昨天上班時特地上babyhome爬文看孕媽咪們在孕期一共增加多少體重
結果發現孕期體重控制在10公斤內的孕媽咪大都在坐完月子後就恢復到產前體重 更新奇的是即使媽媽體重增加不多 但是他們所生出的小baby體重都有3200到3500g 大大顛覆了孕期最好增加12~14公斤的理論 還記得上星期六拿到媽媽手冊時 診所的護士就告訴我說媽媽體重不用增加太多 最重要的是小孩有長大就好 所以不用刻意吃多以增加小孩體重 因為大多都是胖到媽媽身上 而且那些體重控制在10公斤內的媽媽都是三餐正常吃 但少吃麵包等澱粉類食品 他們說這樣一來就不會胖到媽媽身上了 我也要加油 多吃高蛋白質的食物 少碰澱粉類
(昨晚才嗑了一大盤鳳梨與一些零食)
今早體重:54.2 (應該是偷吃零食的報應吧!)
