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阿餅媽咪

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【哺乳記事本2】產後惡露(含出院衛教單)/HPV疫苗/月經報到

2020年01月09日
公開
151

懷孕時沒有月經打擾,算是孕期的小確幸,而且還能順便省下買衛生棉的錢。不過,我曾經也疑惑,到底產後多久月經才會來? 【產後惡露:子宮進入復原期的關鍵】 產後緊接著要面對的課題,就是哺乳與排惡露(很像月經)。 為了避免產後大出血,子宮排惡露這件事情很重要! 在醫院時,護理人員不但會教導如何按摩子宮幫助恢復,也會鼓勵媽媽多多哺餵母乳刺激子宮收縮排除惡露。護理人員再三交代要乖乖按摩,等子宮變硬後就可休息,稍後再繼續。同時也會提醒媽媽,因為有口服子宮收縮劑(含住院期間跟出院後3~4天的藥袋),所以一週內的進補需避開麻油、酒跟生化湯喔! 媽媽只要有任何哺乳或產後惡露的問題,都可利用護理人員每次巡房量血壓、量體溫跟給藥時詢問。生產完1個多星期需進行產後回診,照超音波看子宮收縮狀況,並檢查陰部縫合傷口與剪線頭。再下一次的回診,大約就是產後2個月左右,一樣會照超音波看子宮恢復狀況,然後做子宮頸抹片檢查。 在哺餵母乳的狀況下,第一胎產後惡露大約持續1個半月左右,第二胎則是排了3週多就結束。那種感覺就像是月經也跟著坐月子,整個月我每天都在流血。孕期省下的衛生棉費用,大概都轉嫁在這個月了,哈哈😅。考量到生產失血、產後排惡露流血、哺乳等狀況,所以我在懷孕後期就有開始補充鐵質,坐月子則好好享用月子餐,每餐都要吃飽喝足,養好體力。 沒想到翻找到我當時產後出院的衛教單~~ 【增加防護力,HPV子宮頸癌疫苗】 為了感謝偉大的子宮跟子宮頸幫忙辛苦孕兒與生產,建議媽媽們產後去接種HPV疫苗(子宮頸癌疫苗),好好愛護〝她〞,多給〝她〞一些防護力。第一胎產後6個月我有自費施打九價HPV疫苗(自費打下來真的不便宜,還好是分次打、分次付款),接種完並不會影響哺乳,只是手感覺很酸痛舉不太起來,抱小孩就只能先靠另一隻手幫忙了。 HPV疫苗(子宮頸癌疫苗)總共要打3劑,第1劑施打後兩個月才能施打第2劑,第3劑則要跟第1劑隔六個月以上施打。因為後來我又懷孕了(孕期內不能施打),所以第3劑是等生完二寶並完成產後回診與子抹檢查後,才去施打。 可參考衛福部國民健康署的衛教說明:https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=1802   【哺乳後的月經報到】 母體很奧妙,產後,泌乳激素就會被激發促進乳汁分泌,但同時卻在抑制卵巢排卵,所以持續哺餵母乳會延長月經來報到的時間,並不是哺餵母乳就沒有月經,它還是會來,只是晚點來而已。 兩胎產後第一次的月經報到時間不太一樣,第一胎是在產後8個月報到,第二胎是產後11個月報到。兩胎都有哺餵母乳,月經自己來報到的時間,至少都延長了半年以上才來,真神奇~ 產後第一次月經(5~7天結束落紅)正式報到前,我有幾次落紅是大概1天或2天就結束,有人說哺乳期的月經會比較不規則,所以我就沒有太在意。不過在第一次月經期結束後,我都剛好面臨想退奶的關卡。 當初知道有二寶時,單純不想讓身體那麼勞累(需同時應付懷孕跟製造母奶),所以就順勢讓自己退奶。而這次想退奶的原因,是因為母奶量大不如前,加上二寶已滿周歲,可以吃的食物更多元化,撐了一年的母奶人生覺得可以了,就順其自然地退奶吧~ 停餵母乳幾週後,好奇之下,手擠母乳居然還有乳汁分泌,媽媽的身體真的好奇妙~😲    

