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Aelbee

我立志做一位跟小孩能成為像同學像朋友更像兄弟姊妹的馬麻！

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選擇幼稚園的檢核表

2005年07月28日
公開
44

（資料來源：台北市政府教育局出版 ） 選擇幼稚園的檢核表 檢核表有何用途？ 參觀幼稚園時，可隨身攜帶，逐項劃記，作為選擇幼稚園的參考。如果打算參觀兩所以上之幼稚園，可多影印幾份檢核表備用。 ◎選擇合法立案幼稚園 □有教育局核准證書，且園址、樓層與立案證書所載相符。 ◎選擇評鑑績優幼稚園 □有理念與行政評鑑績優標誌 □有環境與設備評鑑績優標誌 □有教保活動評鑑績優標誌 ◎選擇合適的師生比例 □每班幼兒人數不超過30人 □每班均有兩名合格教師 ◎選擇收費合理的幼稚園 □各項收費標準符合政府規定 □幼兒平安保險之受益人應為家長，並有保險公司的正式證明文件 ◎選擇安全的幼稚園 ．．園舍安全 □門窗、欄杆、牆面及天花板堅固安全，無傾斜、裂縫現象 □樓梯適合幼兒使用（斜度以30度為宜） □樓梯、桌角、牆角、柱子、地面高低不平，皆加裝防護裝備 ．．消防設備 □備有合乎時效的滅火器 □備有緊急照明設備 □有防火巷及緊急時之避難通道，並有逃生標誌、逃生路線圖 ．．幼童專用車 □車齡不超過十年 □車內備有幼童專用座椅，且保養良好 □顏色符合教育部規定，並有教育局立案字號 □乘載人數標示於車身且不超載 □除q機外，另有隨車導護人員 □司機領有職業駕照 □司機年齡未超過60歲 □行車路線規劃合宜，幼兒每日乘車時間不宜過長 ．．教學、遊戲場地及器材 □幼兒活動室以一、二樓為限 □地下室不可隔間，不可作為寢室用 □活動室之牆磚、角柱等處有軟墊等安全處理 □教具玩具清潔安全（如無毒、無尖角…等安全條件） □遊戲場地面無凹洞、突起，排水要良好 □遊戲設施避免稜角、凸起、且設施之間保持安全距離（例如：鞦韆前後宜有適當的擺盪空間） ◎選擇設備完善的幼稚園 ．．空間 □幼兒有足夠的活動空間 □空氣流通，採光、照明設備良好（日光燈以雙管為宜） ．．教具設備 □桌椅高度合乎幼兒的身材 □有足夠數量的玩具、圖書、材料，且陳列方式方便幼兒自行拿取 ．．寢室 □空間充足，通風良好，且有遮光設備 □被褥清潔無異味，且有固定存放的空間 ．．廁所 □清潔無臭味，排水良好且有止滑設施 □設在活動室附近，方便幼兒使用 □每20位幼兒設有一個馬桶，適合幼兒使用 □洗手台適合幼兒的高度，備有清潔用品 ．．廚房 □未緊鄰幼兒活動室 □瓦斯管線、電器及電線妥善配置 □裝設紗窗、紗門，並保持良好通風 □垃圾桶加蓋，菜餚殘渣妥善處理 ◎選擇健康衛生的幼稚園 □全園整齊清潔、噪音不會太大 □飲用水衛生安全且方便幼兒取用 □每位幼兒有個人使用的杯子、毛巾、牙刷和寢具 □使用不銹鋼餐具（或幼兒自備餐具） □有足夠並具安全時效的醫療急救用品 □安排全園師生定期健康檢查 □玩具設備、地毯及地板清潔、衛生 □有定期消毒措施 □有適合幼兒營養衛生的餐點設計並確實執行 □園內飼養動物的場所衛生安全 □廚房工作人員均戴口罩及帽子 ◎選擇師資優良的幼稚園 □教學活動進行時，教師均全心帶領且參與孩子們的活動，不做其他雜物（例如：聽電話、改作業、看報等） □教師儀容整潔、穿著合宜，適合與孩子們一起活動 □教師經常參加在職進修活動 □教師不以打罵來處理孩子的不良行為，並能適當輔導 □教師能彎身或蹲下與幼兒說話 □教師鼓勵孩子分享自己的經驗、想法與感覺 □教師尊重孩子的個別差異，不要求一致化的行為或作品 □教師以微笑、輕撫與擁抱的方式表達關愛，經常鼓勵孩子 □教師上課及說話的音量適中 ◎選擇適合幼兒學習的幼稚園 ．．教學情境 □室內佈置考慮幼兒的視覺高度 □室內佈置與教學內容配合 □有充裕的空間讓幼兒探索、佈置作品 ．．教材 □有積木、沙、水及黏土等創意性的教材 □美勞、音樂、體能活動融合在平常課程中，不另設才 藝班 □不使用作業本進行教學活動 □不安排注音符號、寫字 □進行活動時，幼兒表現出專注、投入、愉快的樣子 □不規定用紙筆書寫的家庭作業 ．．教法 □提供幼兒許多親身參與、動手操作的機會 □每天都有安排室內及室外活動時間 □每天都有團體活動、小組活動及個別活動的時間 □教學透過遊戲方式進行 ◎選擇重視親直教育的幼稚園 □園方歡迎家長預約參觀 □為家長安排認識環境及教學的機會 □園方提供行事曆、課程計畫表及各項活動記錄 □園方經常與家長保持密切聯繫（如電話聯絡、家庭訪問、聯絡簿......等） □安排家長參與園方的活動 資料來源：台北市政府教育局出版

