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ⓜღ家庭醫生套裝使用秘笈

2016年06月14日
公開
5

【頭痛】 •薄荷精油2-3滴擦在脖子、前額。 •熏衣草精油2-3滴擦在脖子,同時也可使用舒緩複方精油。 【肚子疼】 •檸檬精油滴2滴在水中或在舌頭,一天2-3次。 •樂活複方精油滴4-5滴在胃部。 【消化不良】 •2滴薄荷精油在水中飲用,或塗抹2-3 滴在胃部或胸口。 【建構免疫系統】 •保衛複方精油每天2滴塗抹在腳底。 •檸檬精油放在飲水中每天喝。 •茶樹精油、薰衣草精油、薄荷精油,每天2-3滴塗抹在脊柱上。 【傳染】 •每天在被傳染的區域塗抹茶樹精油,也用薰衣草精油。 •茶樹精油、牛至精油4-5滴放入膠囊中,每天服用,連續一周。 【感冒和流感】 •順暢呼吸複方精油或茶樹精油數滴塗抹於胸口。 •保衛複方精油數滴塗抹於腳底,一天數次或可內服。 •檸檬精油滴1-2滴在舌頭或滴入開水中每天常常飲用。 •薄荷精油數滴塗抹於胃部,腳底或放入開水中飲用。 •8滴椰子油加上4滴牛至精油、4滴茶樹精油、4滴乳香精油、4滴薄荷精油塗抹在脊椎並用濕熱毛巾熱敷。 【脊椎或背部疼痛】 •8滴椰子油加上6滴牛至精油、6滴薰衣草精油、6滴茶樹精油、6滴舒緩複方精油、6滴乳香精油、6-8滴薄荷精油,用濕熱毛巾敷脊椎。 【肌肉痛】 •舒緩複方精油2-3滴塗抹在患處,同量也可使用薰衣草精油。 【關節痛】 •舒緩複方精油2-4滴塗抹在患處。 【關節炎】 •在患處塗抹3-4滴順暢呼吸複方精油,或是抹擦3-4滴薰衣草精油加上3-4滴薄荷精油,或是3-4滴舒緩複方精油擦在患處。 【皮膚過敏】 •茶樹精油擦在過敏的皮膚上。 【酵母菌感染】 •3滴茶樹精油、3滴牛至精油、3滴樂活複方精油,放入膠囊中每天服用一次,連續一周。 •茶樹精油加上熏衣草精油各3-4滴擦在感染的部位。 【緊張有壓力】 •將薰衣草精油塗擦3-4滴在肩膀或脖子以及腳底部。 【緊繃的肩膀、脖子】 •薰衣草精油,3-4滴。 •舒緩複方精油,3-4滴。 •薄荷精油,3-4滴。 【循環代謝差】 •順暢呼吸複方精油3-4滴擦在腳底,或薰衣草精油或薄荷精油或保衛複方精油。 【泌尿道感染】 •3滴茶樹精油、3滴牛至精油、3滴樂活複方精油在膠囊中每天服用,連續一星期。 •樂活複方精油4-5滴塗抹在胃部,或者用順暢呼吸複方精油。 【高血壓問題】 •每天放2滴保衛複方精油和檸檬精油的水飲用。 •保衛複方精油擦在腳底部。 •3滴薄荷精油、3滴茶樹精油、3滴樂活複方精油放入膠囊中,一天服用一次。 【心臟問題】 •如同高血壓問題一樣的做法。 •並且喝有放檸檬精油的水,並每天用2-3滴順暢呼吸複方精油塗抹胸口。 【耳朵疼痛】 •茶樹精油2滴,擦在耳朵外面周圍。 【粉刺】 •茶樹精油1滴在粉刺區域塗抹。 【刀傷或挫傷】 •薰衣草精油2-3滴塗抹在患部。 【靜脈鼻竇感染】 •順暢呼吸複方精油2-3滴塗抹在鼻子上。 •檸檬精油+茶樹精油4-5滴放入膠囊中,一天服用2次。 【喉嚨痛】 •滴1滴保衛複方精油,在舌頭或水中喝。 •滴2滴檸檬精油在水中喝。 •用薄荷精油按摩喉嚨。 •用順暢呼吸複方精油在喉嚨與胸口按摩。 【女性經痛】 •4-5滴舒緩複方精油塗抹在後背下方,同時使用薰衣草精油。 •薄荷精油和乳香精油,各3滴塗抹在後背下方。 •3-4滴樂活複方擦在胃部,同時使用2-3滴牛至精油(必須稀釋於椰子油中)和2-3滴順暢呼吸複方精油塗抹在後背下方。 【在腳或腳趾的真菌】 •牛至精油滴2滴在患處。 【真菌或假絲酵母】 •茶樹精油、熏衣草精油、牛至精油各滴4滴在膠囊中服用,一天一次連續一周。 【脹氣】 •樂活複方精油滴4-5滴在胃部,或1滴薄荷精油滴在水中喝。 【腸問題或便秘】 •5滴樂活複方精油加上3滴薄荷精油放在膠囊中服用

ⓜღ眼皮一直跳

2011年03月18日
公開
3

眼皮一直跳是什麼原因?大致是因為: 1.熬夜過勞 台北市立聯合醫院仁愛院區腦神經內科醫師游家銘表示,因眼皮跳而來求診的患者中,十之八九都是不明原因的;而很多患者在眼皮跳前幾天,都有熬夜過勞的情況,可能因此導致肌肉疲勞,致使眼輪匝肌及提瞼肌不平衡,產生不正常躍動。 2.睡不足壓力大 睡眠不足及壓力過大會導致肌肉不正常收縮;而眼輪匝肌和提瞼肌受到影響而產生不自主躍動。 3.咖啡等刺激物太多 咖啡喝太多有人會心悸,可見得咖啡因對神經傳導的影響頗大;因此也有不少患者發作前,喝太多咖啡或茶等刺激性飲品的經驗。 4.缺鈣 由於鈣是神經傳導很重要的物質,因為缺鈣而眼皮跳的患者,通常也會合併嘴角抽動以及手抖的症狀。 5.顏面神經麻痺、中風 有些患者眼皮持續跳了幾小時到幾天以後,就出現嘴歪臉斜現象,游家銘表示,顏面神經麻痺症狀在發病2天內,神經麻痺的程度達到頂點。而在明顯症狀出現前,患者除常有類似感冒或病毒感染症狀外,常合併眼皮異常感,如眼皮跳或眼睛無法正常閉合;而中風患者除眼皮跳外,還合併嘴歪無法閉合及半側無力等症狀。 6.局部肌張力不全 局部肌張力不全的患者也很常見,患者常在緊張時眼皮不自主地用力眨動,過去前副總統連戰經常用力眨眼,就可能是此症。 7.妥瑞氏症 妥瑞氏症的患者也常合併眼皮跳等局部肌肉跳動症狀,不過通常都會併發怪聲、注意力不集中等其他症狀。 8.眼睛疾病 眼睛有近視、遠視或散光等屈光不正問題,以及倒睫毛、結膜炎、角膜炎等也可能導致眼皮反射性痙攣跳動。 9.顱內腫瘤 根據統計,病態性的眼皮跳約有1%可能是因顱內腫瘤、蜘蛛網膜粘連等原因,而造成顏面神經刺激。 眼皮跳不停 小心健康不保 眼皮跳不停,如果是符合「右跳財」的位置,或許當事人會高興地當成吉兆,天天都覺得大樂透得主就快輪到自己了;但若跳的是「左跳災」的左眼皮,而且跳到連別人都看得出來,恐怕不少當事人都會精神崩潰吧!不過游家銘說,除非眼皮真的跳得很嚴重,或是中風、顏面神經麻痺等病理問題引起,其實眼皮跳對健康沒有影響。 看來要早點睡了~不然早晚中風>"<

