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文ღ六個月後的母奶營養

2009年10月06日
公開
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【實戰經驗-媽媽篇】聽說4-6個月後母奶就沒營養,是真的嗎?幼兒也餵母乳,到底好處在那裡? 2005.04.16 A:『幼兒也餵母乳,到底好處在那裡? 現在有越來越多的母親選擇餵母奶,其中也有越來越多的人發現餵母奶這件事出乎原先料想的好,因而她們願意比一般餵母奶只餵幾個月還要餵得更久。聯合國兒童基金會(UNICEF)長久以來一直鼓勵母親要餵新生兒吃母奶兩年或更長的時間,美國小兒科醫學會(American Academy of Pediatrics)目前也在其正式的政策宣導文件中載明,小兒科醫生應鼓勵母親們哺乳至少一年,其後則視母子雙方的意願,盡可能能餵多久就餵多久。連加拿大小兒醫學社(Canadian Paediatric Society)最新的幼兒哺餵狀況報告中也指出,女性願意哺餵母乳兩年或更長的時間。餵母奶持續三年到四年,直到現在在全球的許多地區仍是一件平常的事;餵幼兒吃母奶對許多不同文化社會來說,也事屬平常。 ◎為什麼要餵母奶超過六個月? 很簡單,因為媽媽和寶寶們通常都非常享受餵母奶這件事,所以幹麼要終止這麼令他們雙方感到愉快的一種關係呢? ◎但是很多人說,超過六個月以後還餵母奶,對嬰兒來說沒有營養價值。 也許有人這麼說,但這是一種錯誤的說法。許多人把這項錯誤觀念琅琅上口,正好顯示出我們社會中有太多的人對於母奶太過於無知。母奶本質上就是一種『奶』,即使小孩已經超過六個月,即使母親已經開始泌乳超過六個月,母奶之中當然還是含有蛋白質、脂肪、以及其他在營養上重要且適當的成份,是人類的寶寶及幼兒所需要的。母奶也會持續含有免疫因子,可以幫助小孩提高抵抗力。事實上,母奶中所含的某些能夠保護小孩免於感染的免疫因子,它們的含量在哺乳第二年所分泌的的乳汁中比第一年還要多。這個事實其實反應出幼兒生命過程中自然的需要,因為超過一歲的幼兒比一歲以前的幼兒,活動範圍大得多,也曝露在更多的感染源之中。母乳仍然含有必須的成份,能夠持續幫助一歲以上幼兒的免疫系統逐漸發展成熟;這些成份也有助於大腦,消化道及其他器官的發展及成熟。 同時,資料指出,白天托給別人帶的小孩,如果仍餵食母奶,他們遭到嚴重疾病感染的比例遠低於那些托他人帶但是沒有餵食母奶的小孩。對於職業婦女來說,餵母奶等於小孩抵抗力強、身體健康;小孩健康,她就不必花太多時間請假照顧生病的孩子。因此持續餵母奶,反而是比較不干擾母親回到職場工作的一種養育選擇。 可笑的是,配方奶公司的行銷廣告一直鼓吹大家至少要餵嬰兒吃一年的配方奶(這是一種不太完美的母乳仿造品),卻暗示母乳(配方奶努力仿造的對象)只需要餵半年或更短的時間就可以了;仔細一想,你就會知道這是多麼荒唐的邏輯。配方奶廣告總是說「母奶是新生兒的最佳營養來源」卻故意不提母奶也是人類幼兒的最佳食品。惡劣的是,太多所謂的營養專家,竟然也接受這種說法。 ◎但我聽說,如果餵母奶超過六個月的話,母奶中的免疫因子,會妨礙嬰兒們自行發展出他們自己的免疫力及抵抗力。 這種說法是錯誤的;事實上,它根本是一種荒謬的說法。真難以想像我們社會中竟有這麼多人對母奶的觀念已經扭曲到了這種地步,竟把母奶的好處抹黑成一種『缺點』。我們替寶寶們注射預防針,等於讓她們經歷一場小型感染,自行產生出抗體來,以便日後自行抵抗外界真實的感染源。母奶也是一樣啊,吃母奶的寶寶當然也是自己去抵抗疾病,而不是「母奶」在幫他們做這件事;當他們成功地戰勝了感染源以後,他們就擁有了免疫力。(參註一之解釋) ◎可是我希望我的寶寶能夠早日獨立。 你的意思是說,母奶會讓寶寶變得很依賴嗎?呵呵,不要相信這種說法。吃母奶、並且自然離乳的孩子們(大部分的孩子會在兩歲到四歲之間自然離乳),通常都是比較獨立的,而且更重要的是,他們不是被迫獨立卻心中充滿壓抑與恐懼,而是有能力安然自信地成為一個獨立的人。因為他們從媽媽的乳房獲得了撫慰,經歷了更多的親密接觸,從而建立起安全感,一直到他自然而然地發展出足夠的心理成熟度,自己決定離乳。當他們準備好可以離乳的時候,他們會清楚知道自己已經「完成」了一個成長階段,可以往下一個階段邁進了。離乳是他們人生的一個重要里程碑。 人們經常太早就開始強迫小孩子獨立,例如太早要求他們自己睡;太早把他們從媽媽的乳房上扒開,逼迫他們斷奶;太早就希望他們能不靠父母,自己去做很多事;總之我們太早就希望小孩什麼事都能靠他自己。