體重：68.6體脂肪：36.1每天早上的體重都比較輕大概是水分排掉的關係吧連日來的階梯運動每天腳都是有點酸痛的狀態幸好把拔的工會送了個小小的按摩機可以按摩按摩大小腿真是不錯早餐：起床已經10:00了，而且連接了兩通電話就11:00，所以省略午餐：味噌湯半鍋、圓麵包兩個、蘿蔓菜心一顆(拌義大利油醋醬)、烤里肌肉片三片、綜合果汁500C.C.礦泉水500C.C.晚餐：壽司10個、手捲一個、礦泉水1500C.C.、芭樂半個、櫻桃約三十個
