有好一陣子,幾乎每天必須喝咖啡才會覺得精神好就算沒有喝咖啡,也會在吃早餐時買杯紅茶,自從生完弟弟後很少喝豆漿了......自己當然知道這樣不好,畢竟咖啡因的東西會造成胃部的負擔必須慢慢調整,試著在早上時不要先喝茶類飲品,即使小夜班早上安頓好兩個小孩後,再補充2-3小時的睡眠,上班時精神就很好身體是自己的,要好好照顧....有了小孩時間變的不夠用要多利用空檔調整作息,才不會讓自己太累.....跟媽咪照一張