【哺乳記事本1】配方奶與產後母嬰同室

2020年01月08日
公開
2373

歷經兩胎的哺乳經驗,真心覺得媽媽不要給自己太大壓力,因為除了自己以外,別人對媽媽照顧小孩的總總關切實在不缺,媽媽自己心頭愛瞭吼災(心要堅定)。雖然母奶對小孩是最好的選擇沒錯,但是媽媽如果因為產後恢復、照顧小孩或追奶等狀況,已造成身心俱疲時,就適時讓配方奶當妳的朋友吧! 【母奶與配方奶,都是媽媽給寶寶的母愛】 想到當初為了配方奶和母奶間的糾結而陷入庸人自擾的劇碼,覺得讓孩子喝配方奶有罪惡感,導致情緒低落實在沒必要。生小孩已經夠累了,媽媽還有好多事要做,可不要為了沒母奶而憂鬱煩惱,要振作。@@ 專為嬰幼兒設計的配方奶,可以替代母奶供給寶寶營養需求,只要是政府通過核可的嬰幼兒專用配方奶,媽媽就不用太掙扎了。 衛福部食藥署的嬰兒與較大嬰兒配方食品許可資料查詢https://consumer.fda.gov.tw/Food/BabyFood.aspx?nodeID=291 選擇不逞強,放過自己,好好運用手邊資源,當個快樂的媽媽,就有笑咪咪的寶寶。而且,有愉悅健康的身心,更能製造出美味營養的母奶!😍 【第一胎 堅持純母乳、母嬰同室】 當初有著無限迷思,堅決不想讓寶寶喝到配方奶,又想說,選擇母嬰同室可以讓我回家前趕快熟悉寶寶。沒想到,這一切只能說我太有勇氣~~ 新手媽媽的我,要學習觀察與安撫哭鬧的Baby、試著幫軟綿綿的新生兒換尿布、徒手擠母乳、親餵母乳、面對親友探訪、剛生產完要照護傷口、按摩子宮排惡露,生產完馬上要面對這些,讓我連睡覺的時間都少得可憐,月子餐更是沒時間好好吃。除了親餵母乳這件事爸爸無法幫忙外,其他時候真的還好有隊友可以幫忙擋一下。 雖然護士有多鼓勵與衛教親餵,但是我怎麼擠就是沒奶水,總覺得寶寶含乳只是在討安撫,一離開媽媽的ㄋㄟㄋㄟ就哇哇大哭,搞得我整天抱著寶寶親餵(因為還要輪流換邊餵,不是說多親餵就會刺激分泌嗎?但是奶水就是沒有出現啊….😭)。第一次知道甚麼叫做孩子整天掛奶,掛在媽媽身上...。 長輩總說小孩不要一直抱,但選擇親餵時,就是會不斷面臨寶寶有沒有吃飽的輪迴,抱起小孩餵奶的次數沒辦法不頻繁,加上躺餵的姿勢我也還沒學會,與新生兒母嬰同室那三天,第一次了解到「媽媽手」的痠痛威力(哭~),寶寶肚子餓的狀況下根本無法好好入睡,整個健保病房內,都是寶寶嚎啕大哭的哭鬧聲,不只影響其他病床和家屬休息,媽媽也被搞得身心俱疲。 對我來說,選擇母嬰同室、沒奶水又堅持餵母乳的經驗,真的是快被搞到身心崩潰。我累、寶寶也累,寶寶後來有點小脫水狀況,只好放棄堅持,同意給予配方奶。直到出院回家的隔天,初乳才來報到 = = 【第二胎 母奶、配方奶雙管齊下】 有了上一胎可怕的經歷,這胎就不再選擇母嬰同室。覺得生產已耗盡所有元氣,得好好善待自己。 一開始就將產前備好的配方奶提供給嬰兒室,不曉得是不是心情放鬆的關係,護士來衛教擠母乳時,第一滴珍貴的初乳就立馬現身了!!!我還跟護士說,我以為會像上一胎一樣,初乳沒那麼快有...哈哈 雖然欣喜初乳來得容易,但沒有因此打消要母奶與配方奶交替哺餵的念頭。在奶量還沒上來前,先請護士餵食配方奶。寶寶待在嬰兒室有護士照顧,反倒讓我多了更多時間可以休息跟擠奶,只要有空檔我就會勤勞徒手擠乳,純手工擠真的是又累又痠。初乳用餵食針筒採集後,再拿去嬰兒室給護理人員餵食。 奶量從滴滴皆辛苦的1c.c.來到10c.c、30c.c.,母奶已經可以噴射式的集乳了,於是產後第2天清晨就改用手動擠乳器。後來,我就通知嬰兒室,只要寶寶餓了就直接call我去親餵(護士會打手機聯絡)。 【母奶,只有兩力:努力與意志力】 哺餵母奶是一場跟自己的耐力賽,靠的都是媽媽不斷努力追奶與堅強的意志力撐下去。而媽媽的營養補給品、寶寶的配方奶,則是母奶走下坡時,可以拉妳一把的朋友。 前陣子母奶兩邊單次擠乳,合起來只剩20-30c.c.,我仍持續親餵跟定時擠奶,也許是身體剛好比較不疲憊或是有吃到發奶食物,沒有追奶的狀況下,奶量後來上升單次兩邊合起來120c.c.。因為孩子已經在吃副食品,我也就不勉強自己單次一定要追奶到多少c.c.。 反正,就讓孩子的需求與我身體的母奶製造,兩者順其自然的達成供給平衡,再不行,就端出配方奶幫忙囉!除非媽媽自己主動放棄母奶,不然就算奶量只剩下1c.c.,只要持續哺餵(擠奶),奶量回升相信不是問題。妳依然是台正港的的母乳製造機,乳汁源源不絕!!💦 當然,不僅是為了寶寶好,也是為了媽媽身體好,適時幫自己補充營養很重要。發奶茶、發奶食物、媽媽奶粉,遇到適合自己體質的就多補充,就讓自己好好享受還擁有母奶的珍貴時光吧~