體重：66.2體脂肪：28.2早餐：咖啡一杯(60)、貝果一個夾起司跟披薩醬(240)午餐：涼拌珊瑚草一大碗(100)晚餐：左宗棠雞、鹹蛋炒蘆筍、炒三鮮、炒A菜、蛤蠣湯、炒豆乾肉絲、飯一碗(800)總熱量：1200運動：健身房一小時晚上已經吃那麼多，但是做完運動還是覺得餓，還好這次有忍住沒偷吃東西