ⓜღ眼皮一直跳

2011年03月18日
公開
3

眼皮一直跳是什麼原因?大致是因為: 1.熬夜過勞 台北市立聯合醫院仁愛院區腦神經內科醫師游家銘表示,因眼皮跳而來求診的患者中,十之八九都是不明原因的;而很多患者在眼皮跳前幾天,都有熬夜過勞的情況,可能因此導致肌肉疲勞,致使眼輪匝肌及提瞼肌不平衡,產生不正常躍動。 2.睡不足壓力大 睡眠不足及壓力過大會導致肌肉不正常收縮;而眼輪匝肌和提瞼肌受到影響而產生不自主躍動。 3.咖啡等刺激物太多 咖啡喝太多有人會心悸,可見得咖啡因對神經傳導的影響頗大;因此也有不少患者發作前,喝太多咖啡或茶等刺激性飲品的經驗。 4.缺鈣 由於鈣是神經傳導很重要的物質,因為缺鈣而眼皮跳的患者,通常也會合併嘴角抽動以及手抖的症狀。 5.顏面神經麻痺、中風 有些患者眼皮持續跳了幾小時到幾天以後,就出現嘴歪臉斜現象,游家銘表示,顏面神經麻痺症狀在發病2天內,神經麻痺的程度達到頂點。而在明顯症狀出現前,患者除常有類似感冒或病毒感染症狀外,常合併眼皮異常感,如眼皮跳或眼睛無法正常閉合;而中風患者除眼皮跳外,還合併嘴歪無法閉合及半側無力等症狀。 6.局部肌張力不全 局部肌張力不全的患者也很常見,患者常在緊張時眼皮不自主地用力眨動,過去前副總統連戰經常用力眨眼,就可能是此症。 7.妥瑞氏症 妥瑞氏症的患者也常合併眼皮跳等局部肌肉跳動症狀,不過通常都會併發怪聲、注意力不集中等其他症狀。 8.眼睛疾病 眼睛有近視、遠視或散光等屈光不正問題,以及倒睫毛、結膜炎、角膜炎等也可能導致眼皮反射性痙攣跳動。 9.顱內腫瘤 根據統計,病態性的眼皮跳約有1%可能是因顱內腫瘤、蜘蛛網膜粘連等原因,而造成顏面神經刺激。 眼皮跳不停 小心健康不保 眼皮跳不停,如果是符合「右跳財」的位置,或許當事人會高興地當成吉兆,天天都覺得大樂透得主就快輪到自己了;但若跳的是「左跳災」的左眼皮,而且跳到連別人都看得出來,恐怕不少當事人都會精神崩潰吧!不過游家銘說,除非眼皮真的跳得很嚴重,或是中風、顏面神經麻痺等病理問題引起,其實眼皮跳對健康沒有影響。 看來要早點睡了~不然早晚中風>"<

Newsღ奶粉、保久乳 營養一樣好

2009年09月17日
公開
1

奶粉、保久乳 營養一樣好 更新日期:2009/09/17 04:09 記者鍾麗華�台北報導 今年夏季鮮乳缺貨,莫拉克風災後更嚴重。鮮奶難買,只好泡奶粉、喝保久奶替代,但有人難免質疑,喝鮮奶好?還是喝奶粉好?營養師說,其實3者的營養成分差不多,一樣都有豐富的鈣質與蛋白質,孕婦、發育中的青少年1天至少要喝1到2杯(1杯240西西),而有乳糖不耐症、一喝牛奶就會腹瀉者最好稀釋後再飲用。 農委會畜牧處科長王忠恕表示,我國一年生乳產量約32萬公噸,主要是製成鮮乳,所以市面上的鮮乳都是國產的,至於保久乳也以國產為主,但奶粉幾乎都是進口的。因為製程不同,鮮乳在低溫下可維持7到10天;保久乳可存放半年以上;奶粉是2到3年。 王忠恕說,鮮乳是直接從乳牛榨汁,經過高溫短時間殺菌而成,最能保持原始風味、口感最好。由於保久乳進一步經過無菌充填;奶粉則是在滅菌後再噴霧乾燥,因此在加溫過程中蛋白質容易流失與變性,而且會有烹煮過的「焦味」;保久乳之所以可以「保久」,並非添加「防腐劑」,是經過高溫滅菌與無菌充填的結果。 台大營養室主任鄭金寶說:「3湯匙奶粉沖泡240西西等於是1杯鮮奶營養」,太濃、太淡都不宜。至於保久乳、奶粉的免疫球蛋白是否比鮮乳少?鄭金寶強調,只要平時營養攝取均衡,身體就會自己合成免疫球蛋白,即使透過食物攝取,也必須經由腸道、肝臟,分解成為胺基酸形式,由人體吸收,在營養價值上並沒有差異。 鄭金寶建議,成年人每天最好喝1杯牛奶,青少年、孕婦、婦女朋友至少1到2杯,並應選擇低脂牛奶,否則如果把「牛奶當開水喝」,容易累積脂肪,熱量也過高。此外,1歲以下的嬰幼兒容易對鮮奶的蛋白質過敏,應該避免。 「乳糖不耐症」是因為體內缺乏乳糖酵素,使得牛奶中的乳糖無法轉化為半乳糖和葡萄糖供小腸吸收利用,一喝牛奶就拉肚子,鄭金寶說,患者可先喝稀釋的牛奶,等到逐漸適應後再慢慢增加濃度。

Newsღ奶粉、保久乳 營養一樣好

2009年09月17日
公開
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奶粉、保久乳 營養一樣好 更新日期:2009/09/17 04:09 記者鍾麗華�台北報導 今年夏季鮮乳缺貨,莫拉克風災後更嚴重。鮮奶難買,只好泡奶粉、喝保久奶替代,但有人難免質疑,喝鮮奶好?還是喝奶粉好?營養師說,其實3者的營養成分差不多,一樣都有豐富的鈣質與蛋白質,孕婦、發育中的青少年1天至少要喝1到2杯(1杯240西西),而有乳糖不耐症、一喝牛奶就會腹瀉者最好稀釋後再飲用。 農委會畜牧處科長王忠恕表示,我國一年生乳產量約32萬公噸,主要是製成鮮乳,所以市面上的鮮乳都是國產的,至於保久乳也以國產為主,但奶粉幾乎都是進口的。因為製程不同,鮮乳在低溫下可維持7到10天;保久乳可存放半年以上;奶粉是2到3年。 王忠恕說,鮮乳是直接從乳牛榨汁,經過高溫短時間殺菌而成,最能保持原始風味、口感最好。由於保久乳進一步經過無菌充填;奶粉則是在滅菌後再噴霧乾燥,因此在加溫過程中蛋白質容易流失與變性,而且會有烹煮過的「焦味」;保久乳之所以可以「保久」,並非添加「防腐劑」,是經過高溫滅菌與無菌充填的結果。 台大營養室主任鄭金寶說:「3湯匙奶粉沖泡240西西等於是1杯鮮奶營養」,太濃、太淡都不宜。至於保久乳、奶粉的免疫球蛋白是否比鮮乳少?鄭金寶強調,只要平時營養攝取均衡,身體就會自己合成免疫球蛋白,即使透過食物攝取,也必須經由腸道、肝臟,分解成為胺基酸形式,由人體吸收,在營養價值上並沒有差異。 鄭金寶建議,成年人每天最好喝1杯牛奶,青少年、孕婦、婦女朋友至少1到2杯,並應選擇低脂牛奶,否則如果把「牛奶當開水喝」,容易累積脂肪,熱量也過高。此外,1歲以下的嬰幼兒容易對鮮奶的蛋白質過敏,應該避免。 「乳糖不耐症」是因為體內缺乏乳糖酵素,使得牛奶中的乳糖無法轉化為半乳糖和葡萄糖供小腸吸收利用,一喝牛奶就拉肚子,鄭金寶說,患者可先喝稀釋的牛奶,等到逐漸適應後再慢慢增加濃度。

