的寶寶在每個階段需要攝入的油量:
6個月-1歲：每天進行推薦加0～10 g的油 ;
1-2歲: 建議每天添加5-15克油;
2-3歲：每天推薦10～20g油;
4-13歲: 建議每天添加20-25克油。
14歲以上，每天最多吃成人，也就是25 ~ 30g。
家長我們可以通過根據寶寶的年齡，把娃每天需要吃的量，根據烹調需求進行適當合理分配在三餐中。
如果學生掌握一些不好克數，就參考自己家裏我們常用的白瓷勺，一勺油基本在10毫升左右。
那時，有沒有家長問：孩子該吃哪種油?
別急，往下看!
給嬰兒喂食油，識別這兩種成分!
首先解決第一個問題:應該給寶寶用什么油?
建議，一定要選富含亞麻酸標准或者其中亞油酸的植物油!
這裏有一些直接的建議，最好的父母可以給寶寶吃，這樣營養才會補充充分。
不能吃自制的油? 核桃油，亞麻籽油。那是噱頭嗎? 孩子吃油太晚，影響智力
還有第二個問題: 不同年齡段的嬰兒是如何吃油的?
如果寶寶剛開始吃輔食，也就是6個月左右，基本上只吃水煮蔬菜或者粥。
這時候，寶爸媽他們可以通過直接需要往裏面拌幾滴油，並且進行選擇一個適合涼拌的油，也就是核桃油、紫蘇油、亞麻籽油...
等到1歲左右，寶寶可以適當地吃炒菜。
父母需要選擇合適的油炸大豆油，即花生油、芝麻油、鱷梨油、橄欖油。
一般來說，經常給寶寶換油，然後看看怎么選油，是吃油的科學方法!
最後提醒大家，有一種油一定不能給寶寶吃!那是農民自榨!
以前聽一名媽媽說，家裏婆婆千裏迢迢帶了兩桶“自榨”花生油過去，再三吩咐這是給寶寶吃的，大人別吃。
不能吃自制的油? 核桃油，亞麻籽油。那是噱頭嗎? 孩子吃油太晚，影響智力
我說，你不但不偷吃，也不給寶寶吃!
自己壓榨的油，相當於工業生產的原油，而原油需要經過一系列複雜的工序，才能把成人人們餐桌上的食用油變成成人。
如果你堅持吃自制的油，你可能會攝入一種毒素——黃曲黴毒素，這會導致癌症!
不能吃自制的油? 核桃油，亞麻籽油。那是噱頭嗎? 孩子吃油太晚，影響智力
除了通過上面我們這種堅決不能吃的油，還有就是一種油，也要注意!
那就是我們藏在中國零食中的“超標油”!
這些零食，吃等於喝油!
雖然我們已經說過很多次不要在娃太小的時候可以給他喜歡吃零食，但總抵不住中國有些“497”偷偷給娃買。
但是需要注意的是，以下寶寶最愛吃的零食可能只有一種，寶寶每天的用油量就會超標!
不能吃自制的油? 核桃油，亞麻籽油。那是噱頭嗎? 孩子吃油太晚，影響智力
還有一些聽起來很清淡的零食，比如蒸糕和脆脆的水果和蔬菜。
特別是酥脆的水果和蔬菜，家長不希望用它來代替水果和蔬菜，100克的脆脆水果和蔬菜甚至含有40克左右的油!
還有炸薯條、炸雞等食品，家長要多加注意，它們除了含油量高之外，還含有反式脂肪!
反式脂肪也是油，但屬於壞油，以奶油黃油為代表。吃多了也會影響寶寶智力。
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