事實上我們不用逼,小孩子很快就會變成一個獨立的個人的,甚至會快到你遺憾他為什麼這麼快就要離開你。急什麼呢?難道你希望你的小孩十四歲就離家獨立嗎? 當然啦,餵母奶加強了小孩過度依賴的個別情況也不是沒有,但是食物控制及如廁訓練也會造成同樣的問題,「過度依賴」的罪魁禍首絕不是餵母奶。過度依賴的先天氣質是另一個教養問題。 ◎還有什麼重點嗎? 給幼兒持續哺餵母奶,最重要的理由其實還不在於更好的營養成份、及加強幼兒抵抗力的這個部份而已,我認為持續哺乳的好處是在於,母親和小孩之間因為持續哺乳而形成的特殊的親密關係。餵母奶是一種用溫暖的身體來傳達愛意的行動,在哺乳的過程中,母親與孩子雙方以活生生的生命相繫感,建立了彼此之間愛的連結。這個過程在嬰兒長成幼兒的過程中是持續不斷的,任何人如果曾經不帶偏見地觀察過一個正在吃母奶的較大嬰兒或幼兒的話,就不能不承認,在哺乳的親子檔身上的確存在著某種「神奇的光」,他們看起來就很特別,絕不只是在「餵食」而已。正在吃母奶的孩子常常會沒什麼特別理由,就不自覺地笑了起來,而這種愉悅的感受,絕不只是來自於獲得了食物的滿足而已。餵母奶的媽媽們如果夠放鬆、讓自己好好享受哺乳過程的話,她自己也能夠從哺乳這件事獲得很大的愉悅,絕不只是「為家人提供食物」的那種滿足及成就感而已。當然,餵母奶並不是永遠這麼愉快,畢竟世界上哪有一件事是永遠愉快的?但是,當你真正享受到餵母奶的極大愉悅時,你就會知道這是一件多麼有價值的事,所有其中曾經的辛苦或麻煩都是值得的。 還有別忘了,假如小孩子不幸生病或受傷的時候(小孩子慢慢成長,膽子也越來越大,一定會開始與其他小孩和更多事物有所接觸,多方探索新世界使他們難免生病受傷),給他們溫暖的乳房將是比任何東西都更好更有效的撫慰,能夠讓他們快速鎮定下來。我記得無數個在急診室值班的夜晚,看著沒有餵母奶或已經斷奶的母親們抱著她們生病的孩子,不停走來走去,試著安撫他們,卻經常怎麼哄都沒有效果;相反的,哺乳的媽媽們卻只需要坐在那裏,靜靜地把孩子抱在胸前,正在受病痛之苦的孩子就可以安靜下來,完全不必母子兩人辛辛苦苦又拍又哄還不得寬慰。這就是餵母奶的神奇之處:媽媽用她的乳房及奶,給了孩子安慰;孩子則以他對母親及乳房的信靠,給了母親安慰。』(作者:Jack Newman, MD, FRCPC) 註一: 我(饅頭媽媽)是個免疫學博士,同時我也餵了小饅頭一年七個月母乳,目前也持續餵母乳中。 因為對免疫學知之甚深,所以對於文章中提到-『但我聽說,如果餵母奶超過六個月的話,母奶中的免疫因子,會妨礙嬰兒們自行發展出他們自己的免疫力及抵抗力』,對於這點我想要做些解釋。 只要是免疫系統正常的人,都會分泌抗體『IgA』分布在黏膜系統中,黏膜系統是人類身體直接面對病菌的地方,例如:腸道、呼吸道、食道、口腔…,而人類的免疫系統會在母乳中持續分泌這種抗體,當然量會有多有少,這種抗體可以降低病菌的作戰力,例如:有100個細菌入侵寶寶的呼吸道,如果寶寶『IgA』抗體多,就可以使這100個細菌完全失去做戰力,那寶寶並不會有任何感冒症狀,但是並不是細菌沒有作戰力,就使寶寶無法擁有自己的免疫力,相反的,這些失去作戰能力的細菌因為與抗體結合的關係,更容易被寶寶呼吸道中的免疫細胞吞噬,然後再進一步的活化寶寶體內的免疫系統,寶寶的免疫系統就會產生對抗這種細菌的『IgA』抗體,分泌到呼吸道,當下次同一種細菌入侵時,寶寶就用自己的抗體對抗它了,所以母乳寶寶第一次面對病菌時,有媽媽的『IgA』幫助寶寶,母乳寶寶會症狀輕微或是沒症狀,但是還是建立了自己的免疫系統,第二次以後面對同種病菌,即使沒有母乳的保護,自己也有能力對抗病菌,問題是自然界有上千萬種細菌、病毒及黴菌,如果哺乳越久,寶寶所面對每種病菌的第一次都有媽媽的抗體在保護著,那寶寶會在沒有症狀或是輕微症狀的情形下,建立好自己的免疫系統,(免疫系統是有專一性的,A病菌引起的抗體無法對抗B病菌的入侵。) 所以當有人說,小孩子少帶出去以免感冒,其實我覺得只要有餵母乳的情形下,反而多帶出去玩,可以早點建立好免疫系統,當然不是哪裡有病菌哪裡去,還是不要突然接觸大量病菌,除非媽媽的母乳裡有高濃度對抗那種病菌的抗體,要不然寶寶還是會有不舒服的症狀的。 姑且不論一歲或是二歲以後母乳有無營養(我不是營養學專家,無法評論),但從免疫學觀點,只要母乳中持續有『IgA』抗體,就值得繼續餵母乳,就我目前所知,人類的分泌物終其一生都會含有『IgA』抗體,母乳也算是分泌物的一種(眼淚也有『IgA』喔!), 應該一直都會有『IgA』抗體吧!(引述自饅頭媽媽的文章) 轉貼自寶貝花園http://www.babysgarden.org/web.php?webid=31