Newsღ吃芒果「很毒」?專家:錯誤觀念

2009年07月12日
公開
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吃芒果「很毒」?專家:錯誤觀念 一般人都以為芒果「很毒」,吃多了會長癩痢頭; 事實上這是過時的錯誤觀念。根據農業專家解釋, 只有食用青芒果或果肉受到乳汁汙染時,才會對皮膚過敏者造成影響, 台灣的愛文芒果都是自然熟,不會有這種困擾。(劉怡伶報導) 炎炎的夏天,來顆黃澄澄的芒果,實在是件幸福的事,根據台南農改場表示, 芒果每百公克大約含有熱量40∼60大卡,與蘋果、桃子等的熱量不相上下, 主要成分是果糖、葡萄糖等碳水化合物,相當容易消耗; 每100公克的果肉含36∼80毫克的維生素C,相當一個人一天所需的維生素C量, 富含大量的胡蘿蔔素及維生素B群,而且抗氧化能力高, 營養成分含量的總合均優於蘋果與奇異果。 許多人認為吃芒果容易導致過敏,台南區農業改良場果樹研究員張錦興解釋, 芒果為了保護自己,所以會生成保護物質「間苯二酚類」, 主要分布在果皮油胞組織內,在完熟過程中會消退,果肉不含這些物質, 僅在吃青芒果並且果肉受到果皮乳汁污染時, 才會對有皮膚過敏症的人造成影響。台灣愛文芒果皆是「在欉黃」, 不會有這些問題的。建議消費者在挑選芒果時以完熟為佳, 將果皮剝除後再吃。 至於民間傳說,吃完芒果要吃「破布子」解毒,張研究員表示, 這是沒有科學依據的療法,倒是本草綱目有記載:芒果「益胃氣、止暈嘔」, 說明芒果營養成分相當高,尤其富含膳食纖維,對於體內環保很有幫助, 對講求養生的現代人是不可或缺的營養成分。

文ღ哺乳媽媽 節制咖啡

2009年05月06日
公開
2

2008.06.17  中國時報 朱立群/台北報導 養兒育女不簡單,做家長的照顧新生寶寶,往往必須犧牲自己的嗜好。醫生提醒,即使在哺乳的階段,媽媽如有喝咖啡、吸菸、喝酒的習慣,也必須停止或有所節制。 哺乳媽媽照常肆無忌憚喝咖啡、茶、咖啡等含咖啡因飲料,恐怕會透過母乳讓寶寶提早上癮。台北醫學大學營養學系助理教授陳怡君表示,哺乳媽媽1天的咖啡因攝取量以750毫克為上限,相當於2杯卡布其諾咖啡,超過此限制,寶寶恐怕喝進過量咖啡因。 此外,為了避免寶寶上了咖啡癮,哺乳婦女應提前在下午3、4點前就把當天的咖啡配額量喝完,才不會讓寶寶受到咖啡因影響,「陪大人一起熬夜」。 酒精也不可不慎,陳怡君認為,哺乳媽媽最好滴酒不沾。不少居住在大城市的年輕媽媽都有睡前喝紅酒的習慣,陳怡君提醒,雖然有研究指出酒精下肚後會代謝掉,但還是建議哺乳媽媽向酒品說「No!」 烹煮麻油雞時也必須注意。陳怡君說,煮麻油雞必須煮到酒精完全揮發,千萬不要以為米酒對哺乳婦女是好的。 哺乳婦女也應避免接觸藥物。陳怡君說,不論是平常即在服用的藥物(如血壓控制藥),或視情況而吃的藥(如安眠藥),哺乳婦女吃藥前應該諮詢醫師。 哺乳媽媽的飲食習慣多少也會影響哺乳品質,陳怡君建議如有任何問題,一定要找醫師諮詢。但看哪一科醫師最好?陳怡君建議看「婦產科」,因為產婦應該注意的事項,哺乳婦女也應一併留意。 *咖啡因、酒精,及毒素這物質都可以經由血液進入母奶,就算真的很想喝,也不要過量喔!香菸與毒品的尼古丁也會進入妳的乳汁,最好不要碰 。醫生會告訴妳有關處方藥適不適合妳。如果孩子對於某些妳吃的或喝的東西過敏,不用過度擔心,寶寶如果對這些東西過敏,他們在喝完奶後,會用情緒不穩定、哭個不停,或是睡得很不安穩的方式,讓媽媽知道他很不舒服。 ***  咖啡、巧克力、可樂、及茶中都含有咖啡因。咖啡因在攝食60分鐘後母乳中的量最高。如果母親攝取量一天小於750毫克(約五杯卡不奇諾),對嬰兒影響不大。如果媽媽長期飲用大量的咖啡因時,可能造成寶寶躁動不安、不好睡。咖啡因在寶寶體內的代謝隨著年齡而加速,因此影響越來越小。  **如果媽媽覺得寶寶晚上睡得不好,盡量在下午三四點之後不要在喝咖啡。 *「當我喝含咖啡因的咖啡時,好像沒有辦法讓我的女兒安靜下來,」,「當我回去喝不含咖啡因的咖啡時,她就好了。」如果寶寶對妳所吃的某些東西過敏,妳可以看看他肌膚的反應,也許會出現疹子或蕁麻疹、他的呼吸可能不規律或者發出氣喘聲,也許他的大便會變成綠色或是黏黏的。 **雖然有些媽媽信誓旦旦的說,熱的或辛辣的菜餚會讓寶寶的腸胃不適,也許不斷摸索才是妳最好的指南,因為食物誘發的過敏情形,每個寶寶都不一樣。如果妳覺得妳吃蒜頭雞或嗆辣的蔬菜咖哩並不會讓寶寶不高興,那就吃吧!但是我們還是要特別提醒妳:花椰菜、包心菜、洋蔥與甘藍菜常常是造成常肚子痛的原因喔! **多多補充鐵質。如果妳在懷孕期間已經有補充維他命,那麼哺乳期間就不再需要了,但還是要補充鐵劑喔!很多女性在她們育齡期間,就將過去儲存的鐵質耗盡了。問問妳的醫師、助產士或兒童保健人員,看看他們有什麼建議。即使妳繼續補充一般維他命,還是無法補償因為不良飲食習慣所造成的身體缺憾。無論如何,飲食還是要均衡,食材也要多變化。

文ღ黃耆枸杞紅棗湯

2009年04月07日
公開
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「黃耆枸杞紅棗湯」療效驚人 ■文�孫安迪(免疫學博士、台大醫院主治醫師) 無論古今中外,人們都非常重視養生保健,希望能夠增強免疫力,防範疾病發生。研究證實,黃耆枸杞紅棗湯具有增強及調節免疫力的功能,每日服用可以達到預防疾病及治療效果,也有助於改善自體免疫疾病或病毒引起的免疫性疾病症狀,但是糖尿病患者要注意紅棗用量,以免糖分攝取過多。 令人驚嘆的臨床事實 筆者曾讓39名糜爛型口腔扁平苔癬(即口腔癌前期)患者服用「黃耆枸杞紅棗湯」合併免疫調節劑(Levamisole),結果發現療效要優於十一例只接受免疫調節劑者,另有五例糜爛型口腔扁平苔癬患者只接受免疫調節劑治療,分別經過五至四十個月的時間,症狀才獲得緩解,但是分別在四至廿八個月後,又都再次復發,可是再用「黃耆枸杞紅棗湯」合併免疫調節劑治療後,只經過三至十個月時間就得到緩解,療效較佳,顯示中西療法合併治療,效果最好。 補氣補虛補陽又健脾 「黃耆枸杞紅棗湯」的做法為每天用兩碗水,煎熬四錢生黃耆、三錢枸杞及三錢紅棗熬成湯服用。如果想要使毛髮旺盛或頭髮烏黑,可以外加二錢何首烏。如果想要省掉每天熬煮的麻煩,可以一次熬七天份,也就是十四碗水,以小火將廿八錢生黃耆、廿一錢枸杞和廿一錢紅棗熬煮二小時,湯汁當茶飲用,濃淡不拘。 在中醫理論上,「黃耆枸杞紅棗湯」是溫補湯,其中紅棗可以補氣健脾,黃耆可以補氣、補虛,枸杞可以補陽。 現代醫學肯定黃耆功能 從現代醫學來看,黃耆有九種功能: (1) 黃耆有增強免疫作用,對於免疫複合體導致的組織損傷有一定的治療效果。 (2) 黃耆有抗菌作用,如抗鏈球菌。 (3) 黃耆所含醣類成分,可以促進細胞組織對病毒誘生干擾素,抑制病毒生長。 (4) 黃耆能增加血清中的蛋白含量。 (5) 黃耆能興奮中樞神經系統,改善循環及營養狀況,治療慢性潰瘍。 (6) 黃耆可增強細胞的生理代謝作用,使細胞生長旺盛,幫助潰瘍癒合。 (7) 黃耆具有降血壓作用。 (8) 黃耆有強心作用。 (9) 黃耆可提高免疫力。 枸杞紅棗也有不凡療效 枸杞則含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、玉米黃素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵、亞麻油酸及多種氨基酸,可調節免疫功能,對糖尿病、高血脂症、肝功能異常及胃炎都有其作用。 紅棗有抑制癌細胞增殖作用,並具有保肝、增強肌力、鎮靜、催眠及降壓的功能。 _____________________________________________________________________ 黃耆、枸杞、紅棗礦物質含量多 黃耆含有礦物質元素硒、硅、鋅、鈷、銅、鉬等;枸杞含有鈣、磷、鐵、銅、錳、鋰等,存在於果柄及葉中;紅棗中有磷、鉀、鎂、鈣、鐵、錳、鋁等,葉中含碘。 黃耆含有多種成分,其生理活性也是多面的,與所含的礦物質元素密切相關,尤其是微量元素硒的影響更為突出。硒和維生素E的協同作用能提高機體的抗氧化能力。硒能激活DNA修補酉每,刺激免疫球蛋白及抗體產生,排除有害的自由基,降低或拮抗體內某種金屬元素的毒性,促進人體周邊血液中淋巴球產生介白質—Ⅱ,增強機體免疫力。硒還可以抗衰老、抑制腫瘤的發生和發展。 枸杞中的錳是多種酉每的活化劑,與鋅相似。鋰能發揮益智功效,鐵、鋅可健筋骨,錳、鈣還能發揮烏髮作用。 紅棗中的錳除了能增強腎上腺皮質功能外,還是一些酉每的協同轉移因子,能健腦。鐵參與血紅蛋白及肌蛋白的合成和攜氧,鐵形成的細胞色素系統是重要的電子傳遞物質。

