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Emily Lee 正確穿胸罩的時間與方法! -------------------------------------------------------------------------------- 給各位女性。 如果你用的胸罩是有鋼絲的，這些是比較貴，又說用了它，胸部不易下垂。 千萬不要太相信！因為有兩條鋼絲，所以壓力更大，更容易令淋巴阻塞更嚴重。 你試試用手按按胸罩肩帶和正中央的位置，好痛啊！因為有阻塞囉。不想得 cancer(乳癌)，就快將那兩條鋼絲拿出來，每天洗澡時要記得多擦擦那些痛的位置，慢慢淋巴和任脈通了，你就不痛，生cancer 的機會也減低啦。 自己多按摩胸部，由下向上推，那就不會下垂了。 男士們，請告訴你的另一半吧！ 穿胸罩1天勿超過 12小時 （文章來源：吳珮琪醫生新書 ----- 36天平胸） 日常生活中有什麼因素會導乳癌？相信愛美的女性一定難以想像，胸罩也可能成為致癌的因素，這有理可循的，因為胸罩長時間壓迫著胸部，將使毒素停滯在胸部的組織當中，而如果穿戴胸罩的時間一天長達18小時以上，毒素便會盡其所能，在這一部位將正常細胞轉移成癌細胞。 1990年，日本的醫學界，在幫助女性豐胸的實驗中發現一個現象，就是受試女性經過 3個月的胸罩長時壓縮後，胸部都縮小了，胸圍則變大了，左右 … 兩乳頭的距離也變寬了，乳房變得更加下垂，也就是說，胸部在胸罩的壓力下變大了，變大的原因來自淋巴液的增加，淋巴管的壓縮可能導致毒素集中於胸部組織。人體其他部分毒素可以慢慢的排除，胸部的毒素卻容易停滯不去，所以當再有一次毒素侵襲胸部時，病變就將發生了。由於胸部的淋巴管接近表皮，特別容易受到壓抑，淋巴系統中另一個重要的結構為淋巴結，腋窩就是淋巴結主要的聚集部位…這包括腋下及胸部上緣的部位， 約有20到30個淋巴結深埋著，過濾來自乳房、手臂及胸腔上部的淋巴液… 淋巴結能排除過濾淋巴液中的廢物， 所以是預防病變的尖兵，當淋巴結偵測到外來的異物，例如：細菌、毒素，或癌細胞時，淋巴結就會變得腫脹，如喉嚨痛一般。淋巴液也負責清除毒素的任務，毒素很容易囤積在脂肪中，胸部的脂肪就是絕佳的囤積部位，而當淋巴液的流動受阻，其清除毒素的能力也會受干擾，如此環環相扣，就不難瞭解胸部受到胸罩長時間壓迫後，可能引發的問題。 所以為了避免乳癌的發生，女性應該儘量縮短穿戴胸罩的時間，一天最好不要超過12小時。
Emily Lee 成為絕世好老婆的十大方法 -------------------------------------------------------------------------------- 婚後的女人最大的期待莫過於相夫教子，做個稱職的賢妻良母。可是想歸想，做起來又是另一回事了。那就參考以下10大原則吧，讓你集萬千寵愛於一身並非難事。 原則一：要絕對的溫柔 都說英雄難過美人關，可普天之下，芸芸眾生，上帝不可能讓每一個女人都擁有沉魚落雁之美，閉花羞月之貌，所以如果你不美的話，那首先一定要溫柔。作為一個絕頂的好老婆，擁有溫柔當然也是頭等的大事。 他下班回來，大門未進，你得把他的包接過，順便把他的拖鞋朝著他放好，然後為他沏一杯茶，削好一個蘋果(最好切成片)，如果他心情好，想跟你聊會兒，千萬不能說：“唉，老公，我還要洗衣，還要做飯，過會兒再聊。”你得趕緊坐下，軟聲細語地與他交流，聽他說他的那些“英雄事蹟“，一邊還要作敬仰狀；如果他心情不好，對你大發雷霆，千萬不要說：“嗨，你吼什麼吼，在家逞什麼能？有本事外面張揚去！”