男人健康告急! 油滋滋鮪魚肚

2005年07月27日
公開
15

男人健康告急! 油滋滋鮪魚肚 本文出處 / 健康物語2004年8月號 鮪魚肚是因為中年男性因過多的脂肪堆積在腹部中圍，像是一個游泳圈掛在肚子上才有此別號，也是一般人笑稱的啤酒肚。 最新的報告指出，腹部肥胖竟是中老年男性健康的殺手之一，研究證明超過15種以上的疾病與腹部肥胖有直接的關係，包括冠狀動脈心病、心肌梗塞、腦溢血中風、肝腎衰竭等。 為什麼腹部肥胖有這麼大的危害呢？根據一項研究發現，腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質不同，較多的腹部脂肪分子很容易游離成脂肪酸的形式進入血液，並隨著血液直接進入肝臟。當肝臟游離脂肪酸過多時，會增加低密度脂蛋白(LDL)的產生，並隨血液流往心臟、肺和動脈全身。目前研究顯示：一般高密度脂蛋白膽固醇(HDL)含量高時，被認為是對身體有益的，能防治血臟病。但腹部肥胖有鮪魚肚的人，此類膽固醇的含量較低，因而容易誘發心血管疾病的發生。 就醫學角度而言，過多的腹部脂肪是造成慢性病的元凶。根據第三次國民營養調查發現，有近20%的男性是過胖的。美國疾病控制預防中心也曾發表一份報告指出，美國每年大約花750億美元用於治療與肥胖有關的疾病，肥胖是造成心血管疾病的主要原因之一。 鮪魚肚是如何〞養〞出來的呢？有四點原因： 一、生活型態的改變 傳統上男人總是要扮演支持全家的那根柺杖，發現中年發福的男性常常為了工作，經常不自覺的將吃飯速度增快，造成大腦中樞無法立即傳送已經吃飽的指示，不知不覺的吃下過多的食物。 二、經常的應酬、熬夜 中年的男性處於事業的顛峰期，免不了常有應酬、熬夜的機會，經常的大魚大肉與應酬飲酒，往往會吃進過多熱量造成肥胖。 三、人體的新陳代謝速率 新陳代謝率將隨著年齡增加而逐漸下降，當基礎代謝率下降時，不但會降低體內熱量的消耗，吃進去的食物亦不容易被消耗代謝，因此容易引起中年發胖，造成鮪魚肚的現象。 四、運動量減少 隨著年齡的增加，體能上與年輕時有明顯的差異，活動的時間也相較於年輕時減少，運動的次數也會降低，這樣一來熱量的消耗將會減少，此時體內多餘的熱量將會在體內囤積，多餘的脂肪囤積在腹部時就容易產生鮪魚肚。 如何告別鮪魚肚，建議以下四點： 一、生活要規律： 改變不正常生活習慣，維持規律的三餐；減少熬夜、加班、應酬等的情形，避免宵夜進食的機會，避免過量進食；適當的釋放壓力，調適壓力保持愉快的心情，因為常有人會因為壓力過大而以吃作為發洩的方法。 二、養成固定的運動習慣： 有效的運動例如 : 散步、慢跑、跳舞、打球、健身操、爬樓梯、爬山健行、游泳、騎自行車等。運動的好處除了能消耗熱量外，還能促進新陳代謝的提昇，即使是已有年紀的您，體力雖不如從前，但仍可選擇適合自己體能的運動。 三、飲食控制： 平時吃飯吃七分飽、掌握低油、低糖、低鹽的飲食原則，增加纖維的攝取促進腸道的蠕動，飲用足夠的水分，達成良好的飲食控制。如果真的太過肥胖，使體重達到病態性的肥胖時，可以尋求醫師與營養師的治療，以恢復正常的體重。 四、正確的三餐飲食搭配： （一）早餐一定要吃： 早上起床是一天活動的開始，運用早晨新陳代謝速率最快的時候，補充豐富的營養是體內生化代謝不可或缺的。 （二）午餐應吃蔬菜水果： 上班族常因為工作繁忙及外食的結果，常常遺忘了蔬菜水果的攝取，因蔬果中富含維生素及礦物質，在體內可以參與新陳代謝的作用。 （三）晚餐在下午八點後，應避免進食： 因睡眠時間新陳代謝率會降低，應盡量防止多餘熱量於夜晚在身體內儲積脂肪。 八月是屬於父親與男人的日子，身為家人的您是否願意多付出一份關心父親及老公的健康，而男人在追求成功與財富的同時，也不要忘了健康才是人生最重要的寶藏，多多關心自己的健康才是上策。 作 者：宋威徹 台北醫學大學保健營養研究所 博士班進修 中山醫學大學營養科學所碩士 台北市中山及松山社區大學 食物改變一生課程講師