文ღ避孕的認識

2009年03月12日
公開
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意外的小公主雖然是上天給我們的禮物, 不過叭布跟媽咪有你們三個寶貝也就真的夠了 如果還有什麼萬一就是驚嚇而不是驚喜了! 媽咪一直企圖說服叭布去結紮可是叭布怎麼都不肯 如果真的到最後叭布還是不肯~媽咪應該會在剖腹時就一起結紮吧! 畢竟我們再也無法承受另一個萬一了!! 唉~這種事不管怎麼樣吃虧的都是女孩子~最後也只能自己妥協了 *避孕的認識 * Contraception 導言: 避孕的責任和方法,男女雙方皆負有相等重要的角色, 男孩開始有遺精,女孩開始有月經時,就應知道什麼是懷孕及如何避孕, 男性每次射精的精液都有上億隻的精子,精子的存活期可達三天, 女性的卵子是經由子宮兩側的卵巢,每月排放一個, 排卵期是每次月經前的12到16天,若卵子沒有受孕,則子宮的內壁, 兩星期後就會剝落,也就形成了月經, 避孕的基本理論就是讓精子和卵子不要相遇或無法在子宮內順利著床發育, 目前使用的避孕方法可分成五類。 第一類是阻隔法: 就是避免精子游向子宮而有機會碰上卵子,最常用的就是男用保險套(Condom) 保險套只要使用正確,可以避孕及防止疾病的感染,如配合殺精藥一起使用, 失敗率則下降至2%。女用保險套(femidom)與殺精藥一起使用, 失敗率則能低至2%,其他包括陰道隔膜、殺精藥、避孕海綿等。 第二類是賀爾蒙法: 利用賀爾蒙的改變來避免懷孕,有口服的避孕藥,有皮下注射 (depo-provera狄波)或 皮下避孕膠囊植入。口服避孕藥須每日服用,皮下注射可維持8至12週, 皮下植入可達五年。 口服避孕藥是一種賀爾蒙製劑,依作用方式分為二類, 一是動情素與黃體素的綜合製劑(combined oral contraceptives), 另一種是單純黃體素的製劑(Progestin-only pills), 較適用於哺乳的婦女與四十歲以上需要避孕的婦女使用, 動情素與黃體素的綜合製劑也分為單相型(monophasic)與 多相型(multiphasic)兩種。混合型的口服避孕藥, 是其中最常用且最有效者,大部分的避孕藥都是單相的, 亦即整個週期中,含有相同劑量的動情素及黃體素; 多相型者,主要是仿效正當週期中,荷爾蒙濃度的變化。 FSH主要負責濾泡的生長,並刺激卵巢分泌動情素, 促使子宮內膜生長;LH在排卵前二十四小時會有一個脈衝, 以使卵子排出,並誘導卵巢分泌黃體素,使子宮內膜適於著床。 所謂的「低劑量」口服避孕藥指其動情素劑量小於0.05毫克, 而黃體素劑量小於0.15毫克;「高劑量」的口服避孕藥會增加 對新陳代謝的影響,靜脈血栓,心肌梗塞與腦中風的危險, 所以口服避孕藥應選擇低劑量的動情素與黃體素的口服避孕藥。 動情素與黃體素的聯合作用-- 抑制腦下垂體與下視丘的性腺刺激素的分泌而抑制排卵。 動情素主要抑制濾泡促進素(FSH)分泌,使濾泡無法長大。 黃體素主要抑制黃體化激素(LH),抑制排卵前的LH脈衝。 黃體素的作用-- 使子宮頸黏液較為黏稠,不利於精子穿透。 干擾輸卵管的分泌與蠕動功能。 提早使子宮內膜進行蛻膜變化與腺體萎縮, 使子宮內膜不適於受精卵的著床。 絕對禁忌症-- 靜脈炎,血栓栓塞疾病,腦血管疾病與冠狀動脈疾病。 肝功能不正常者。 乳癌患者。 診斷不明的陰道出血。 懷孕或疑似懷孕。 三十五歲以上的吸煙婦女。 相對禁忌症-- 偏頭痛。 高血壓。 子宮肌瘤。 糖尿病或妊娠糖尿病。 重大手術前。 癲癇。 先天性心臟病或心臟瓣膜疾病。 鐮刀性貧血。 膽囊疾病或懷孕時有阻塞性黃膽症狀。 紅斑性狼瘡。 高血脂症。 如何正確使用避孕藥-- 每天同一時間服用,一般在月經來的第五天開始服用,不可間斷。 生產後且未哺乳者,後二十八天就開始使用;流產後,當然就應開始服用。 二十一顆包裝者,於服畢後休息五至七天繼續服用。 二十八顆包裝者,應天天服用。 若過了服用的時間忘了服用,則應在十二小時內補服, 若超過了十二小時,應補服且用其他避孕方式,如保險套。 若是二天以上忘記服用且有出血現象,則可停止服用, 當作一次月經來潮,再從出血的第五天開始服用, 中間要用其他避孕方式。 在停用後七天有出血現象產生。 若懷孕了,應施行人工流產。 若想懷孕,應先停用三個月,確定月經已正常,再懷孕。 緊急避孕又稱事後避孕,主要作用在於干擾著床-- 所謂的事後避孕丸(morning after pills), 這個名詞已被緊急避孕丸(emergency cantraceptive pills) 一詞取代,緊急避孕丸有很多廠牌,必須在事後72小時內服用, 12小時後再服用一次,避孕效果約75%, 這類藥物因為很安全,副作用不大,美國國家食品藥物管理局(FDA), 傾向讚成將這類藥物製成特定包裝,並定為非處方藥, 不需經醫師處方就可以在一般藥房取得,此舉尤其可以方便青少女, 及未婚婦女,以免誤了時效。 事後6天內可以裝置子宮內避孕器,避孕效果約95%。 事後13天以內,可服用RU-486,避孕效果約95%。 事後13天以後,已可以驗出有沒有懷孕,因此,已非緊急避孕的範圍。 哪些情況必須考慮使用緊急避孕術-- 月經中期(midcycle)完全沒避孕的性行為。 月經中期,性行為後發現保險套有破洞。 月經中期,性行為後發現沒規則地服用避孕藥。 月經中期有性行為,事後發現子宮內避孕器已不在其正常位置。 經期以外的任何時刻,特別在月經中期被強暴。 避孕藥副作用-- 例如:噁心、嘔吐、頭暈、頭痛、骨盆部不適、背痛、不安、沮喪、 體重減輕、多毛症、乳房不適等,在睡前使用,可減少這些疾病, 通常這些會在3至4個月後消失。另外的問題是血栓栓塞、性慾降低、 某些特異體質的人會有高血壓、短暫的血糖升高、子宮纖維瘤的快速成長、 加速膽囊結石的病程、肝臟腺瘤、黃疸、少數人會有黃褐斑的產生、 有時也有眼神經的合併症發生、泌尿道感染的比率增加、 念珠菌引起的女陰部炎症有增加的傾向、缺乏葉酸、維生素C、B6和B12, 而三十五歲以上,抽煙且服避孕藥者,會增加罹患心臟病的機會。 如有嚴重腹病、胸痛、頭痛、腿痛、呼吸窘迫、視力模糊、閃光等,應速就醫。 男性口服避孕藥棉酚能抑制精于的產生和成熟, 使精液中缺乏足夠數量的健康精子,從而達到避孕目的。 第三類是子宮內避孕器(Intrauterine Devices、IUDs): 可阻止精子游向卵子,或使受精卵無法在子宮著床發育,其真正的機轉並不清楚。 子宮內避孕器是由不起化學作用的聚乙烯塑膠或銅所組成, 如雙線圈(double coil)、銅T、樂普、銅7及能持續釋出 黃體素的子宮內避孕器等,因可充分彎曲,故可經由一套管置入子宮腔內。 銅和其他金屬有強化子宮內避孕器的效果,由於銅離子會不斷地釋出, 故約每四年更換一次,超過此時限,避孕效果即失去了,若裝塑膠製的, 只要出血持續超過一年,即應更換。 優點是有效,無全身性反應,並可減少個案人為的疏失; 缺點是可能會導致月經量增加、感染、子宮頸與子宮穿孔、感染、 避孕器排出或避孕器移位、不慎受孕、也可能引起先天性異常、 自發性或敗血性流產與子宮外孕等。因此,對於有骨盆腔感染、 經血過多、有子宮外孕病史及痛經的婦女而言,這並不是一個良好的避孕選擇。 第四類是自然避孕法: 所謂自然避孕法是利用排卵期的預測,來達成避孕的目的。 對於經期規則的女性來說,這種方式的可靠性相當高, 假如預測的排卵日確定,一般卵子生存期間為一至二天, 精子為三天,加上性交必須有二十四小時的緩衝時間, 可算出排卵期前後各五天是受孕的危險期。 基礎體溫法(Basal Temperature)-- 每天早晨量體溫並記載在體溫單上, 此體溫單提供了月經週期中安全期及危險期的資料, 體溫上升那天和以後的三天內應避免性生活。 月經週期表記載法(Calender Rhythm Method)-- 此即安全期的算法,首先需要記載六個月以上才能區分出 最長與最短的週期,月經期間的第一天就是週期的第一天。 「受孕期」範圍是從最短週期結束前第18天(包括這一天)到 最長週期之結束前第11天,例如某婦女月經週期維持24至28天, 則其易受孕期將定為第6天(24-18)到第17天(28-11)。 一但有了這些資料,婦女便能找出易受孕期與安全期。 排卵期測量法(Ovulation Method)-- 排卵期測量法包括了月經期間子宮頸黏液改變的評估。 情境避孕(Situational Contraceptives)-- 情境避孕不必事前準備,但須禁慾或在射精入陰道前 中斷性活動的動機,此稱為性交中斷或抽回(withdrawal), 是古老的避孕法,這須很強的意志力, 這種方法並不可靠,因在射精前的液體中已有精子存在。 陰道沖洗法(Douches)-- 性交後的沖洗法是一種無效的避孕方式, 反而可能因沖洗壓力而使精子更容易進入生育的管道內。 第五類則是結紮法: 男女皆可施行結紮手術,輸精管結紮及輸卵管結紮 避孕效果良好而且久遠,但是若想再懷孕, 就要把結紮後的輸精管或輸卵管接通, 是較耗時費神的手術,而且並不一定都成功,對青年而言, 保險套和避孕藥是較理想的方法。 各種避孕方法之比較: 避孕方法 失敗率 完全沒避孕 85% 性交中斷法(體外射精) 50% 事後避孕藥 2% 安全期法 15% 口服避孕藥 0.3% 保險套 15% 諾普蘭(Norplant)皮下植入 0.04% 長效注射劑(Depo-provera) 0.3% 輸卵管結紮 0.2% 輸精管結紮 0.1% 避孕海棉 7.5% 陰道隔膜(子宮帽) 6% 殺精藥劑 12%