如果你想成為一個好老婆，這個時候，最重要的事就是陪他一起坐下來，憐惜地說：“親愛的，別生氣，看誰把咱們家這麼好脾氣的老公都給惹惱了，這人肯定有問題！”管保他再要怎麼發怒也發不起來了。 誰說英雄難過美人關，其實女人的溫柔男人最怕也最愛。他累了，你給他捶捶；他痛了，你為他揉揉；他熱了，你為他打扇；他渴了，你給他一杯水；他笑了，你在心裏樂；他哭了，你得把他像孩子一樣攬在懷裏。總之，一個溫柔的女人就該為老公著想，把他的喜怒哀樂當成自己的，然後，把自己的先暫時放在一邊！試想一下，如果你真的柔到骨子裏去了，那你的老公還不乖乖地呆在你身邊，想趕也趕不走了！ 原則二：要絕對的注意自己的形象 上帝沒有給你一張漂亮的臉，一副魔鬼一樣的身材，但也絕沒有讓你任意地糟蹋自己。常常看到一些結了婚的女人，對於穿著打扮絲毫也不講究。上班時甚至不圍文胸，有好奇者問之，她就一副驚訝狀：“我都結婚了，又不想再找老公了，還打扮它幹啥，再說了，這樣回家給孩子餵奶多方便啊！”這樣的女人絕不在少數，以為嫁了老公就不需要再為誰畫妝容了。其實還是需要的，而且是很需要的。 哪一個老公會喜歡一個一套睡衣打遍天下的老婆？常常看到有些女人甚至連買菜、逛街都穿著睡衣的，這可真要不得！不是說嗎？女人生來除了扮靚自己其實也在扮靚男人的世界，你怎麼可以因為結了婚就把這頭等大事給隨便唬弄過去了呢？一個好老婆應該懂得淡妝濃抹，知道什麼場合穿什麼衣，不漂亮沒關係，但一定得莊重得體啊！不能淑女裙下一雙旅遊鞋，運動褲下一雙高跟鞋，脫了絲的長統襪不要再穿，吊帶衫下要注意腋下的“風景”。如果你時常為此掃了丈夫的興，拆了丈夫的台，拂了丈夫的面子，這好老婆的美譽你就甭想了，就連婚姻也要朝你亮紅燈了。 原則三：要絕對的養好丈夫的胃 也不知道是誰想出來的：要管好丈夫，得先管好丈夫的胃。害得現在菜市場買菜的“大嫂”遠比“大爺”多。不過暫不說這話是不是真言、哲理，總之照著做准是沒錯的。一個好老婆千萬不能嬌滴滴地說：“老公，快做飯啊，我餓死了！”其實，很多男人都在心裏想：我娶個老婆為什麼，還不是給我做飯，洗衣來的？只是不敢說出來而已。所以，千萬不要為了幾頓飯，而害得老公在心裏直嘀咕，這樣是不值當的。你得對著菜譜細細地研究，把《廚房妙計三百招》爛熟於心，什麼湯什麼料，什麼菜怎麼配，加多少味精多少鹽，你都得反復琢磨，反復錘煉，直練到爐火純青的地步，直練到你的廚藝都快到了可以上中央台的“滿漢全席”了，老公自然是不會溜到飯店裏，天天讓你一個人在家吃飯的了！ 原則四：絕對不要拿自己的丈夫與別人的丈夫比較 男人最討厭老婆動不動就把自己拿出來K一頓，並且在K時還不忘拿別人的丈夫與自己比。最不能容忍老婆說：“你看你，什麼德性！就知道幹這麼一點破家務，人家誰誰的老公一年幾萬幾萬的，就數你最無能！”如果丈夫也能掙上幾萬幾萬的，她又會說：“唉！你就光知道錢錢錢，人家誰誰的老公總是帶她去玩，去散步的，你有陪過我嗎？”要是碰巧老公也陪過，她又會說：“唉呀，你幫我做點家務活嘛，我都累死了，你倒好，淨知道坐在沙發上看電視，人家誰誰的老公可模範了，哪像你！”仿佛全天下所有的男人都好，就你身邊的這個最差勁。一個好老婆是絕不會這樣做的，她不會拿自己的老公跟別人比，就是真比了，也會這麼說：“誰誰的老公能幹是能幹，可哪像你這麼體貼啊，還是你最好，親愛的！”這麼一比，老公心裏可就舒坦了！ 原則五：絕對不要在老公面前太聰明，有時候他更喜歡你笨點 當一個男人覺得身邊的女人處處不如自己的時候，他就會很有成就感，就會覺得這個女人正被自己的無所不曉而征服。誰都知道男人是喜歡征服女人的。所以，當他說世界上只有兩種人時，你千萬不要說三種，當他說英國的首都是紐約，你千萬不要說是倫敦，你要無比崇拜地說：“啊，你知道得真多，這個……我不太清楚！”