沒長牙？　鈣粉？　不要造成寶寶腎臟的負擔

2005年07月26日
公開
20

∼呂適存醫師∼ 【本文摘錄自-育兒電子書 呂適存醫師提供】 ＠甚麼時候開始長牙？↑Top 正常的寶寶平均六個月大開始長牙，以每個月增加一顆的速度，大約一歲大（十二個月）有六顆牙。在兩歲半左右二十顆乳牙會都長全。 但是每一個寶寶長牙的時間是不是都是那麼一致，時常看的到的是很多寶寶不一定。時常有母 親會問：我的寶寶怎麼到九個月大還不長牙？我的寶寶長牙的次序怎麼與別人不一樣？我的寶寶怎麼長了兩顆牙就不長了？ 但是反觀就們所接觸、所認識的所有人，沒有長牙的真的很少見(除了非常少數所謂"先天性外胚層發育不良"的病例以外)。 所以：在醫學上，長牙齒應該不是很大的問題，除了很少數的「先天性外胚層發育不良」這種病的患者之外（這是一種包括頭髮、指甲也會同時發育不好的疾病，不難分辨），一般的人長牙的次序快慢可能有差別，但是都會長牙的。。 每一個寶寶長牙的快慢、次序是可以有所不同：一般而言、是下面兩顆門牙最先開始長，以後是上面兩顆門牙，再以後是上面外邊的門牙，再是下面外邊的門牙，再是犬齒…….。 但是也有人一開始犬齒就先長出來，有人說這種人比較凶，但是事實上這種說法並不成立。 也有人開始長牙的時間較晚，到了一歲左右才開始長牙，但是可能一次就長出來四顆或六顆；更有些小寶寶長了兩顆門牙之後就停止很長一段時間不再長了。這些情形都可以見得到，也都在可以接受的正常範圍之內，父母不用擔心。 ＠長牙齒要吃鈣片嗎？↑Top 坊間時常會有人建議：如果牙齒長的慢，可以吃鈣片。這一種說法在醫學上並不成立，牙齒長的慢的小寶寶時常骨骼發育的很好，沒有任何鈣質缺乏的症候，補充了鈣對促進牙齒的生長，毫無助益，反而會加重腎臟的負擔。 ＠長牙齒會發燒嗎？↑Top 另一種長牙的時候常見的問題是：大家常說：「長牙會引起發燒及拉肚子」。 的確、有的小寶寶在長牙的時候發燒的機會會比較多，但是這不是絕對的。長牙本身並不會造成任何發燒現象，長牙時候出現的發燒現象主要的是因為小寶寶在長牙的階段牙齦會癢，比較喜歡咬束西，如果咬到不清潔的東西就可能會造成喉嚨或腸胃道的感染，而發燒或拉肚子，並是長牙齒本身會造成小寶寶發燒或拉肚子