Newsღ三手菸 致癌危險不輸二手菸

2009年01月05日
公開
4

三手菸 致癌危險不輸二手菸 更新日期:2009/01/04 04:32 鍾玉玨�紐約時報三日報導 眾所周知,吸菸會致癌,大家也都清楚二手菸之害,因此父母哈菸時,通常會開窗或打開電扇,減少二手菸害。不過專家最近發現,「三手菸」(third-hand smoke)對小孩健康的威脅不輸二手菸,而且比二手菸更難對付。 香菸燃燒時會釋放粒子和氣體,所謂三手菸係指這些依附在牆壁、衣服、椅墊、地毯甚或吸菸者頭髮和皮膚上的隱形殺手。三手菸之所以不利健康,因為它包含重金屬、致癌物、甚至輻射物質,一旦嬰兒在爬行或玩樂時,抓到東西就往嘴裡塞,可能因此受到三手菸之害。 三手菸一詞係波士頓「麻州兒童綜合醫院」醫師群率先發明使用,並針對它可能對嬰幼兒健康造成的危害發表專文,發表於最新一期的《小兒科》(Pediatrics)醫學期刊。 研究主持人溫尼科夫說,許多父母認為,只要孩子不在場或打開窗戶抽根菸,對小孩應該沒有任何影響,畢竟他們沒讓小孩吸到二手菸,但殊不知看不到的三手菸也是健康一大殺手。 三手菸看不到,不過聞得到。溫尼科夫說:「鼻子不會騙人,這些殘留的菸味毒性之強,一聞到腦袋馬上會告訴你:快走,別逗留!」 研究顯示,八、九成受訪者(抽菸與不抽菸者)明白二手菸之害,但是對三手菸卻陌生得很。被問及「吸入昨晚別人抽菸留下的菸味會危害嬰幼兒」時,僅六五%非吸菸者與四三%抽菸者同意。 溫尼科夫說,研究結果顯示,民眾必須再教育,認識何謂三手菸。 紐約「西奈山醫學院」的小兒科醫師蘭卓根也說,三手菸是個前所未聞的全新名詞,所要傳達的概念也是全新的。光是關門,無法保護小孩免受菸害。三手菸所含的致癌物,對任何年齡層都有致癌風險。 三手菸所含的有毒成份包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、釙二一○,以及十一種高度致癌的化合物。