NEWSღ母乳白天晚上成分不一樣

2009年10月05日
公開
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母乳白天晚上成分不一樣 更新日期:2009/10/05 00:07 【記者蘇湘雲�綜合外電報導】 白天、晚上,母乳成分不一樣,所以寶寶晚上喝母乳可幫助睡眠。 西班牙埃斯特雷馬度拉大學(Univer-sityofExtremadura)研究發現,母奶成分會隨小孩的營養需求作調整,因此,白天、晚上不同時段的母奶成分不盡相同。 研究人員分析母乳主要三種成分,有的成分可以刺激中樞神經系統,讓寶寶活力十足,有些成分則會幫助中樞神經系統放鬆,為寶寶助眠,研究人員以24小時時間觀測母乳成分變化。 結果發現,晚上八點到隔日早上八點所取樣的母乳樣本含有高濃縮物質,母乳成分出現明顯改變。研究人員克里斯提娜•珊雀斯(CristinaL.Sanchez,)表示,「這項發現讓我們了解到,母乳可以幫助寶寶進入夢鄉。」 克里斯提娜•珊雀斯補充,「你不會在晚上的時候還讓人喝下咖啡,讓寶寶喝母乳也是一樣的道理。白天含特殊成分的母乳會刺激嬰兒的活動能力,而晚上的母乳成分則會幫助寶寶休養生息。」 研究人員解釋,母親如果在晚上取母乳儲存,白天時將這母乳餵給寶寶吃,寶寶可能在白天就顯得昏昏欲睡。反之,寶寶晚上喝到白天製造的母乳,則會變得精力充沛。為了幫寶寶提供適當養分,晚上取的母乳應該讓寶寶在晚上飲用,白天所取的母乳就應該讓寶寶在白天喝。這項研究發表於最新一期的「營養神經科學期刊」(NutritionalNeuroscience)。總共有30位女性提供母乳樣本。

Newsღ新手媽媽啖吃海鮮哺乳 女嬰險休克

2009年08月05日
公開
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新手媽媽啖吃海鮮哺乳 女嬰險休克 更新日期:2009/08/05 10:50 (中央社記者趙宏進台中縣5日電)由媽媽哺乳的2個月大女嬰,突然出現胃口奇差、連續5天不解便狀況,甚至險些休克;台中慈濟醫院檢查後發現問題出在過敏,追查後發現竟是新手媽媽愛吃海鮮惹的禍。 台中慈濟醫院小兒科主任李敏駿說,急診收治這名女嬰時,寶寶的的肚子又脹又硬、全身膚色變青、嘴唇發黑、四肢發紫、臉色暗藍,擔心可能要休克,馬上會診小兒科,經X光片檢查,發現有嚴重腸阻塞,於是緊急住院。 進一步檢查發現,糞便並沒有感染、血液卻有過敏現象,李敏駿指出,嬰兒過敏狀況多半可能是吃配方奶等引發,這名小朋友吃的是母乳還會出現過敏,很不尋常,原因就要從媽媽身上找起。 醫生詢問結果發現,這名20歲的年輕媽媽,最近的食品中有大量的海鮮,包括蝦子、牡蠣與干貝等有殼海鮮。 李敏駿指出,根據加拿大的研究顯示,哺餵母乳的媽媽不控制飲食,寶寶可能會出現腸胃道腹脹、拉肚子或是便秘等症狀及皮膚長疹子等過敏現象,要較控制飲食的媽媽多出2倍。 李敏駿推斷,可能是媽媽吃海鮮引發孩子過敏,因而引發腸胃道敏感,建議媽媽改變飲食後哺育,女嬰慢慢就能便便與排氣,腹部也不再那麼脹了,同時指導媽媽幫女嬰做腹部按摩、肛表刺激,再讓嬰兒服用消脹氣與乳酸菌藥品,症狀就改善了。 李敏駿醫師建議,哺乳媽媽在寶寶6個月前要忌口,不要吃帶殼海鮮、堅果等食品,以免造成寶寶過敏。

Newsღ新手媽媽啖吃海鮮哺乳 女嬰險休克

2009年08月05日
公開
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新手媽媽啖吃海鮮哺乳 女嬰險休克 更新日期:2009/08/05 10:50 (中央社記者趙宏進台中縣5日電)由媽媽哺乳的2個月大女嬰,突然出現胃口奇差、連續5天不解便狀況,甚至險些休克;台中慈濟醫院檢查後發現問題出在過敏,追查後發現竟是新手媽媽愛吃海鮮惹的禍。 台中慈濟醫院小兒科主任李敏駿說,急診收治這名女嬰時,寶寶的的肚子又脹又硬、全身膚色變青、嘴唇發黑、四肢發紫、臉色暗藍,擔心可能要休克,馬上會診小兒科,經X光片檢查,發現有嚴重腸阻塞,於是緊急住院。 進一步檢查發現,糞便並沒有感染、血液卻有過敏現象,李敏駿指出,嬰兒過敏狀況多半可能是吃配方奶等引發,這名小朋友吃的是母乳還會出現過敏,很不尋常,原因就要從媽媽身上找起。 醫生詢問結果發現,這名20歲的年輕媽媽,最近的食品中有大量的海鮮,包括蝦子、牡蠣與干貝等有殼海鮮。 李敏駿指出,根據加拿大的研究顯示,哺餵母乳的媽媽不控制飲食,寶寶可能會出現腸胃道腹脹、拉肚子或是便秘等症狀及皮膚長疹子等過敏現象,要較控制飲食的媽媽多出2倍。 李敏駿推斷,可能是媽媽吃海鮮引發孩子過敏,因而引發腸胃道敏感,建議媽媽改變飲食後哺育,女嬰慢慢就能便便與排氣,腹部也不再那麼脹了,同時指導媽媽幫女嬰做腹部按摩、肛表刺激,再讓嬰兒服用消脹氣與乳酸菌藥品,症狀就改善了。 李敏駿醫師建議,哺乳媽媽在寶寶6個月前要忌口,不要吃帶殼海鮮、堅果等食品,以免造成寶寶過敏。