電腦的系統壞了，你讓他去修，哪怕他不會，而你卻熟能生巧，你也不要去修，你得把那些你能輕易做成的事，多交給他一點，並適時地說：“老公，你真行，我怎麼就不會呢？”一個真正聰明的老婆是知道怎樣讓自己適當地笨一點的，把老公調教聰明了，就是你最聰明的招術！ 原則六：絕對要讓老公穿著得體，要學會修褲邊，釘紐扣 老公要是穿得不體面，出門去，肯定會有人說：“嗨，這傢伙夠慘的，家裏養了個懶老婆！”可是老婆要是穿得不體面，出門去，有人肯定會說：“嗨，這人可真夠懶的，誰娶了她可就慘羅！”沒辦法，這世道，就是這樣不公平！所以，在老公出門之前，你得先為他搭配好衣服，什麼襯衫配什麼領帶，什麼褲子配什麼上衣，你還必須把他的衣服一件件熨平，保證棱角分明，白襯衫要洗得清亮如初，不要讓領上的污垢破壞了他的翩翩風度，不要忘記時時地檢查他的褲邊是否脫線，紐扣是否要掉落，你得在他穿上之前，把一切都搞好，讓他不會在路上出現提褲子，撿紐扣的尷尬。如果這一切，你還不會，趕緊學吧，沒辦法，做一個好老婆可不是那麼容易的事！ 原則七：絕不能河東獅吼，秉承“母老虎”的衣缽 男人最要不得的老婆就是悍婦型的。一個好老婆尤其要注意這一點，千萬不要一不留神就成了“母老虎”。老公動作慢了些，你要說：“今天怎麼了，身體不好嗎？以前可是很快的啊！”千萬不要吼：“你有用沒用啊，拿個東西還磨蹭半天”；老公坐著沒動，你要說：“累了吧？好好歇會吧！”千萬不要吼：“你個死懶豬，我是你的傭人還是奴僕啊？還不起來幹活？”更不能動不動對老公動手，好男尚不跟女鬥，好女怎麼可跟男鬥呢？所以，一個好老婆是絕對不能河東獅吼的，嘿，還是做人比較好，獅子啊，老虎啊，就免了，不然，婚姻不保啊，想想，哪個人願意跟這麼可怕的動物生活在一起，是不是？ 原則八：絕不能對自己的爹娘“活雷鋒”，對丈夫的爹娘“周扒皮” 一個好老婆是應該知道，丈夫的爹娘是丈夫心中絕不亞於自己的人。於是一定要好好對待他的父母，也就是你的公婆。不要凡事先想到自己的爹，自己的娘，家裏有什麼好吃的，拿去點，什麼好用的，送去些，這顯然是沒錯的，人，誰不是父母養大的啊！關鍵是這些你也給了丈夫的爹娘了嗎？自己的爹娘就是他們沒說，你也能時時處處地想著，以一種“雷鋒”一樣的思想設身處地地為他們著想，而面對你的公婆，拿一點你嫌他們心太凶；吃一點你怪他們嘴太饞；要是用一點，你就翻白眼：“不會自己買去嗎？老不死的！”如果你是這樣的人，那麼你離好老婆可就遠多了。都說婆媳難相處，就算兩人有些什麼矛盾，你也要牢牢地記住，你最愛的這個男人就是他們一把屎一把尿養大的，僅憑這一點，你也該像對自己的父母那樣待他們，你也應該無比感激地說：“爸爸，媽媽，辛苦了，現在該是我們養你們的時候了！”而你若是真做到了這一點，你就是一個十足的好媳婦，一個超准的“准好老婆”！ 原則九：絕對要有一份屬於自己的工作 一個女人應該是一棵獨立的樹，而丈夫就是你身旁的那棵大樹。如果沒有一份屬於自己的工作，你就會變成一根藤蔓，緊緊地纏繞在他的身上，依附著他生長。而他當然會喜歡你對他的依戀，對他的纏綿，但是天長日久，他就會怪你吮吸了他的養份，牽絆了他的腳步，就會恨不得讓你離開，好讓他自由自在地生長。所以一個好的老婆一定要知道這一點，你若是不想讓自己的丈夫厭倦你，你得有一份屬於自己的工作，你們必須獨立著而又相互依靠，這樣的婚姻才會長久。 原則十：絕不能紅杏出牆 這年頭，就是你不出牆的話，趴在牆頭等紅杏的人也是比比皆是。一個好老婆必須是能夠經受得起這樣的誘惑的。而一個男人最不能容忍的事也就是妻子給他戴綠帽了。所以這是十大原則中最必須要堅守的。不管牆外的風景多麼美麗，多麼迷人，你還是要去親親院內的小草的，它們不美，但是它們不是襯著你更美嗎？再說了，摘紅杏的人只要把紅杏摘到了，聞一聞，把玩幾下，就會拋到十萬八千里去！你見過誰采了野花放到家裏去養的，就是養，也養不了幾天就扔了，到時，他把你置於爛石荒路上，你可是後悔都來不及了。所以一個好老婆要守著你的草，守著你的院，望望也就行了，出牆，就免了吧！ 諸位親愛的女士們：十大原則如果你都一一做到，那你就是男人們要找的絕頂的好老婆了！如果你還沒做到，不要慌，從現在開始向著好老婆的目標——進軍！