Newsღ三手菸 致癌危險不輸二手菸

2009年01月05日
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三手菸 致癌危險不輸二手菸 更新日期:2009/01/04 04:32 鍾玉玨�紐約時報三日報導 眾所周知,吸菸會致癌,大家也都清楚二手菸之害,因此父母哈菸時,通常會開窗或打開電扇,減少二手菸害。不過專家最近發現,「三手菸」(third-hand smoke)對小孩健康的威脅不輸二手菸,而且比二手菸更難對付。 香菸燃燒時會釋放粒子和氣體,所謂三手菸係指這些依附在牆壁、衣服、椅墊、地毯甚或吸菸者頭髮和皮膚上的隱形殺手。三手菸之所以不利健康,因為它包含重金屬、致癌物、甚至輻射物質,一旦嬰兒在爬行或玩樂時,抓到東西就往嘴裡塞,可能因此受到三手菸之害。 三手菸一詞係波士頓「麻州兒童綜合醫院」醫師群率先發明使用,並針對它可能對嬰幼兒健康造成的危害發表專文,發表於最新一期的《小兒科》(Pediatrics)醫學期刊。 研究主持人溫尼科夫說,許多父母認為,只要孩子不在場或打開窗戶抽根菸,對小孩應該沒有任何影響,畢竟他們沒讓小孩吸到二手菸,但殊不知看不到的三手菸也是健康一大殺手。 三手菸看不到,不過聞得到。溫尼科夫說:「鼻子不會騙人,這些殘留的菸味毒性之強,一聞到腦袋馬上會告訴你:快走,別逗留!」 研究顯示,八、九成受訪者(抽菸與不抽菸者)明白二手菸之害,但是對三手菸卻陌生得很。被問及「吸入昨晚別人抽菸留下的菸味會危害嬰幼兒」時,僅六五%非吸菸者與四三%抽菸者同意。 溫尼科夫說,研究結果顯示,民眾必須再教育,認識何謂三手菸。 紐約「西奈山醫學院」的小兒科醫師蘭卓根也說,三手菸是個前所未聞的全新名詞,所要傳達的概念也是全新的。光是關門,無法保護小孩免受菸害。三手菸所含的致癌物,對任何年齡層都有致癌風險。 三手菸所含的有毒成份包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、釙二一○,以及十一種高度致癌的化合物。

農曆10月15日補財庫

2008年11月11日
公開
2

家中有神明的~~ 四色金,五路財神金5盒,補運錢50~100元,水果鮮花.補全家財運. 財神廟~~ 最好是用財神廟裏的或自己準備 水果三項或五項 四色金 補運錢 五路財神金(含書文) 金元寶(內含12盒) 招財金元寶 通寶(有三種顏色) 五路財神金 含書文的需要填上姓名、蓋指印、 有公司寫公司名稱 求個人的把八字寫上 金元寶12盒是立體的那種。 招財金元寶是像 金紙摺成的那種比較大有金元寶的形狀,這是補到自己財庫的哦!!!這個要切記!! 拜拜時報上自己的生辰8字,住址,公司地址,請神明幫忙補   財庫,如果非常欠錢的用12柱香(應該是插在主爐的)   等5-10分之後在去燒金紙,完了之後,在要張財神符(左姓名,右生辰) 在10月14的晚上請先準備一個紅包袋 在紅包袋外面寫好姓名 旁邊再寫上住址,還有你農曆的出生年月日 也就是生辰八字,裡面最好能放入你的十隻手指甲 還有你的頭髮,放一點點就可以了 這個紅包袋可以在五路財神廟做 也可以在自己家裡做 在10月15那天早上 早上起床你就開始準備五樣水果 還有昨天弄好的紅包袋 到廟裡面拜拜 如果是在家裡拜的話 要再多準備五樣五碗素菜 拜拜用的金紙要用 一份四色金 五份五路財神金 100元的的補運錢 這裡面最重要是補運錢 所以多買一些也沒有關係 開始拜拜的時候你先燒香 跟神明講自己的名字和家裡住址 然後說要請家裡主神作主 還有要請玉皇大帝作主 用懺悔的方式把你過去的事情稍微講一下 接著說今天剛好是10月15號 你想要補運補財庫 還有要把過去的衰運都帶走 從早上的七點到下午一點 是最適合來拜拜的時辰 在家裡面拜拜的人可以直接在神桌上面拜 或著是在陽台擺一個桌子 拜完之後要記得把紅包袋和金紙一起燒掉

農曆10月15日補財庫

2008年11月11日
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家中有神明的~~ 四色金,五路財神金5盒,補運錢50~100元,水果鮮花.補全家財運. 財神廟~~ 最好是用財神廟裏的或自己準備 水果三項或五項 四色金 補運錢 五路財神金(含書文) 金元寶(內含12盒) 招財金元寶 通寶(有三種顏色) 五路財神金 含書文的需要填上姓名、蓋指印、 有公司寫公司名稱 求個人的把八字寫上金元寶12盒是立體的那種。 招財金元寶是像 金紙摺成的那種比較大有金元寶的形狀,這是補到自己財庫的哦!!!這個要切記!! 拜拜時報上自己的生辰8字,住址,公司地址,請神明幫忙補財庫,如果非常欠錢的用12柱香(應該是插在主爐的)等5-10分之後在去燒金紙,完了之後,在要張財神符(左姓名,右生辰) 在10月14的晚上請先準備一個紅包袋 在紅包袋外面寫好姓名 旁邊再寫上住址,還有你農曆的出生年月日 也就是生辰八字,裡面最好能放入你的十隻手指甲 還有你的頭髮,放一點點就可以了 這個紅包袋可以在五路財神廟做 也可以在自己家裡做 在10月15那天早上 早上起床你就開始準備五樣水果 還有昨天弄好的紅包袋 到廟裡面拜拜 如果是在家裡拜的話 要再多準備五樣五碗素菜 拜拜用的金紙要用 一份四色金 五份五路財神金 100元的的補運錢 這裡面最重要是補運錢 所以多買一些也沒有關係 開始拜拜的時候你先燒香 跟神明講自己的名字和家裡住址 然後說要請家裡主神作主 還有要請玉皇大帝作主 用懺悔的方式把你過去的事情稍微講一下 接著說今天剛好是10月15號 你想要補運補財庫 還有要把過去的衰運都帶走 從早上的七點到下午一點 是最適合來拜拜的時辰 在家裡面拜拜的人可以直接在神桌上面拜 或著是在陽台擺一個桌子 拜完之後要記得把紅包袋和金紙一起燒掉

Newsღ有便意不要忍 ㄣㄣ別分心

2008年09月22日
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有便意不要忍 ㄣㄣ別分心 更新日期:2008/09/21 10:44 【中國時報 張翠芬�台北報導】  吃軟便劑、用甘油球灌腸,利用上廁所時間看報紙、看小說…當心這些錯誤的排便習慣,反而會使便秘問題更嚴重。  新光醫院腸胃科醫師李育瑜指出,大部分的人都以為每天排便一次才正常,很多人為了達到所謂的「正常」標準而付出很大的代價。  例如,不當使用軟便劑,結果愈吃愈多,甚至每餐需服用十顆以上才夠;有人則依賴灌腸甘油球,變成習慣性使用,不用就排不出來,年紀大的人,因肛門組織脆弱,常因使用不慎而傷及直腸肛門或會陰部。  現代人常過於忙碌,即使上廁所時也利用時間看報紙、看小說、甚至打電動玩具,李育瑜表示,一心多用反而忘了「使勁」,肛門長久處於蹲坐時會一直充血,導致局部循環不好,久了會使肛門的血管形成小血塊,甚至使肛門失去彈性。  他強調,蹲廁所不能太久,排便時間每次應少於五分鐘,如果無法順利排便,可以起來走走,等更好的時機再上。  李育瑜表示,大腸每一兩天會有一次正向強大的蠕動,這時就會產生便意。若如廁時不專心或者因廁所不乾淨、太忙等各種理由而忍著便意,一旦正向蠕動消失,就很難有便意,久而久之即形成便秘。  一般來說,飯後三十分鐘是最好的排便時機。李育瑜表示,腸道受食物刺激後會產生正向蠕動,所以飯後半小時到一小時,最容易產生便意,平時常沒有便意的人,不妨在飯後一小時內放鬆心情,注意自己腸的蠕動,一旦感到便意應立即排便,養成習慣,便秘就能慢慢改善。