文ღ職業婦女哺乳秘訣大公開

2009年07月09日
公開
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職業婦女哺乳秘訣大公開 前言 母乳是任何配方奶粉無法取代或模仿的,是專為 您的寶寶量身定做的.母乳的好處一籮筐,對寶寶 或對媽媽皆有.而母乳哺餵時間愈長,對母嬰的好 處就愈多.身為職業婦女如何兼顧職場及母乳哺 餵,就是一個大難題. 適當解決之道關鍵在於 1.上班前是否全母乳哺餵 2.擠奶器之使用 3.母乳保存 4.褓母的配合 5.職場人事物的配合 6.自己家庭生活的規劃 以下有20種秘訣來幫助您克服 坐月子期間 1.承諾:知道母乳對寶寶的好處 希望與寶寶有更多的連結 身體和生理機能能認同哺乳,相信自己做得到 2.做聯繫:想要工作.養育和哺乳三者都能成功,與寶寶要建立堅固的依戀關係 3.讓哺乳有好的開始:儘早且頻繁的哺乳可使您產生更多的母乳,上班後就更容易繼續哺乳 準備重返工作崗位 4.如何下決定:思惟以何種安排使哺乳及工作結合.如:帶寶寶去上班.在家工作.工作場所扥嬰.兼職工作 5.要能變通:一切計劃要有彈性 6.選擇一位支持哺乳的褓母:褓母知道母乳的重要性由衷支持配合.知道母乳解凍和加溫.願意抱著寶寶安撫他的情緒 7.了解您的擠乳器 8.讓寶寶習慣奶瓶:上班前二週才開始瓶餵 奶嘴要買基部深廣的 9.與雇主達成共識:上班前先與上司討論繼續哺乳的工作計劃,但計劃一定要保持彈性 10.減輕例行公事:可考慮一週工作3-4天使您的工作更輕鬆 11.讓您早晨更容易出門:睡前做好隔天用品的準備,鬧鐘設定提早30分鐘,上班前在家再餵一次母奶 12.享受與寶寶重聚的快樂:回家後能馬上哺乳而非處理繁雜的家務,哺乳可以使壓力放鬆下來 13.使擠乳更方便:擠乳器的品質.效率.方便哺乳的工作服.固定間隔時間擠乳.佈置隱密空間擠乳 14.獲得同事的支持:要有幽默感.要端莊.告訴同事為何繼續哺乳醫學上的支持點.將同事洗腦一番.與同事工作上互助盡力 保持平穩的母乳量 15.工作期間儘可能增加哺乳次數 16.當您沒有工作時要全天哺乳:當您親自照顧寶寶時就親自哺乳 17.享受晚上哺乳時光:白天與媽媽分開的母乳寶寶會將吃奶次數分散在晚上 18.可以將母奶和配方奶交替使用 降低您的工作壓力 19.好好照顧自己:儘可能簡化家庭生活 20.分擔照顧孩子及家事:讓另一半勝任愉快 工作時哺乳的好處 1.寶寶比較健康 2.省錢 3.抵禦過敏 4.讓您覺得有聯繫感 5.哺乳媽媽無法被取代 6.媽媽會期待與寶寶相擁與重聚 對雇主的好處 1.提高工作滿意度及生產力 2.少請3-6次假 3.工作情緒較平和 4.不容易再懷孕 5.留住優秀員工 上班族哺餵母乳需要準備哪些用物? 一、哺乳胸罩 專為哺乳設計的胸罩,方便媽媽單手開釦 二、防溢乳墊 產後使用於胸罩內,防止母乳滴出弄濕外衣,可依照個人考量選擇拋棄式或可洗式 三、哺乳衣 隱藏開口設計,方便哺餵母乳不曝光 四「以手擠奶」或使用「手動或電動吸乳器」 方便上班媽媽擠奶,可依個人喜好選擇 五、母乳冷凍袋或玻璃奶瓶 可收集並儲存母奶 上班族如何哺餵母乳? 一、輕鬆的方式及足夠的時間擠奶 二、放於一個乾淨或消毒過的瓶子 三、保存於冰箱 四、母乳回溫請隔水加熱,但不要煮沸 五、返家後讓嬰兒頻繁地吸吮 六、勿使用安撫奶嘴 問:如何儲存母乳? 答: 母乳儲存溫度 足月兒 早產兒 室溫下(25℃) 10 小時   冷藏室(4℃) 5天 2天 與冷藏室隔開之冷凍室 3-4個月 3個月 攝氏零度或以下之冷凍室(-20℃) 6-12個月 6個月 本文引用自彰化基督教醫院衛教天地