月經正常就表示排卵正常嗎? 臺北醫學大學附設醫院婦產科主治醫師鄢源貴 月經週期的評估 在不孕症檢查中評估排卵的功能是一個很重要的部分。雖然規則的月經週期一般認為有正常的排卵，但也不全然如此。正常的排卵是一個很複雜的過程，要許多事情能配合，包括需要適量的荷爾蒙以及必須在適當的時間發生。經常微妙的荷爾蒙不平衡或排卵的異常會導致較差的受孕能力。有一些方法可以評估影響排卵的因素。我們可使用這些技術來評估最初月經週期和排卵問題的所在或者藉以評估監控治療的效果。 月經週期評估是由許多不同部分組成。 你可能需要全部檢查或者僅需要一部分。 它取決於我們想要評估的問題是哪方面的。你的檢查必須要根據個別情況來做個別的安排。 排卵的功能的測驗 評估卵巢排卵的功能可能需要下面的測驗 基礎體溫表 尿液黃體激素(LH)測量 骨盆超音波檢查 Huhner's 測驗 (性交後的測驗) 子宮內膜的切片檢查 血液荷爾蒙測驗，一般會測量促甲狀腺激素(TSH)和泌乳激素(Prolactin)。如果你有毛髮生長過多的情況、肥胖症或痤瘡，我們會增加男性素的檢查包括睪固酮 (testosterone)、 DHEAS、17 - hydroxyprogeste，胰島素和血糖，或者 dexamethasone 的壓制測驗。 卵巢功能的評估是在月經第三天抽血檢查卵泡刺激素(FSH)、黃體激素(LH) 、雌激素(E2)或是使用排卵藥做刺激測驗 。 排卵異常的原因 這些結果可以幫助醫師來判斷你的排卵的問題在那裡。這些排卵異常的原因有以下幾點 濾泡發育不全:每一個排卵週期中都應該在其中一個卵巢之內有濾泡發展和生長，這濾泡是含有卵子和充滿著液體並能夠排卵。它也會產生一些荷爾蒙(雌激素及黃體素) 來準備好受孕以及受精卵著床。濾泡發育不全會使濾泡大小、雌激素製造不足 ,如此便會影響排卵、受孕以及受精卵著床。 過早黃體化:黃體化是因黃體激素(LH)急遽上升的反應，濾泡破裂釋放卵子，潰縮的濾泡形成黃體並開始製造黃體素以準備子宮內膜好讓受精卵著床。有些病人的黃體激素(LH)的濃度太高，使濾泡過早形成黃體也過早製造黃體素，導致子宮頸部黏液、輸卵管活動、子宮內膜發生異常改變，同時太高濃度的黃體激素LH也會影響卵子的品質。這個問題可由超音波測量濾泡以及荷爾蒙測驗診斷出來 濾泡未排卵而黃體化病症( LUF 綜合病症):濾泡破裂釋放卵子通常是在黃體激素(LH) 急遽上升的最高點後的38 小時之內應該發生。但是不正常的濾泡發育或有骨盆的沾黏會導致卵巢無法排卵。這可由超音波測量濾泡及尿液中測量黃體激素(LH)來診斷。如果由於荷爾蒙異常所致可以藉由注射人類絨毛膜激素(HCG)來改善這個問題。 黃體期不足:由於雌激素(E2)和黃體素(progesterone)的刺激，子宮內膜會有秩序的增生準備來接受受精卵的著床。荷爾蒙不平衡能夠導致子宮內膜的增生、受精卵的著床受到影響。這個問題常會導致不孕及容易流產。一般診斷是在月經期的第 12或13 天做子宮內膜的切片配合黃體激素(LH)的檢查。 卵巢卵子的成熟能力減少 : 隨著年紀愈大卵子的品質也愈差，自然會減少正常的懷孕的機會。有正常的規則的月經，不一定意味著每一次排的卵就是健康的。