文ღ訓練男人的法則

2008年06月20日
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訓練男人的法則 cosmopolitan柯夢波丹 (2008-04-10) Text by Bethany Heitman;編譯:白景淮 妳絕對沒有辦法去改變男人!這句話在所有的報章書籍中早已是陳腔濫調,但我們最近發現,這樣的論點其實是可以被推翻的,而這背後的原理是從馴獸師那裡得來的靈感和技巧。推出這套理論的馴獸師Amy Sutherland本身即有著相當豐富的馴獸經驗,她曾經在動物訓練所待過一年,從觀看學生如何訓練這些動物得出一套心得後,把技巧用在老公身上。沒想到短短幾個月下來,出乎她意料之外,她老公的那些惱人的壞習慣全部被她改正了。柯夢知道讀者一定很想看看這些方法到底是什麼,所以,特別將這位馴獸師提出來的觀點一一加以驗證,並找來權威心理專家跟大家解釋這其中的道理。慢慢往下看,把這些巧妙的技巧學起來,讓妳身旁的另一半更聽話! ------------------------------------------ 壞習慣1:他討厭做家事 ------------------------------------------ 訓練猩猩的方式:這些靈長類動物非常調皮搗蛋,所以要他們安靜下來是需一點技巧的。幸運的是,如果妳讓他們有機會玩耍一下,那麼他們反而會比較願意配合妳。 ----------------------------------------- 如何運用在男人身上 ----------------------------------------- 男人不管年紀多大,他們的內心都還是像個調皮的小男孩一般幼稚。糟糕的是他們每次發作的時機都不對,例如妳上班已經快遲到,或者是妳需要他們幫忙的時候。若妳希望他們完成某件事,不妨先給他們一些時間摸索。跟他說如果他把垃圾拿去倒或是完成妳希望他做的事情,妳就可以跟他玩。因為聽了妳的話之後身體充滿了心情好的化學因子,他比較不會愁眉苦臉地反抗妳的要求。這個技巧讓他習慣一陣子之後,他就不會把家事跟苦差事聯想在一塊兒了。 ----------------------------------------- 壞習慣2:他生活習慣很差 ----------------------------------------- 訓練狗的方式:未接受訓練的狗兒會用鼻子嗅人們的跨下和用爪子抓人們的腿。當下妳會有衝動想要把狗兒趕走,但這個動作只會讓它們更想要聞,更想要抓。所以,訓練師在狗兒表現好的時候會給它獎賞,也不會做任何會激怒狗兒的動作。因為狗是非常熱情的動物,藉由這個方式可以讓狗兒養成好習慣,拋開不好的舊息。 ----------------------------------------- 如何運用在男人身上 ----------------------------------------- 也許藉由訓練狗兒的方式也能讓妳的另一半在公眾場合有合宜的表現,例如不要開無聊難懂的冷笑話。若他有不當的舉止出現時,妳可能會做出遏止他的動作,但通常他可能只把妳的話當耳邊風,說了等於白說。男人不喜歡別人把他們當小孩子看待,如果妳糾正他,他會覺得妳像老媽子一樣囉唆。所以最好的方式就是不要在他情緒低落,脾氣暴躁的時候跟著他一起瞎起鬨,在他表現好的時候用親吻和擁抱鼓勵他。男人就像狗兒一樣喜歡討好主人,所以自然而然會避免做出惹主人不爽的事情。還有一個要訣就是時間點。在他表現良好的當下獎賞他,不然他有可能會會錯意,做出錯誤的聯想。 ------------------------------------------ 壞習慣3:他很容易激動 ------------------------------------------ 訓練馬的方式:其實馬在它們尊貴威武的外表下有著一顆膽小的心,這也就是為什麼它們對溫和的聲音和訓練師的觸摸有著靈敏的反應。 ------------------------------------------- 如何運用在男人身上 ------------------------------------------- 男人像馬一樣對噪音和煩心的事情容易反應過渡,暴跳如雷。就算他今天把妳惹毛了,妳也要用冷靜溫和的態度和口吻(雖然聽起來很難做到,但保證是值得的)加以應對。舉例來說,如果妳不爽他不常跟妳出去約會,或是他每次出門都忘記要打給妳,當下的反應一定是氣急敗壞,只想對著他破口大罵。這時妳不妨先花個幾分鐘將自己冷靜下來,然後用平穩溫柔的語調跟他溝通。冷靜地告訴他哪裡做錯了,讓他願意靜下心聽妳說的話。身體接觸在這裡也扮演著重要的角色:妳說的同時可以把手放在他的身上。這樣的肢體語言可以減少文字的衝擊,這也是訓練師用來安撫情緒不穩的馬兒的最好方法。 ------------------------------------------- 壞習慣4:他很固執 ------------------------------------------- 訓練美洲豹的方式:當訓獸師想要讓美洲豹聽從他們的指令時,他們會尋求間接的方式讓美洲豹乖乖聽話。與其用命令的方式讓美洲豹臣服,訓獸師通常會跟它們建立起一種互助的關係,用一種輕鬆自然的方式走路。這樣的站姿讓這些訓獸師不至於被美洲豹當成獵物攻擊。 ------------------------------------------ 如何運用在男人身上 ------------------------------------------ 就算這個男人在怎麼威武雄壯也會臣服在有膽識的女人手中。所以當妳在跟他討論一件嚴肅棘手的問題時,他有可能被妳的肢體語言給惹毛。如果妳用雙手撐著臀部,雙腳打開,站得離他很靠近,他會馬上覺得被侵犯而展開反擊的動作。如果妳站得太遠,說話的時候還歪著頭,那麼他就會認為妳會乖乖聽他的話。最好的方式就是抬頭挺胸,面對面站在他前面,讓他用對等的眼光看著妳。這樣他就比較會想要跟妳討論事情。 -------------------------------------- 詳情請見http://www.masterstyle.com.tw

文ღ包生女

2008年04月03日
公開
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在討論區看到的,打包起來,搞不好用得到:p 包生女孩的中藥妙方 要生女孩也很簡單,方法如下: 將生男孩之科學控制法反向施行。 三帖生女兒中藥妙方 --- 當歸3錢、炙黃耆5錢、黨蔘5錢、川芎3錢、香附3錢、益母草3錢、白芍3錢、熟地4錢、白朮4錢、黨參6錢、杜仲5錢、菟絲子5錢、苻苓4錢、陳皮4錢、甘草1.5錢。 服用時間:月經後第 2-3 天服用 5-7 劑。 當歸、川芎、香附、益母草、白芍、陳皮、材胡、牛膝各3錢; 杜仲6錢、菟絲子6錢、甘草1.5錢、枳殼2錢 服完前方,休息7天後再服下此方5-7 劑。 當歸、川芎、香附、益母草、甘草各2錢,陳皮5錢。 經前一週,服用此藥方3-5 劑。 由上述三妙方、再加上科學控制法 -- 生男孩之步驟,反向控制, 保證一定讓您 ------ 生女生! ******************************************* 食物控制法,包生女孩女生吃的 酸性食物 -- 含磷、硫、氯元素較多的食物 ( 男性吃 )   魚貝類: 鰹魚片.鯛魚卵.魷魚.小魚干.鮪魚.章魚.鯉魚.鯛.牡蠣.生鮭魚.鰻.蛤蜊.干貝.魚卵.泥鰍.鮑魚.蝦. 乳製品: 蛋黃.乳酪 穀類: 米糠.麥糠.燕麥.胚芽米.碎麥.喬麥粉.白米.大麥.麵粉.麵包. 蔬菜類: 慈菇.白蘆筍 海藻類: 乾紫菜 嗜好品 :酒糟.啤酒.清酒.奶油 肉類: 雞肉.馬肉.豬肉.牛肉.雞肉湯 豆類 落花生.蠶豆.豌豆.油炸豆腐.略炸豆腐.味噌.醬油. ******************************************* 物控制法,包生女孩 男生吃的 鹼性食物 -- 含鉀、鈣、鈉等元素較多的食物 ( 女性吃 ) 乳:雞蛋 蛋白.人乳.牛奶 豆:豆製品 扁豆.大豆.紅豆.豌豆夾.豆腐 菇類 香菇.松茸.玉蕈 蔬菜|: 蒟蒻粉.紅薑.菠菜.芋.萵苣.紅蘿蔔.小松菜.京菜.百合.三葉菜.馬鈴薯.牛蒡. 高麗菜:蘿蔔.南瓜.竹筍.地瓜.小芋.蓮藕.大黃瓜.茄子.洋蔥. 水果類: 香蕉.栗子.草莓.橘子.蘋果.柿.梨.葡萄.西瓜. 海藻類: 裙帶菜.海帶 醬菜: 黃蘿蔔.十錦醬菜 嗜好品: 葡萄酒.咖啡