文ღ職業婦女哺乳秘訣大公開

2009年07月09日
公開
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職業婦女哺乳秘訣大公開 前言 母乳是任何配方奶粉無法取代或模仿的,是專為 您的寶寶量身定做的.母乳的好處一籮筐,對寶寶 或對媽媽皆有.而母乳哺餵時間愈長,對母嬰的好 處就愈多.身為職業婦女如何兼顧職場及母乳哺 餵,就是一個大難題. 適當解決之道關鍵在於 1.上班前是否全母乳哺餵 2.擠奶器之使用 3.母乳保存 4.褓母的配合 5.職場人事物的配合 6.自己家庭生活的規劃 以下有20種秘訣來幫助您克服 坐月子期間 1.承諾:知道母乳對寶寶的好處 希望與寶寶有更多的連結 身體和生理機能能認同哺乳,相信自己做得到 2.做聯繫:想要工作.養育和哺乳三者都能成功,與寶寶要建立堅固的依戀關係 3.讓哺乳有好的開始:儘早且頻繁的哺乳可使您產生更多的母乳,上班後就更容易繼續哺乳 準備重返工作崗位 4.如何下決定:思惟以何種安排使哺乳及工作結合.如:帶寶寶去上班.在家工作.工作場所扥嬰.兼職工作 5.要能變通:一切計劃要有彈性 6.選擇一位支持哺乳的褓母:褓母知道母乳的重要性由衷支持配合.知道母乳解凍和加溫.願意抱著寶寶安撫他的情緒 7.了解您的擠乳器 8.讓寶寶習慣奶瓶:上班前二週才開始瓶餵 奶嘴要買基部深廣的 9.與雇主達成共識:上班前先與上司討論繼續哺乳的工作計劃,但計劃一定要保持彈性 10.減輕例行公事:可考慮一週工作3-4天使您的工作更輕鬆 11.讓您早晨更容易出門:睡前做好隔天用品的準備,鬧鐘設定提早30分鐘,上班前在家再餵一次母奶 12.享受與寶寶重聚的快樂:回家後能馬上哺乳而非處理繁雜的家務,哺乳可以使壓力放鬆下來 13.使擠乳更方便:擠乳器的品質.效率.方便哺乳的工作服.固定間隔時間擠乳.佈置隱密空間擠乳 14.獲得同事的支持:要有幽默感.要端莊.告訴同事為何繼續哺乳醫學上的支持點.將同事洗腦一番.與同事工作上互助盡力 保持平穩的母乳量 15.工作期間儘可能增加哺乳次數 16.當您沒有工作時要全天哺乳:當您親自照顧寶寶時就親自哺乳 17.享受晚上哺乳時光:白天與媽媽分開的母乳寶寶會將吃奶次數分散在晚上 18.可以將母奶和配方奶交替使用 降低您的工作壓力 19.好好照顧自己:儘可能簡化家庭生活 20.分擔照顧孩子及家事:讓另一半勝任愉快 工作時哺乳的好處 1.寶寶比較健康 2.省錢 3.抵禦過敏 4.讓您覺得有聯繫感 5.哺乳媽媽無法被取代 6.媽媽會期待與寶寶相擁與重聚 對雇主的好處 1.提高工作滿意度及生產力 2.少請3-6次假 3.工作情緒較平和 4.不容易再懷孕 5.留住優秀員工 上班族哺餵母乳需要準備哪些用物? 一、哺乳胸罩 專為哺乳設計的胸罩,方便媽媽單手開釦 二、防溢乳墊 產後使用於胸罩內,防止母乳滴出弄濕外衣,可依照個人考量選擇拋棄式或可洗式 三、哺乳衣 隱藏開口設計,方便哺餵母乳不曝光 四「以手擠奶」或使用「手動或電動吸乳器」 方便上班媽媽擠奶,可依個人喜好選擇 五、母乳冷凍袋或玻璃奶瓶 可收集並儲存母奶 上班族如何哺餵母乳? 一、輕鬆的方式及足夠的時間擠奶 二、放於一個乾淨或消毒過的瓶子 三、保存於冰箱 四、母乳回溫請隔水加熱,但不要煮沸 五、返家後讓嬰兒頻繁地吸吮 六、勿使用安撫奶嘴 問:如何儲存母乳? 答: 母乳儲存溫度 足月兒 早產兒 室溫下(25℃) 10 小時   冷藏室(4℃) 5天 2天 與冷藏室隔開之冷凍室 3-4個月 3個月 攝氏零度或以下之冷凍室(-20℃) 6-12個月 6個月 本文引用自彰化基督教醫院衛教天地