這可由測量在月經週期的第三天卵泡刺激素(FSH)、雌激素(E2)來評估，同時可藉服用5天的排卵藥(clomiphine)來改善這個問題，並再檢查卵泡刺激素(FSH)、黃體激素 (LH) 和黃體素(progesterone)的濃度來繼續評估。如果LH/ FSH 的比值大於 3表示排卵藥(clomiphene)對懷孕的幫助不大，可能要考慮其他療法。如果 (FSH)卵泡刺激素或黃體素(progesterone)上升太高，表示卵巢的卵子儲備量已不足，可能需要考慮卵子捐贈。但是排卵藥(clomiphene)刺激和週期第3天卵泡刺激素(FSH)的測量對於那些不明原因的不孕症或超過35歲的婦女仍有一定程度的幫忙。 規則的月經週期不一定就有正常的排卵，莫因為自覺月經正常便一昧拒絕相關的檢查，要配合醫師才能有正確的診斷與治療，也才能提高受孕的能力。另外不正常月經週期常會有排卵功能的障礙，同時可能互為因果，因此也常有以治療排卵來使周期恢復正常。
青春期的肥胖會增加卵巢癌的機會 台安醫院婦產科主任醫師 周輝政 隨著肥胖人口的增加，肥胖所帶來的健康問題也受到關注。肥胖所帶來的壞處已經為人所熟知，包括：高血壓、糖尿病、中風、退化性關節炎、乳癌、大腸癌或是子宮內膜癌等等。最近的研究則發現：青春期的肥胖，會增加停經以前罹患乳癌的機會。 針對將近11萬位護理人員所做的研究發現，如果在18歲的BMI（身體質量指數；體重的公斤數除以身體公尺數的平方）超過25，則在停經之前罹患卵巢癌的機率是BMI低於20的兩倍。但是18歲時的體重，和整體（包括停經前和停經後）的卵巢癌的發生率沒有相關﹔成年時的體重和體重的變化，也和卵巢癌的罹患率沒有相關。相關的研究結果發表於2002年八月美國婦產科學雜誌。 卵巢癌是一種很難被早期診斷的婦女癌症，由於沒有有效的篩檢方式，加上癌細胞生長在腹腔，癌症的早期沒有明顯的症狀，所以大部分的病例被發現的時候，都已經到達末期，很難治療的階段。因此，這一篇報導為青春期體重的控制，提供另外一個良好的理由。 青春期體重過重，除了會增加卵巢癌的機會之外，也會引起女性內分泌的混亂，造成所謂的「多囊性卵巢症候群」，導致月經紊亂、體型男性化、多毛以及長滿青春痘的症狀。因此，適當的體重控制，不只是對健康有好處，對於調整經期和個人的外觀也有幫助。尤其多囊性卵巢症候群所產生的青春痘，用一般的皮膚科療法，很難達到效果，往往是春風吹又生。青春期的體重控制，主要是以飲食和運動為主，BMI到達27以上，才需要考慮用藥﹔更需要找相關的專家進行評估，才會達到事半功倍的效果。 台安醫院婦產科 婦女減重班負責醫師
更年期症狀的替代療法 台安醫院婦產科主任醫師 周輝政 超過一半以上的停經婦女會出現更年期症狀，包括熱潮紅、盜汗、心悸、失眠或是情緒不穩的症狀。荷爾蒙補充療法（HRT）可以有效消除更年期症狀，但是有些婦女對於HRT會產生適應不良的反應，例如：陰道出血、乳房漲痛、下腹漲痛、或是體重增加。也有些人擔心會因為長期補充荷爾蒙，會增加乳癌的罹患率。最近的醫學研究發現荷爾蒙補充療法對於心臟血管並沒有原先所預期的保護作用，也會稍微增加乳癌的機率，因此，許多為更年期症狀所苦的婦女，尋求荷爾蒙以外的替代療法。然而，這些替代療法真的是那麼有效，而且沒有副作用嗎? 其實，許多婦產科專門的醫學雜誌，最近都已經提到許多中草藥對於更年期症狀的治療研究，這些中草藥也是許多更年期健康食品的主要成份。常見的中草藥包括：當歸、人蔘、ㄐㄩㄝˊ(糸吉頁)草、黑升麻、月見草以及大豆異黃酮素等等。 當歸是中醫婦科問題最常用的處方，用來調經並強化子宮。