這本書號稱有最容易的減肥方式
不過呢
我看來看去
有了一點領悟
1.作者是一個心理學家，要教你如何減重，有人說這像是一顆蘋果教你如何成為一顆梨子一樣，貼切嗎?好像是有點貼切
2.書中提到喝橄欖油跟喝糖水來減重，他說這些東西都是有熱量，但是卻不會讓人將它和卡路里相連結，也不會被歸類為「好吃」的東西，所以如果將來運用香格里拉減肥法時，不小心愛上了橄欖油或糖水，那就要換一種方式，這讓我想到，對了，我小時候瘦得像竹竿一樣，那時候啊，天天都吃自己不愛吃的東西，糖果吃我最討厭的白脫糖，菜則是被逼著吃很多自己不愛吃的菜(我小時候不吃各種魚、肉、胡蘿蔔、芹菜、香菜、小黃瓜、A菜、芥菜、苦瓜、青椒)，這些東西因為都是不愛吃的東西，都跟卡路里連結不起來，所以吃了也是白吃，越吃食慾越差。所以呢，要減重?那就恢復以前的做法，就是用一些不愛吃的東西塞肚子，然後到了吃飯時間.....就吃不下，自然就瘦了，而且我看到作者說它「一天只正常吃一餐」，香格里拉減肥法是幫他維持「一天只正常吃一餐也不會覺得餓」，所以囉，癥結還是少吃，這才是不變之道......(我該去買難吃的白脫糖嗎?......噁........ >_<)