如何建立良好飲食習慣

2005年07月23日
公開
32

本文作者:台北醫學大學 公共衛生暨營養學院 謝明哲院長 「小明乖喔，要多吃一點才會快快長大喔。」 「死囝仔，又在偷吃零食，等一下飯沒吃完，不准離開餐桌」 上面這些對話，家長聽起來一定很耳熟吧。孩子挑嘴這個不吃那個不喜歡、零食吃一堆就是不吃正餐、飯吃不到兩三口就喊著吃不下，小孩偏食的問題真是一籮筐。 不過，大部份的家長可能不知道，不良飲食習慣和營養素攝取之間會產生嚴重的惡性循環。也就是說，如果家長沒有確實矯正小朋友不良的飲食習慣，每天拿著飯碗追著小孩餵食的狀況可能會發生在父母身上囉。聽起來很可怕吧！那忙碌的父母又該如何幫助小朋友們回復正常的飲食習慣，以奠定孩子健康成長的基礎呢？ 飲食習慣的惡性循環 大部份的父母一定會發現，如果下午讓小孩多吃了幾片餅乾，當天晚餐一定吃得特別少。事實上，高熱量、低營養價值的點心零食，不只影響小孩當日的食慾，也會阻礙小朋友在蛋白質、維生素上的攝取，而缺乏這兩類營養素的結果，將導致小孩出現長期食慾不振的現象。因此，想要擺脫每天追著小朋友餵飯的惡夢，家長就應從--增加「蛋白質、維生素」的攝取提振小孩食慾，並配合「點心、零食」的減量兩方面同時進行，避免惡性循環的產生。 適當運用含蛋白質、維生素等兒童營養食品，幫小孩回復飲食正軌 長期缺乏維生素、蛋白質導致孩童食慾不振，是造成孩童營養失調的主因之一。 而缺乏蛋白質、維生素也會產生營養不良、發育遲緩等問題，容易造成孩童抵抗力差及影響學習表現。因此建議孩童在飲食上應攝取肉、魚、豆、蛋、奶補充足夠的蛋白質，及食用未經加工的糙米、胚芽來補充維生素B1；此外，瘦肉、蛋、奶製品是提供維生素B2最好的食物來源，蔬菜水果中豐富維生素A、維生素C也不可缺少。足夠蛋白質和維生素提供孩童成長發育，因此父母在準備三餐中的同時也需留意這些營養素的攝取。 給偏食孩童的新選擇—兒童雞精 家長如果因為工作忙碌等因素，無法親自準備三餐，為了確保孩子在營養素攝取上的均衡，市面上有一些簡易而又富含蛋白質、維生素的兒童營養食品可以考慮，例如牛奶或是兒童雞精。其中兒童雞精含有豐富性的水解蛋白質，可以讓孩童容易吸收，此外兒童雞精特別添加維生素B1、B2提供孩童生長發育代謝所需。，因此，對成長中極需蛋白質的小孩而言，為了確保營養素攝取足夠，家長可以每天一份兒童雞精，讓提振孩子的正餐食慾開始，幫孩子恢復飲食的正軌。

用手和寶寶說話

2005年07月17日
公開
10

寶寶手語的教導方法十分簡單，雖然寶寶不會說話，但媽媽經常會對寶寶說「來，喝牛奶囉！」、「已經吃完了嗎？」、「你還想再喝嗎？」，只要在說話的同時，配合寶寶手語的動作即可。剛開始時，寶寶可能會覺得莫名其妙，但在熟悉後就會逐漸了解手語的意思，自然而然的跟著做動作，如果日後對寶寶說話時，沒有使用寶寶手語，寶寶反而會覺得不滿足。當寶寶做出第一個寶寶手語的手勢時，會令人感動萬分，因為他竟然可以用他的小手和大人溝通，因此一定要好好的稱讚寶寶，只要加以稱讚，他就會更加積極的學習。如果寶寶做的手勢和教他的稍有不同，也不能面露失望，或是硬拉著他的手加以糾正「應該是這樣」，因為寶寶的手指運動機能尚未成熟，即使手勢有點差異，媽媽還是可以了解寶寶的意思。 除了媽媽之外，其他和寶寶接觸的大人，也可以一起享受用寶寶手語溝通的樂趣，當寶寶能夠用寶寶手語和媽媽以外的人溝通時，寶寶就會產生很大的自信，培養對他人的信賴感，對家人來說，也是難忘而又溫馨的記憶。 簡單易學的寶寶手語實例 教滿6~9個月的寶寶時，可以從以下兩個寶寶手語開始。 還要 在每次吃飯時開始教他，當他的眼神流露出還想再吃某一樣食物的時候，媽媽不妨一邊問他一邊做這個手勢。 幾次之後，他就會覺得這個手勢很有趣，大約一個月左右他就學會了。除了在吃飯時記住「我還要」的動作，也可以成為寶寶希望多讀一點書，或是想要繼續玩遊戲時的要求。 牛奶 在寶寶8個月大，逐漸由母奶改喝牛奶以後，媽媽可以開始教他這個手勢，每次餵他喝牛奶時，如果都使用這個手勢，一個月後他就可以學會了。這樣只要寶寶肚子餓了想要喝牛奶，就可以用這個手勢告訴媽媽，不會一直哭鬧不休。

