● ●╱〞 〝╲● 〝▔█▔〞 ＜█ █＞ ╱ ╲ ╱ ╲ ╱ ╲ １２３４ （左三圈） （右三圈） 〝╲●╱〞 〝╲●╱〞 ● █ █ 〝＜█＞〞 （（ ）） ╱ ╲ （屁股扭扭） （扭扭屁股）（吸氣~吐氣~） ● ● ● ＜█＞ ＜█＞ 〝▔█▔〞 ╱ ）〞 〝（ ╲ ╱ ╲（彎彎左膝來呀彎彎右膝）（再做個深呼吸） ● ● ● ╱█╲ ▔█▔ ＜█＞ ╱ ╲ ╱ ╲ ╱ ╲ １２３４ ２２３４ ３２３４