文ღ陳安儀談如何恢復泌乳

2009年06月29日
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本文引用自AnyiChen - 毒奶粉與母奶----談如何恢復泌乳 早上接到台視記者的電話,問我「台灣母乳協會」的媒體窗口是誰? 老實說我雖是協會的發起人,但早已不管協會的行政事務,也已經脫離協會的核心很久了,因此我也不知道目前媒體窗口應該找誰?我請她去協會的網站上問一問,或是看看網頁上有沒有聯絡電話?沒想到,記者卻說,她就是在網頁上找到我的電話的! 協會成立之初,因為沒有辦公室也沒有電話(到現在好像也還是這個樣子),因此協會的地址與電話都登記在我家、用我的電話當對外窗口。結果我過了六年多日夜接電話的日子,因為所有找到這支電話的媽媽,都如遇救星,不分日夜的打電話來,我也就這樣當了好多年的「黑牌諮詢員」。直到去年我決定「狠心」的卸下這重責大任,懇請各醫院及協會拿掉我的手機,讓我不必在公車上討論乳頭乳房、或是一陣忙亂時還要跑到外面去講電話。不過,顯然還有漏網之魚,所以電視台記者又找到了我。 記者打來,我用膝蓋想也知道她要問毒奶粉的問題,不過,我很願意在此時趁機推廣一下母奶。因此,我很客氣的問她,不知道我可以幫得上什麼忙?她問我:「我只是想知道,毒奶粉事件,有沒有讓餵母乳的媽媽增加?」 我說:「毒奶粉事件才發生幾天,我想還沒有客觀的數據能夠顯示餵母乳的媽媽人數有增加吧!」 她接著問:「那麼,妳知道最近有沒有那種很久沒餵母乳的媽媽來問怎麼樣可以再繼續泌乳呢?」 我回答:「其實我經常接到斷奶的媽媽想要恢復哺乳,或是已經改餵配方奶的媽媽想要餵母奶的,這樣的媽媽一直都不在少數耶!」 本以為她會繼續詢問:「那要怎麼做才能恢復泌乳呢?」我已經準備好要長篇大論回答問題了,沒想到,顯然我的回答沒有「新聞點」,所以記者很快就說了「謝謝」、掛掉電話! 但手癢的我覺得,與其寫一篇罵「毒奶粉廠商惡毒、沒良心」,罵一罵就可以上新聞頭條(我可沒有指名是翁虹喔),不如替受到這個新聞波及、有需要的媽媽,寫一篇「已經餵配方奶的媽媽,該如何恢復哺乳?」的議題,我想應該會有人需要的。 不知道「台灣母乳協會」有沒有這個打算,趁這一波新聞,推動一下這個議題? 我先來就我這些年的義工經驗,提供需要的媽媽這方面的資訊吧! 首先,無論妳已經停餵多久,只要妳想要重新泌乳,都是有機會的!文獻中,連領養的寶寶都可以用輔助器,讓沒有經過懷孕、生產過程的媽媽,達到泌乳的目的。因此,已經沒有餵奶的媽媽恢復泌乳,並不是一件不可能的事。因此,通常寶寶月齡尚在六個月以內的媽媽有重新哺乳的意願,我都十分鼓勵媽媽再試著恢復哺乳,過程並不會太困難。 那麼,該怎麼做呢? 首先,妳要讓寶寶重新適應跟妳肌膚相親、並熟悉妳的乳房、乳頭。因此,不妨多跟寶寶裸體相擁,將他靠在妳的胸前,讓寶寶習慣妳的皮膚味道,並且自然發生「尋乳」反射,也就是說讓寶寶開始有含住妳的乳頭的慾望。 通常,這個階段,媽媽在試著重新讓寶寶含乳頭的時候,切忌心急,不妨等寶寶心情好的時候去試:比方說吃的半飽了、剛睡醒、想睡覺要找吸吮物、或是兩餐之間、等等,只要妳覺得孩子心情還不錯,就可以輕輕以乳頭碰觸寶寶的嘴唇,讓他自然而然的含住乳房。 切記,不要等寶寶肚子很餓、或是吃的過飽、想睡覺而沒精神時去嘗試,往往寶寶會哭得很厲害,反而加深媽媽的挫折感。 接下來,如果寶寶願意含乳,也願意吸吮幾口,那麼,最好每天提供「無限暢飲」的時間,讓寶寶想吸就吸,一天吸吮個十幾二十次都沒有問題,趁這個機會增加乳房的刺激,藉以喚醒泌乳激素的分泌,逐漸增加奶水。 這個時機,母親的奶水會逐漸開始分泌。因此,後面這幾天,就可以開始試試看,適量的減少每次餵哺的配方奶量。不過,在這個階段要很小心,一次不要減少太多,可以以10CC為單位,逐步減少,並同時觀察每天的尿量。如果換尿片的次數並沒有改變,顯示妳的母乳已經增加了,那麼就可以再減少一點配方奶量。通常,一次可以以兩、三天為一個單位,慢慢的減少配方奶、增加母乳哺餵的時間與次數,直到母乳完全取代配方奶為止。 有些媽媽問:「那我應該先餵配方奶、還是先給母奶呢?」這可以視狀況做調整,如果妳的寶寶肚子很餓的時候不願意吸乳房,那麼妳可以先給一些配方,再給母奶。如果寶寶願意,那就可以反過來做,先給母乳無線暢飲,不夠的時候再補配方。因為,在這階段之中,奶水的分泌尚未達到他的需求,還是必須要給適量的配方奶,不能斷然停掉配方,完全直接哺乳,那有可能會造成寶寶的脫水及營養攝取不足。 我曾經幫助過一個寶寶四個月大的媽媽,用這樣漸進式的方式,從完全斷奶,到恢復一半以上的母奶量;也有許許多多的媽媽,在初期(兩個月內)使用配方奶卻後悔之後,用這樣的方式,很快的在兩、三星期內,恢復完全母乳哺育。依據我的經驗,月齡越小的寶寶,所需要追回來的時間越短,寶寶大一點的媽媽,則需要比較長一點的時間。 當然,在恢復哺乳的過程中,如果能讓寶寶不再接觸奶瓶、奶嘴,那是最好的,以減少寶寶因為乳頭混淆而不願意吸吮媽媽的乳房。不過,這種作法有其困難度,很多媽媽,尤其是上班媽媽,很難要求褓姆用杯餵、滴管餵孩子。因此,在適應期時,可能會遇到孩子不耐煩吸吮乳房的問題,需要慢慢的克服,這也是其中最辛苦的一部份。想恢復哺乳的媽媽,一定要有心理準備,告訴自己會有一段辛苦的歷程。但是,媽媽也不要妄自菲薄,因為成功率還是很高的喔! 另外,要增加奶量,除了寶寶在身邊時盡量讓他吸吮乳房之外,也可以輔以手擠。很多媽媽以為:「沒有奶水,擠也沒也用啊!」不是這樣的。手擠可以模擬寶寶的吸吮,增加乳房的刺激,也是增加乳量分泌的方式。尤其對於寶寶不在身邊的上班族媽媽,這是很有效的!但是要切記:手擠比吸乳器有效;但寶寶的吸吮,是第一有效! 而且,擠奶的「次數頻繁」比「時間長」更重要!因此,上班時多擠個幾次,會比妳一天只擠兩次、擠到排空更為有效! 加油!奶粉是用配方模仿母奶做出來的,再好的奶粉也敵不過母奶的千萬分之一。更何況,不論是多麼好的奶粉,污染的程度都比母奶高很多,更有許多妳不明白的添加物在裡面!所以,能吃母奶的寶寶是最幸福的!加油!不要再寫信去問翁虹該吃什麼奶粉了!因為除了讓她可以多接一檔奶粉廣告外,對妳的寶寶沒有任何好處!配方奶粉基本上都是大同小異的!很貴的並不珍貴,很便宜的更不能吃! 母奶寶寶是倒吃甘蔗,初期媽媽很辛苦,但越到後來會越輕鬆!加油!跟所有的媽媽共勉之!

