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之之

竹女泳訓Day1

2015年07月06日
七早八早的游泳課。。連上40堂
暑假父母反而忙阿...
沒下水在岸邊陪練的我實在是又熱又悶
好吧,我只好自己找樂子,看著教練眼睛吃冰淇淋看會不會涼快點

Day1 -
首先, 教練先把小孩抓去沖水.....一隻一隻洗乾淨了再來溫水煮青蛙(誤)哈哈

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竹女泳訓Day1_img_1


第一天是學吐泡泡,必須要做到整個臉泡進水中不見,
吸氣時用嘴,吐的時候用鼻子
再來是用嘴張開吸滿氣後,蹲入水中,兩手深出水面,
用鼻子在水中吐氣,等頭起時手要壓水,跳出水面。

要重覆上下上下好幾次,教練一個一個巡。
弟弟邊跳邊吃水,姐姐反而不太敢連續頭沉入水,動作也較不連貫。


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