1997年，婦產科著名的Fertil Steri雜誌發表當歸對於熱潮紅的療效，發現每天服用4.5公克的當歸和安慰劑一樣，都可以減低25%的症狀；也就是補充當歸的效果和安慰劑基本上是相同的。但是反對的人認為，中藥強調君臣佐使，單方的研究，很難達到預期的效果，而且使用的劑量也太低。但是值得注意的是，當歸並非沒有副作用，不但含有抗血液凝固的成分(coumarinlike)，會引起出血或影響其他抗凝血劑的作用，並且具有光感性(photosensitive)成分psoralens，曝曬太陽時皮膚癌的機會增加。人蔘對於熱潮紅的症狀沒有效果，但是可以明顯改善生活品質，尤其是憂鬱的症狀以及一般的健康情況。 黑升麻德國銷售量最多的草藥之一，具有雌激素的作用，並沒有任何禁忌症，但是偶而會引起腸胃不舒服的症狀。在臨床使用上，黑升麻對於荷爾蒙沒有影響；對於子宮內膜厚度以及陰道上皮細胞也沒有影響；對於心臟和骨質的作用: 不明；只用來緩解更年期症狀，包括：熱潮紅，失眠，焦慮，憂鬱，但是也只有一些只有一些較不嚴謹的報告認為有效。另外缺乏超過六個月的效果和毒性報告，所以一般不建議使用超過六個月。 月見草的種子富含亞麻油酸(g-linolenic acid，GLA)以及數種抗血液凝結物質，是一種常見的健康食品，通常用於乳房漲痛，經前症候群，更年期問題或是膀胱的問題。但是就現有的研究報告，認為對經前症候群沒有明顯的效果，對更年期症狀的效果也不會比安慰劑好。 大豆異黃酮素，則是相當熱門的更年期保健食品，相關的研究也最多。目前來說，一般認為大豆異黃酮素，緩解更年期症狀的效果大約有45%左右，比安慰劑的30%好，但是比傳統荷爾蒙90%以上的效果仍然是較差。另外，也有降低膽固醇的作用，對於預防骨質疏鬆的作用，有些報告認為有效，有些報告則認為無效。流行病學認為對乳癌有預防的效果，但是沒有大規模的臨床實驗證實。截至目前為止，並沒有發現明顯的不良作用。 值得注意的是，中草藥並非完全沒有副作用，有時會受到污染或是品質不穩，另外也要注意與其他藥物的交互作用。例如：美國草藥協會(Am Botanical Council)曾檢查54樣人蔘產品，發現60%只含少量人蔘，25%根本不含人蔘；有效成分ginsenosides也參差不齊。另外有部份則含有鋤草劑和鉛。許多草藥長期服用會發生怎樣的副作用有都不清楚，因為都沒有經過大規模研究的驗證。 受到更年期症狀困擾，但是無法使用傳統荷爾蒙或是不想使用的人，可以考慮一些另類的療法，但是其效果和副作用，截至目前為止，都沒有明確的定論，所以還是應該先請教醫師，其中大豆異黃酮素可能是一個較好的選擇。
請麻麻們直接按要看的標題... ~~~~即可看內容哦~~~~ 子宮頸癌篩檢新方針 經前症候群的治療 別讓骨盆腔炎找上你 月經正常就表示排卵正常嗎? 了看醫生，我該怎麼做? 子宮內膜異位症的自我管理 不是【子宮肌瘤】而是【子宮肌腺瘤(症)】 青春期的肥胖會增加卵巢癌的機會 更年期症狀的替代療法 別碰我的卵巢囊腫-避免不必要的手術 子宮內膜異位症與癌症 避孕藥的來龍去脈 下腹部疼痛與經痛(二) 下腹部疼痛與經痛(一) 人類乳突狀病毒DNA鑑定 不正常陰道出血 停經後婦女的生理變化 產後陰道鬆弛--骨盆腔運動拯救您的婚姻 如何保養陰部 隱形的殺手：披衣菌感染 婦產科醫師內診在做些什麼 保險套失敗的原因 做個「沒有味道」的女人 生殖道感染發炎 多囊性卵巢與高男性素症簡介 不要冤枉了您的另一半 何謂子宮頸糜爛 常見的性病 乳房自我檢查 血瘤？水瘤？談令人一頭霧水的婦科腫瘤 婦科癌病簡介 催經與延經 子宮內膜異位症(Endometriosis)簡介 女性的生命之血 女性結紮,有沒有後遺症？ 擺脫黴菌的糾纏 月經不正常怎麼辦？ 抽空做個抹片吧 談與失眠有關的婦科疾病 瘦身併發症 點閱次數：
