小護士的叮嚀:
＊ 距離分娩的時間越來越近了，身體上的不舒服會影響到日常生活，多休息、溫習媽媽教室學習來的呼吸技巧和知識，都是不錯的選擇。
媽咪生理變化:
妳會覺得肚子似乎沒有空間容納Baby了，但事實上離預產期還有10週，寶寶、胎盤、羊水仍然持續長大、增加。身體的沉重感更加明顯，行動上受到大腹便便的限制，也較為不方便。
寶寶的生長發育：
寶寶現在的頭臀長略超過27公分，全身長約42公分，體重約1350公克。發育情形和上週差不多。
關心妳的飲食：
平時可準備一些小點心，餓了或渴了就隨時補充能量，若了解自己什麼時候最容易餓，可事先備妥喜愛的小點心。不需太勉強自己接受不喜歡的食物，選擇適合自己的飲食規則，並盡量營養均衡就好。
恰恰好的運動:
媽咪的肚子日益增大，比較適合散步、簡單體操等溫和的運動。養成每日規律動一動的習慣，對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。
媽咪體重變化:
到目前為止，妳的體重大約增加了9∼12公斤。
爸比能做的事:
爸比可以事先了解公司給的請假制度，做適當的安排，好讓老婆因為有你的陪伴而更安心待產。