文ღ哺乳媽媽 節制咖啡

2009年05月06日
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2008.06.17  中國時報 朱立群/台北報導 養兒育女不簡單,做家長的照顧新生寶寶,往往必須犧牲自己的嗜好。醫生提醒,即使在哺乳的階段,媽媽如有喝咖啡、吸菸、喝酒的習慣,也必須停止或有所節制。 哺乳媽媽照常肆無忌憚喝咖啡、茶、咖啡等含咖啡因飲料,恐怕會透過母乳讓寶寶提早上癮。台北醫學大學營養學系助理教授陳怡君表示,哺乳媽媽1天的咖啡因攝取量以750毫克為上限,相當於2杯卡布其諾咖啡,超過此限制,寶寶恐怕喝進過量咖啡因。 此外,為了避免寶寶上了咖啡癮,哺乳婦女應提前在下午3、4點前就把當天的咖啡配額量喝完,才不會讓寶寶受到咖啡因影響,「陪大人一起熬夜」。 酒精也不可不慎,陳怡君認為,哺乳媽媽最好滴酒不沾。不少居住在大城市的年輕媽媽都有睡前喝紅酒的習慣,陳怡君提醒,雖然有研究指出酒精下肚後會代謝掉,但還是建議哺乳媽媽向酒品說「No!」 烹煮麻油雞時也必須注意。陳怡君說,煮麻油雞必須煮到酒精完全揮發,千萬不要以為米酒對哺乳婦女是好的。 哺乳婦女也應避免接觸藥物。陳怡君說,不論是平常即在服用的藥物(如血壓控制藥),或視情況而吃的藥(如安眠藥),哺乳婦女吃藥前應該諮詢醫師。 哺乳媽媽的飲食習慣多少也會影響哺乳品質,陳怡君建議如有任何問題,一定要找醫師諮詢。但看哪一科醫師最好?陳怡君建議看「婦產科」,因為產婦應該注意的事項,哺乳婦女也應一併留意。 *咖啡因、酒精,及毒素這物質都可以經由血液進入母奶,就算真的很想喝,也不要過量喔!香菸與毒品的尼古丁也會進入妳的乳汁,最好不要碰 。醫生會告訴妳有關處方藥適不適合妳。如果孩子對於某些妳吃的或喝的東西過敏,不用過度擔心,寶寶如果對這些東西過敏,他們在喝完奶後,會用情緒不穩定、哭個不停,或是睡得很不安穩的方式,讓媽媽知道他很不舒服。 ***  咖啡、巧克力、可樂、及茶中都含有咖啡因。咖啡因在攝食60分鐘後母乳中的量最高。如果母親攝取量一天小於750毫克(約五杯卡不奇諾),對嬰兒影響不大。如果媽媽長期飲用大量的咖啡因時,可能造成寶寶躁動不安、不好睡。咖啡因在寶寶體內的代謝隨著年齡而加速,因此影響越來越小。  **如果媽媽覺得寶寶晚上睡得不好,盡量在下午三四點之後不要在喝咖啡。 *「當我喝含咖啡因的咖啡時,好像沒有辦法讓我的女兒安靜下來,」,「當我回去喝不含咖啡因的咖啡時,她就好了。」如果寶寶對妳所吃的某些東西過敏,妳可以看看他肌膚的反應,也許會出現疹子或蕁麻疹、他的呼吸可能不規律或者發出氣喘聲,也許他的大便會變成綠色或是黏黏的。 **雖然有些媽媽信誓旦旦的說,熱的或辛辣的菜餚會讓寶寶的腸胃不適,也許不斷摸索才是妳最好的指南,因為食物誘發的過敏情形,每個寶寶都不一樣。如果妳覺得妳吃蒜頭雞或嗆辣的蔬菜咖哩並不會讓寶寶不高興,那就吃吧!但是我們還是要特別提醒妳:花椰菜、包心菜、洋蔥與甘藍菜常常是造成常肚子痛的原因喔! **多多補充鐵質。如果妳在懷孕期間已經有補充維他命,那麼哺乳期間就不再需要了,但還是要補充鐵劑喔!很多女性在她們育齡期間,就將過去儲存的鐵質耗盡了。問問妳的醫師、助產士或兒童保健人員,看看他們有什麼建議。即使妳繼續補充一般維他命,還是無法補償因為不良飲食習慣所造成的身體缺憾。無論如何,飲食還是要均衡,食材也要多變化。

