教養的關鍵不在孩子，而在父母。
每位孩子真正需要的，是不論遇到什麼事都能保持冷靜的父母。
說的比做的容易？並不是。「零吼叫教養」所提出的方法啟發了所有的父母，重新打造了家庭裡的動能。不贊同繞著孩子轉、訴諸各種規範的手段。「零吼叫」的方法要敦促父母：
將焦點放在你自己身上
讓你自己冷靜下來
讓你自己成長
從保持冷靜面對孩子開始，你內心底層的擔憂會減少，一步一步改變親子關係。
第一篇 成為孩子真正需要的Cool爸Cool媽
第一章 教養的關鍵不在孩子，在父母
你能為孩子做的最偉大的事情，就是學習將焦點放在你自己身上。這句話你現在也許並不能完全理解。也許，事實上，簡直是冒犯。什麼？把焦點從孩子身上轉移到我自己身上？這豈不牴觸了所有法則嗎……
第二章 如果你不能控制好自己，就不能當家作主
儘管電影《綠巨人浩克》二○○三年上映時的票房成績輝煌，但對於這個改編自漫畫的角色，我最喜歡的還是七○年代較彆腳的電視版本。有一張萬聖節的舊照片，上頭出現一個年幼、瘦小的孩子……
第三章 長大很難，尤其是對成人而言
我一直很討厭「吃得苦中苦，方為人上人」這句話。實際上，我只有在別人對我這樣說的時候才討厭這話，那是因為他們說的方式既沒營養又無濟於事，意思通常都是：「不要再抱怨……
第二篇 保持冷靜，意味著創造「空間」
第四章 以終為始，但不要管最後的結果
在演出電影《我的野蠻女友》之前，史帝夫．馬丁在《溫馨家庭》裡演出他父親難為角色的處女秀。在電影裡，馬丁把孩子的行為如何牽動我們的情緒，有如雲霄飛車般起伏……
第五章 孩子需要有他們的空間
孩子最需要的是不需要他們的父母，我知道這句話有點拗口，所以請再讀一遍。現在，我們來分解一下這句話。孩子最需要的是父母當第一個把他們視為自給自足的獨立個體……
第六章 抗拒是沒有用的；請採取柔道教養法
不是，我並不是一個《星艦奇航》的影迷。事實上，我還會取笑那些痴迷的朋友們。不過我確實很喜歡劇中一種兇惡的壞人，叫作「博格人」。他們是半機器人種，而且全都受控於……
第七章 你不是預言家；（祖母也不是）
這一章跟語言有關。不是，並不是要談在孩子的周遭減少使用咒罵的言詞(儘管這樣做也是明智的)。這是關於各位形塑你的世界和孩子的世界的語言力量。
記得當你看著還在襁褓中……
第三篇 要當COOL爸COOL媽意味著得創造「地方」
第八章 父母經由先定調來訂規矩
第九章 讓後果去吼
第十章 虛晃的威脅實為失信的承諾
第四篇 自己要下水練習
第十一章 先戴上自己的氧氣面罩
第十二章 嶄新的親子關係
全美著名的家庭治療醫師第一手報告：很抱歉，用罵是沒有用的。適用對象：曾經吼過2~18歲孩子的父母。
父母無法掌控孩子的決定，但可以教會他做決定。每個孩子的內心裡都期待自己的父母能夠很Cool（冷靜），尤其在他不小心失控時。
教養的關鍵不在孩子，而在父母。
每位孩子真正需要的，是不論遇到什麼事都能保持冷靜的父母。
