接納情緒的流動

 

早上受朋友邀請
一起去看了部最近極獲好評的國片～《孤味》

我有個發現～
現代人越來越懂得往內心探索
越來越知道
原生家庭帶給一個人重大的影響
以致於在許多作品中
都很能觸動人＂冰山＂底層的內在感受
讓我們從別人故事中
開始覺察及療癒自己~~(｡✪‿✪｡)

下午回家後
又趕往和男孩＂約會＂
話說，這一年多來
我慢慢看見他的改變和進步
不再把自己像刺蝟一樣
縮著身子，豎起尖刺...

今天見了我
竟主動和我坦誠他在學校哭了的事
這在以前被他認為＂糗事＂、丟臉事蹟
是不可能從他口中陳述而出

現在的他
可以在他覺得安全的人面前
表露自己的脆弱，尋求安慰及力量
甚至，在我開始傾聽他＂說故事＂時
他還拿起筆，在紙上邊畫邊講
在我提問時，也很願意坦誠回答...

我和他核對從＂天堂組＂掉到＂地獄組＂
之所以讓他感覺如此難過
是因為覺得丟臉、表現不好
會被別人笑嗎？
他沒給我確切的答案

我又問～
那是怕表現差
爸媽會覺得沒面子，不疼愛他嗎？
他很快搖頭否認

我只好請他認真想一想
那麼難過是為什麼？
他給的回答是～
這樣功課會變多，寫得很晚
讓他睡覺時間變短、不夠...

我回他～
雖然會有這些缺點
可是功課多，有什麼好處呢？

沒想到他竟然很快應我～
可以有比較多的練習
對功課也有幫助....
哈~~瞧!!...
答案孩子們自己其實都知道呢
只不過從大人嘴裡和自己口中說出來
效果是不一樣的~~(｡◠‿◠｡)

男孩說，遭受降級的打擊時
他內心很痛苦
但，不敢真的掉眼淚
而是在心裡＂狂哭＂.....

末了，還補了一句～
像我現在又有點想哭了...
語畢還站起身來，走到門前
做出用頭撞門板的動作（輕輕地....）

我鼓勵他
想哭可以哭出來，不必強忍
情緒本來就要讓它流動
像我這樣的大人
感動、難過時也一樣會哭
如果一直壓忍在心裡
晚上就會出現
像這幾天他做惡夢或失眠的情況
甚至久了
還可能造成身體上的疾病....(ˇˍˇ)

我還拿小妞昨天跟我分享
鄧倫在《密室大逃脫》節目中
因怕黑，而不計形象在鏡頭前趴在地上走
以表達內心恐懼來當例子

開心就笑，難過就哭，害怕就叫～
這都是正常、自然的情緒反應
不用怕別人笑
笑我們的人，自己也不一定是堅強的...

越是害怕的事
越需要把它化為具體的陳述表達出來
當我們一次次的講述、面對後
害怕和恐懼的程度就會縮小了....(*˘︶˘*)

自由書寫第６３５回分享～