文ღ反覆胃潰瘍 小心胃淋巴瘤

2007年11月02日
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取自:聲動財經網 台灣大學昨日發表高惡性胃淋巴瘤以抗生素治療的研究結果,顯示高惡性胃淋巴瘤患者有機會減少化療帶來的嚴重副作用,改用抗生素治療,而過去使用抗生素治療癌症的是低惡性胃淋巴瘤較多。北醫附醫血液腫瘤科主任戴承正表示,台灣每年發生淋巴瘤的案例約1000到2000個,其中胃淋巴瘤約100到200個,而高惡性和低惡性的發生比例,沒有正式統計。北醫附醫腸胃科醫師羅鴻源則說,低惡性胃淋巴瘤是以胃潰瘍表現,都和胃幽門螺旋桿菌有關,可用抗生素治療,若是反覆胃潰瘍者,應考慮是否為胃癌或胃淋巴瘤。 廣泛攝取不同蔬果 戴承正主任進一步解釋,惡性胃淋巴瘤其實就是淋巴癌發生在胃部,也叫胃淋巴癌,目前仍沒有確切的預防方法。戴承正主任提醒,因胃淋巴癌的早期症狀沒有特異性,和胃癌、胃潰瘍相似,一般人不易察覺,提醒若有胃潰瘍病史者,突然吃一點東西就脹、常吃不下、胃部常不適,應就醫檢查。曾有國外研究指出,增加蔬菜水果的食用量,並攝取廣泛種類,會減低罹患淋巴癌的機率,而食用太多動物性蛋白質、飽和脂肪酸、經過油炸的紅肉和乳酪食品,會提高罹患淋巴癌的機率,吃魚則會減低。 曾有胃潰瘍患者應保持良好生活習慣,少碰菸、酒、茶、咖啡等刺激物。 低惡性可用抗生素 羅鴻源醫師表示,低惡性胃淋巴癌沒有特殊的預防方法,只能以避免胃潰瘍的方法預防,像是少碰酒、咖啡、茶等,避免生活過於緊張,也不要亂吃止痛藥,尤其是曾被診斷為胃潰瘍的患者更要注意。但高惡性程度的胃淋巴癌目前發生原因未明。

文ღ婚姻中的悔與不悔

2007年10月23日
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有人問:「結婚,到底好不好?」   其實,蘇格拉底在很早以前就回答過相同的問題──「結不結婚,你都會後悔。」   婚姻確實不自由──特別是偵測到帥哥或美女,打著陽光般的微笑,向你熱情放電時。   婚姻確實是束縛──特別是想抽空做些什麼,卻因為擔心另一半顧家太辛苦只好放棄時。   婚姻是令人懊惱──特別是有孩子後想儘情玩耍,卻老得掛念家中有誰需要照顧或幫忙時。   婚姻確實很折磨──特別是家裡一人病了全家病,醫藥費、病痛、壓力和沮喪一起瘋狂飆長時。   婚姻確實有恐怖──特別是女人面對某些要命的婆家,再怎麼努力也只配當個「次等家庭成員」;或是男人為了養家不得不努力擠進工作的黑洞,而且挖不到錢還不敢爬出來時。   婚姻是讓人灰心──特別是夫妻意見不合,抗議無效、對罵無力,卻明明覺得被對方虧待時。   婚姻會讓人厭煩──特別是日復一日努力、協調,也只能勉強維持家人生活品質時。   婚姻也讓人無助──特別是窮到只能花費精簡夠用,對家人的心疼與未來的疑懼只能默默承受時。   這種聽起來穩賠不賺的行業,要它做什麼?   婚姻讓你看清外貌的魔咒──就算是帥哥美女,只要不懂得珍惜你:一個平實的配偶,猶勝過十個漂亮的臭包裹。   婚姻讓你有被需要的感覺──你溫暖的懷抱永遠是家人最終渴望的處所:完全被信賴的感受,足以讓你忘卻所有煩憂。   婚姻讓你知道生命的豐富──它讓你在回家的路上知道有誰在等待你,迫不及待地想和你分享今天的學習,和成長的快樂。   婚姻讓你看到真正的犧牲──當全家人大病一場開始痊癒後,最後那一直沒病的人才會抱病倒下:婚姻讓你清楚看到誰曾無怨無悔的付出過。   婚姻讓你知道自己的無價──如果人永遠只需在父母蔽蔭下成長,就不會驚覺自己其實也有套價值觀和理想:當婚姻讓你害怕失去自我時,它也同時加速你的成長,推動你打造你的理想。   婚姻讓你知道貧窮的祝福──白手起家的辛苦讓人看到不管是貧是富,那背後真正溫暖人心的愛與親情,遠勝過所有物質的力量。   婚姻讓教你爭吵不是辦法──夫妻間誰對誰錯、誰好誰壞、誰高誰下都不是最重要的事,夫妻終會發現:「彼此相愛」才是克服一切困難的法寶。   婚姻讓你知道穩定的代價──日復一日的例行公事,看似枯燥無味,比起大風大浪後的死寂,還是略勝一籌:穩定,幫助你學習尋找並珍惜當下的快樂。   婚姻給人單身沒有的麻煩,也給人單身沒有的喜悅。當然某些單身的自由自在,在婚姻中難能擁有;婚姻中的豐富深刻,單身也難以想像。   婚或不婚是很私人的決定,任何人都能給你意見,卻不一定有誰的意見會適合你。 如果你能在以上所列出的清單中找到你渴望從婚姻中得到的事物,也許該做的不是刻意逃避婚姻以免受傷害,而是花更多心思準備自己,儘可能做好萬全的準備,以便面對各種成長的挑戰。   是的,結不結婚,你都會後悔。只是,你不一定會失去曾擁有的事物,卻永遠不可能擁未曾嚐試過的東西--沒有人能向你證明婚姻會不會為你帶來幸福,你得自己向自己證明:你有能力學習創造幸福。

Newღ育兒津貼加碼 全力「催生」

2007年06月12日
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育兒津貼加碼 全力「催生」 6歲以下3人 月領萬元 政黨為老農津貼競相加碼,育兒津貼也不落人後!內政部「人口政策白皮書」規畫育兒津貼再度加碼,依照子女人數累進計算,六歲以下,一名子女每月二千元,兩名子女五千元,三名子女一萬元;對育有三名子女家庭,由政府補貼購屋貸款利息。 耗資八百萬元的內政部「人口政策白皮書」,即將在六月底正式公布,為解決少子化危機,研究團隊參酌先進國家生育政策,研擬發放育兒津貼再度加碼,也首度提出養育子女的稅額減免。 養育子女可獲減免稅額 針對養育子女的稅額減免,研究小組規畫,包括未成年子女免稅額可比照老人,六歲以下托育費用可列舉扣除,教育費用列舉扣除額改為每名在學生二萬五千元。 不過,兒福聯盟研究發展處組長李宏文表示,政策不應只限制在六歲以下兒童列為扣除額,因為課後托育也是家長很大的負擔,況且扣除額的上限到哪裡,研究小組也未做細部規畫。 研究小組另規畫,提高產假薪資為二個月,並納入就業保險給付;規畫軍、公、勞、農保生育給付,未來定額統一由國民年金保險給付;落實兩性工作平等法,鼓勵雇主並誘導男性員工使用父親親職假,在家擔任父職。 行車停車遊樂皆享優惠 研究報告也規畫,二名子女以上家庭還可能持有「汽車識別證」,享有在高速公路通行費、路邊停車費之減免,在使用公共教育與遊樂等設施,也會有門票優惠,犒賞爸媽「生產報國」。 勵聲基金會研發長鄭敏菁表示,從研究小組的少子化政策規畫中,「只看到量的增加,沒看到質的提升」。政大財政系教授周麗芳也指出,在德國,未成年子女不需繳健保費,但我國生育子女愈多,健保費也相對愈高,應該更周延規畫。 「人口政策白皮書」的少子女化政策,由台中健康管理學院系主任李美玲主持,其中分為七大對策:健全家庭兒童照顧體系、改善產假及親職假政策、育兒家庭的經濟支持、營造友善家庭的職場環境、健全生育保健支持體系、健全兒童保護體系、改善婚姻機會和提倡生育價值。 以上新聞摘自奇摩新聞