我們都聽過乳癌,但不知如何預防? 現在有小小秘方,別忘了告訴你的好友 乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂，想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉，那是多麼難過的事啊！不過你知道嗎？有個水果可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔！ 加拿大氰化物大學研究人員發現，番茄汁內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效果，特別是像番茄醬、番茄汁或是番茄湯等經過加工的番茄食品的番茄紅素特別容易為人體吸引， 降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。如果達到預防效果每天須吸收廿五毫克的番茄紅素。 英國『衛報』報導，前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟痘機率，而這項由一家茄醬公司贊助的研究則發現，番茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色的番茄紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病，其中又以預防乳癌的效果特別顯著。而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康。 去脂食物 (1).凍豆腐 －－根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。 (2).鳳梨 －－鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃它。但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃它。 (3).陳皮－－漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪的堆積。但是有心臟、血管毛病的人最好少吃！ (4).薏仁－－味道 微 甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。但是孕婦禁止吃哦！ (5).烏賊－－烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g ，是很不容易害妳變胖的 食物。 (6).木瓜 －－木瓜有輕 微 的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病。關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！ (7)..醃製過的菜 －－植物性脂肪已被分解，而蛋白質、維生素、礦物質卻被破壞得極少，但水腫型的肉肉妹不可用這個來減肥！ (8).竹筍－－竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點，可防止便祕。但竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃！ (9).綠豆芽－－含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮下.