文ღ乳腺阻塞~餵母奶天敵! 處理乳腺阻塞好方法

2009年04月27日
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乳腺阻塞~餵母奶天敵! 處理乳腺阻塞好方法 以下是你我常見情況乳腺阻塞狀況一小寶黃疸住院照光以後,寶媽就得了乳腺炎, 胸部有大硬塊,乳汁堵塞出不來, 身體倦怠,發高燒∼∼ 看醫生吃藥以後燒就退了, 但是從此就擺脫不了層出不窮此起彼落的硬塊∼∼ 想像中那種母子安祥喜悅的吃奶畫面並不存在, 每次小寶吸奶時只有一個感覺,就是痛!痛!痛!乳腺阻塞狀況二上星期六晚上突然陌名的發燒,一直到星期日晚上才去看醫生, 因為吃退燒葯醫生建議暫時不要讓寶寶喝奶(在吃葯前都還是有哺乳), 就這樣一直燒了又退,退了 又燒,星期一時發現乳線堵住了且有硬塊還會痛, 晚上請老公幫我吸也沒用…好加在星期二恢復正常了,也讓寶寶吸奶, 寶寶吸不出奶了換老公幫我吸,但乳線依然 堵住(只有輕微的改善), 硬塊依然存在,原本每四小時堵住的這邊乳房用吸奶器的產量都有50-70cc (ps,這邊的產量本來就比較少),但現在無論怎麼 擠都只有20cc而已…乳腺阻塞狀況三我母乳喂養寶寶2個月了,前天發現右側乳房下方有很大的硬塊, 用手按壓有痛感,有點發燒(37.6度),於是去醫院看了, 醫生說是乳腺阻塞,吃了藥後燒退了,可是硬塊還在, 而且按摩了3天沒有什麼效果。怎麼才能快點通開乳腺呢?別懷疑也別害怕 ~乳腺阻塞其實並沒有想像中這麼磨人哦小瑞媽自己也是經過一次嚴重的乳腺炎及反覆的乳腺阻塞~ 找了很多資料後才明白乳腺阻塞就像一條水管被堵住一樣~ 善加利用方法就能快 速通開乳腺但如果讓乳腺阻塞長期發生,那乳腺炎很快就找上你囉~先來講我們的乳房構造吧~(看圖) 乳房是由乳頭、乳輪、 乳腺周圍的乳房組織及覆蓋他們的皮膚所組成。 每個乳房有15~20乳腺葉,每個乳腺葉各有一個輪乳管通往乳頭。 這些乳腺有時還會延伸到腋下哦~ 所以才會有媽咪在脹奶時 竟然腋下腫出一小顆硬塊來。乳腺阻塞發生原因造成輸乳管阻塞的主要原因是,奶水沒有被吸出來。可能是因為:˙奶餵得不夠多。例如, ─媽媽很忙碌時;(因為沒有定時餵奶,脹奶會使乳腺塞住) ─寶寶比較不吃奶時,可能是因為他開始一覺到天亮,或是餵食不規律; ─因為其他原因改變餵食型態,例如,出外旅遊。˙寶寶含得不好,只有吸出乳房內一部分的奶水。˙媽媽的衣服或胸罩太緊,或是躺著壓到乳房,也會造成部分阻塞。˙媽媽在餵奶時用指頭壓住部分的乳房,阻塞礙了那部分的奶水不容易流出來。˙大乳房,因為乳房垂著的關係,使得下面部分的奶水較不容易流出來。˙另一個重要的因素是,因為媽媽的壓力及過度工作, 而減少餵寶寶的次數及時間。(通常睡眠不足是一個很大的因素哦) 這是常見原因~但為什麼會阻塞呢小瑞媽個人見解是~ 乳腺就像一條條水管而我們的母奶呢~  相信擠出來放的媽媽都會看到浮在上層的油所以這些油脂在你的乳腺管中長期放著很容易會結塊! 當結塊時就會塞住你的乳腺囉~而不處理乳腺阻塞的下場就是 有可能脂肪塞住的硬塊造成病變產生發炎現象所以又紅又腫又發高燒都是常見症狀哦 好了~ 其實道理超簡單~但如果碰上了怎麼辦呢????一般治療輸乳管阻塞,最重要的部分,是讓乳房阻塞部分的奶水流出來。 很多人會直接按壓硬塊,或者從硬塊後方往乳頭方向推,這是很痛的, 而且可能造成媽媽乳房皮膚的淤青。 而且有經歷過的人都知道,越擠越揉只會更痛~ 半夜起來推奶只會造成睡眠品質不好,反而使阻塞發炎情況更嚴重哦! 乳腺阻塞緊急處理1.多休息, 因為就是太累才會塞住,不知為什麼只要太累就會塞住 乳腺阻塞緊急處理2.減少吃脂肪的食物, 因為乳腺就是被脂肪結塊才會塞住,所以這時要少吃點脂肪,連牛奶都要少喝 乳腺阻塞緊急處理3.寶寶親餵, 什麼手擠,擠乳器擠都沒有用,就算你排空也排不出塞住的那條腺, 所以還是把bb捉來吸吸吧 乳腺阻塞緊急處理4.淋浴不如泡澡或是將一對奶奶浸在熱水裡,泡個5~10分, 你會發覺有軟一點,這時應該是脂肪受熱給軟化了,快把bb捉來吸吸準沒錯! 淋浴只能短時間沖到阻塞的乳腺~省時又省力的方法就是整個身子泡在水裡哦好了~以上方法 其實正常一天乳腺阻塞就該退了如果真的不行~或是你就是那種很容易會乳腺阻塞的媽咪日前國民健康局的母乳充電報曾拋出一篇翻譯,來自加拿大著名的母哺專家, 傑克.紐曼醫師(Dr.Jack Newman)所撰寫關於:「卵磷脂可預防乳腺阻塞」。 你應該試試看 我自己的經驗(因為我也很會塞住)書上寫一天一顆1200mg卵磷脂 我覺得那只能預防,如果真的乳腺阻塞到很嚴重, 一天至少要給他吞個4~6顆以上才有效 吃活力mama卵磷脂吧,真的~我不想替他廣告,但從第一胎吃到第二胎, 我真的都沒斷過,而且只要一點小塞,多吃幾顆很快就會乳化脂肪讓乳腺順暢, 這在另一篇文章我有寫到也有國外醫師的paper有寫到 吃卵磷脂來預防乳腺阻塞及乳腺炎跟幫助寶寶腦部發育另外我自己也有找一下卵磷脂的原理(看圖)以前應該是有人用來減肥,但這原理就像血管清道夫一樣啦~想到餵母奶順便把脂肪清出來,那也是不錯的一件事情哦總之還是希望大家不要被乳腺阻塞這件小事影響哺乳之路~ 因為餵母奶好處多到爆~大家一起加油吧 ^^原文:http://www.wretch.cc/blog/dan61sam67/9729675