記憶力真的變差了！

2005年07月16日
公開
30

天啊！孕期記憶力會退化 研究1．懷幾胎都一樣 1993年英國學者Sharp等人，徵求了48位志願的孕婦參與研究，並且與19位未懷孕者做對照，81%的孕婦認為她們的記憶力變差。研究人員利用客觀的測試，發現她們有很高的比例無法回憶起剛剛看到的字，如果測試是臨時安排而非既定排程時，這種狀況會更加明顯。 除此之外，研究人員也發現記憶力下降的情況不管是懷頭一胎或是多胎的孕婦都一樣，而且整個懷孕似乎都有相同的現象。不過孕婦的辨識理解能力沒有明顯變化，換句話說，孕婦可能對於新知的吸收力沒有問題，但是這些訊息可能在腦子裡停留沒多久就不見了。 研究2．在家中較易健忘 1998年美國行為精神醫學專家Keenan等人，同樣發現懷孕後期的記憶力明顯下降，但是與沮喪、生氣、睡眠不足、身體好壞倒沒有明顯關聯。2003年3月，英國桑德蘭（Sunderland）大學精神部門學者Crawley提供了不同的看法，他探討15位孕婦及15位正常女性，在懷孕中期、懷孕後期、產後六週、產後一年，在語言記憶以及分割注意力（Divided attention）的比較，發現了相當有趣的現象。如果用客觀的實驗室測試，這二組並沒有明顯差別，但是若以在家裡用自我評量表的方式評估，懷孕中期的孕婦在記憶、認知能力上的表現就比較差。研究人員推測，可能是因為孕婦與正常人的差異沒有大到可以用機器測驗檢測出來，也就是說，孕婦本身因為情緒焦躁或是期望他人關心所表現出來的情況，並非真的腦部有問題。 ※名詞解釋 分割注意力（Divided attention）：也就是注意力的廣度，它是指在同一時限內，能注意到的目標數量與範圍。 別怕！產後記憶力會恢復 從種種的研究報告看來，懷孕期間記憶減退的情況似乎是肯定的，那麼生完之後呢？是不是會一直惡化下去？相信這點大家都很關心。 1993年以色列的Shaare Zedek醫學中心研究了100名剛生產完的孕婦，利用Wechsler邏輯記憶測驗以及視覺重現測驗二種方法，並且與未懷孕的女性、懷孕後期高危險妊娠的孕婦、新生兒的父親等作比對，發現這些剛生下胎兒的媽媽，在生產完後一、二天，記憶能力明顯變差，研究人員希望這種現象能夠提供醫護人員或是家人照顧產婦時作為參考。 2001年日本佐賀醫學院也利用視覺重現記憶測驗的方式研究54名孕婦，發現生完到產後三、四天，記憶力也有下降的現象，但是足月還未生產，或是產後一個月則沒有問題，雖然這些原因並不清楚，不過從報告看來，生完小孩後應該會恢復正常，否則以前的人小孩生那麼多，不個個都患有健忘症了。

