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碧馬麻

『造成我們痛苦的,並非事情本身, 而是對問題的想法。』

『造成我們痛苦的,並非事情本身, 而是對問題的想法。』

有界限的愛,舒服自在

2020年10月29日

有界限的愛,舒服自在_img_1

 

前兩天朋友和我分享
她覺察到自己是個沒有界限的人
會介入別人的事
讓自己陷入苦惱,而忘了照顧自己
朋友說,以前她是做錯了才覺察
這次是覺察到自己想法就停止動作....(。✪‿✪。)

我給了朋友一個大大的讚
並告訴她...
這樣她就能脫離以往的迴圈了
真心為她開心!!‎(✿◠‿◠)

朋友說的為自己設界限的事
也讓我想起碧環老師在讀書會中
受多人"收藏"的名言~
『那不關我的事!』

這句話,其實就是為自己設界限的意思
每人各自擔負起各自的責任
也為各自的情緒負責
我把該你負責的還給你...

在同學們這幾年來的分享中
發覺男人一但退休之後
通常都會有一段不短的適應期
這期間,最辛苦,受影響最深的
莫過於另一半了....

今天同學在課堂上
敍述到老公退休後
讓原本是一家依靠的男人
變成以她為主心骨的情況
這讓她覺得備感壓力
及帶著些內疚
無法盡情自由的去做自己喜歡的事
好似自己快樂是有罪惡感的....(︶︿︶)

多年前,同學老公曾經歷過生命的重大事件
我想,或許就因為突發的意外
讓他對當時挽救及陪伴
細心照料的太太心存依賴及信任
於是,如果對方不在自己身邊
便容易出現焦慮或缺乏安全感吧....

志建老師說~
★ 缺乏愛,讓每個人內在感到空虛寂寞...
 內在的匱乏與創傷,
 導致我們在關係裡箭拔弩張
 充滿怨恨及控制。... ★

我想,承認自己沒那麼堅強,沒那麼勇敢
害怕被疏忽,被捨下
當我們願意如實面對內心的匱乏
及對愛與被關注的渴求
或許能稍稍
將自己勒著自己與他人的繩子鬆綁一些

也可以和家人討論
以什麼方式來增加自己安全感
並嘗試在生活中發掘新的學習目標轉移注意力
讓自己做些喜歡的事...

有點黏,又不會太黏的相處關係
自己的安全感,自己找
自己要的愛,自己給
善待他人,
也,善待自己~~ღ(。✿‿✿。)ღ

自由書寫第608回分享~