行動！搶救記憶大作戰

2005年07月16日
公開
19

行動！搶救記憶大作戰 既然頭腦變差是孕婦常碰到的問題，孕婦們可得自力救濟才行，有一些在日常生活中該注意的事項將有助於提高記憶力： 1. 充足的睡眠： 睡眠可以讓大腦把雜亂的訊息整理歸類，醒來時要找資料就容易得多，但是，因為荷爾蒙的影響及懷孕的煩惱，不少人不容易入睡或是容易醒。懷孕時因為不適合服用安眠藥，妳可以在睡前做一些鬆弛運動、洗溫水澡，聽聽輕柔的音樂等來改善。 有的人覺得既然晚上睡不著，那白天儘量少睡，期望晚上可以因此比較好睡，其實懷孕的身體狀況跟平時不一樣，這樣做可能沒有效果，反而更累。如果妳晚上實在是睡不著，白天不妨多睡一會。 2. 聽輕音樂： 輕柔音樂可促進腦部血液循環、舒解壓力，不但對胎教有幫助，也能改善記憶力。不過要記得，強烈節奏的音樂可能有反效果，所以在挑選音樂時要多注意。 3. 適度運動： 除非有早產的顧忌，否則應該安排適當的產前運動，運動不但有助於生產，也可提振精神，增加專注力。 4. 保持好心情： 減少生活、工作的壓力，慢性壓力會讓大腦位於海馬部位的記憶中心受損。做事情應該儘量慢慢來，如果工作壓力讓妳不能負荷，經濟狀況允許的話，不妨先休息一陣子。 5. 善用筆記或是個人數位助理： 如果還是常常記不住該做的事，不妨把它有條理的記下來，才不會一直擔心事情沒處理。 6. 遠離香菸、毒品： 懷孕時切忌不要抽菸甚至是使用毒品，這樣一來，不但自己的記憶力受損，連帶的小寶寶將來的學習、記憶力也會比較差。

懶媽媽哲學

2005年07月01日
公開
6

人人都說勤勞好，可是我卻一直認為偷懶 最好了。 因為「能幹的父母，往往教出笨拙的孩子 」、「緊張的媽媽，那有快樂的孩子？」 而快樂，卻是健康成長的重要因素。 當我看著周圍的能幹媽咪，常常生活得疲憊不堪時，就更相信當個懶媽媽的好處多多。 就如同買股票：逆向操作、收穫必豐。 懶媽媽的生活哲學，第一就是「化主動為被動」。 孩子沒叫肚子餓，我便不急著張羅飯菜。 因為「飢餓是最美味的食物」，在飢腸轆轆的情況下，飯菜鐵定一掃而光， 從來沒有人會懷疑懶媽媽做菜的手藝，而三個孩子長得又高又壯， 懶媽媽看在眼裡，自然樂在心底。 第二個生活哲學就是當別人正忙著買測驗卷、參考書、學珠心算以補強孩子的數學能力時， 我卻喜歡窩在地板上，和孩子玩撲克遊戲 。 比如「心臟病」，不但讓幼兒了解數序的概念，更可以訓練幼兒手眼協調能力； 「撿紅點」是學習「10以內個位數加法」的最佳方式； [補10點半] 則帶入小數的概念； 「老 K」遊戲則更棒了，除了二位數以內的加法、減法， 還包含通關、消除、反轉……許多概念； 多的時候，擺起「大富翁」遊戲時，我覺 得他們是在上一堂豐富的〔統整課程〕呢！ 聽故事一向是小孩子最喜愛的活動。 懶媽媽我在示範說了幾年故事後，開始試用第三個生活哲學：「能不動就不動」。 對老大說：「媽媽講累了，你要『子承母業』，負責講故事給你弟弟妹妹聽哦！」 於是，下班後已累癱了的我，大大方方的 窩進沙發裡，半瞇著眼，聽著孩子用稚嫩卻 愈來愈流利的口才，講著丟三落四的故事 ，但卻有和大人不同的邏輯，常聽得我捧腹 大笑，樂不可支。 我從來不相信「孩子不要輸在起跑點上」 這句廣告詞。 小孩子要禮物，要學才藝，要參加任何活動，總要一再要求，懶媽媽確定孩子的動機 十分強烈，所謂「求知若渴」，才勉強答應。 但只要孩子不知珍惜或學習不認真，我便拉長了臉： 「要學就學，不學拉倒，我要把錢存起來養老！」 孩子知道懶媽媽的養老金十分不易，慢慢也懂得儉樸生活的道理，因為懶媽媽連賺錢也是懶呀！ 隨著孩子日益成長，我的懶功也愈發爐火純青了，現在幾乎已到了「動口不動手」的地步。 我在餐廳的牆壁上掛了好大一個磁鐵白板 ，家中該修的、該洗的、該買的、孩子要交 的費用、要參加的活動、各種通知單、成 績單、各類留言……林林總總，大家卻各自 分工合作。我會把處理好的事擦掉，再補 上新的事項。 每個星期有一個固定的家庭會議時間，把做人處事的方法、家裡的狀況，或每個人的 意見做一個溝通，讓我們這個五口之家， 在偷懶有理的氣氛下，也能在競爭激烈的現 代社會裡，擁有高品質的快樂生活。 我只知道我愈懶，孩子就養得愈好！真的 ！